經絡的治療

    治療前必須先問人是怎么樣使用身體的？明白了！經絡的重要性就明顯出來了！

    我們不要以為思維和肉體是絕然分開的。“思維”使用神經系統管理整個身體。“思維”就像鑄造物器的“模”，“人”要怎么樣“做人”完全可以按照自己設計的“模式”造出來！

    在人體中，人的“心”，像企業的總經理；腎和腦像企業的董事局；總經理的責任是執行和完成、實現董事局指定完成的經營目標，董事局是制定企業性質、意志、信心、政策、戰略以及資金統籌與運用的主宰。左腎“藏”與“通”主宰，支持和監督“企業”的性質、意志、信心、政策、戰略的安全追求和實現。心通過大腦具體運用“董事局”撥給的資金（后天元氣），聘用人才管理好下屬的各級部門，保證企業能夠取得經營利潤，并且把經營所得的利潤呈交董事局。“心”管理的資料和經營所得的利潤就是人體的初級能量“氣血”，高級能量“精元”。脾胃是“心”具體直接管轄的一個部門，它是實際的生產單位，“氣血”的制造就是由它提供材料的。肺和肝在心的領導下合作負起外交、軍隊、公安、法務、醫務、監獄、消防、交通運輸……等工作。這些組織部門，在完成各自的職責的時候，需要一個便于表達自己的能力，互通訊息，互相扶持，互相克制的聯系網絡，而心與小腸辛辛苦苦和其他器官合力制造出來的血液，也需要一個設計完善，聯絡精密的布輸管理網絡，把血液和氧氣輸送到身體的每一個角落，讓身體的形狀及內臟的健康得以保持最佳狀態！而這個氣血布輸和管理的網絡就是“經絡”的具體表現的一部分。

    換一句話說：元神使用、管理人體，需要一個凝聚、統率、督護、支持、激活，表達領導能力和管理存歿的網絡，也需要一個實現生長和保持形狀的物質供需及構造的網絡，更需要一個各個身體組織部分互相協調，各自表達自己的能力以及分體與統一防衛的“自我調節系統”──這就是“經絡” 的“神秘”由來。

    人之所以能夠以手取物，能夠走路，能夠做一些很細致的工作，它不單止是神經系統所起的作用，也不單止是血液氧氣的供需系統及其他機體組織合作所起的作用，應該還有淋巴系統所起的作用以及元神的主意和元氣的支持。例如：人要走路，元神“心”通過大腦把走路的指令傳達給人體的各個相關部門，人就開始走路。元神要雙腳怎樣走法，腳的神經、血管、肌肉、皮膚、筋骨就會按照元神所傳送來的“指令”進行工作，而淋巴與元氣必須保護和保證走路的動作得以順利實現。

    有些人認為血管是一個獨立的生理系統；神經也是一個獨立的生理系統；淋巴也是一個獨立的生理系統，它們之間沒有直接的互用關系，各司其政，各有各的職能與權限。但，我發現在人體活動中，它們是互相需要，互相配合、互相扶持、共同作用，綜合聯系的。經絡實質上是元神溝通、管理臟腑以及整個身體各個組成部分的知覺傳達（意志指令傳達）、血液、氧氣、津液、水分、熱能、內分泌、抗病體、特殊營養、體力……供需的綜合調控的管理網絡。

    中醫完成針刺治療，是靠刺痛肌體神經，利用“神經傳導訊息病理反射感應”能力，發出“痛”的訊號去召集人體的“自衛醫療調理細胞”來“治病救人”的，“自衛醫療調理細胞”的活動作用相當于“元氣”的一種功能。在醫治過程中，“神經”是起“主導”作用的。由此可見，“經絡”失去“神經”的主導作用，“經絡”的治病救人能力是體現不出來的！“經絡”不應該是完全看不見、摸不著的“神秘”系統。我們的古代先賢闡述“經絡”的時候，不單說它是“氣”或者“血”的“運行脈道”，而是說“十二常經與奇經八脈”是“氣血”布輸運行的“脈道”。 而“三焦經”更是整個身體的熱能（體溫和活動機體能量）分配，混同五臟六腑各自的功能，互用互動（相扶相克）的“經絡” 。（但當你仔細深入去研究“經絡”的真相時，你更會發現現代中醫口中的“經絡”，只偏重于“元氣”的布輸與管理以及各臟腑“氣血狀態”的表達和它們之間的互用關系的方便闡述。）它們遍及身體的每一個組成部分，粗大的“主干”叫“經”，幼細的“分枝”叫做“絡”。

    經絡的全相是：

    1、“元神”：運用“經絡”主宰領導整個人體的生命活動。

    2、“神經網絡”：具體受用于“元神”管理整個身體的各種生命活動。

    3、“血液氧氣循環網絡”：供養、保持整個身體所有細胞的“新陳代謝”，體現和維持人體的健康形狀。

    4、“淋巴網絡”：消滅細菌，抵抗病災，維護人體對內對外的平衡。

    5、“元氣網絡”：凝聚、統率、督護、支持、激活生命各種機能活動的“基礎能量”。

  “經絡治療”的具體說明：

     林家樂的“經絡治療”，是用“易筋洗髓”的方法去除經絡損傷、衰亡、退化、閉塞造成的“病結病節”，或令軟弱無力的肌肉筋腱逐漸回復正常的。

    “易筋”：是依照氣血布輸運行的道理與規律，疏通整頓經絡（解困扶失），并且讓病者學習“易筋功”使每一寸肌膚筋骨都能夠得到足夠的滋養和保護，令病肌轉健、弱筋轉強。

    “洗髓”：是用藥包的熱力透入骨腔中洗除骨腔中的“污穢”以及服食驗方清理五臟六腑和四肢百骸的病邪！──祛邪扶正，令氣血旺盛而誕生元氣……特別是要求病者在思想上“棄黑歸白”，學習“洗髓功”，“洗”凈思維，從心性入手，鞏固精髓，令骨髓轉虛為實、轉污為凈。

    病例：

    陸先生雙手覺得麻痹已經有十年之久了，最近幾年，夜間不能入睡，心情煩厭難耐時，真想開窗跳樓自殺！他胸、背、手、頸等經絡病壞，氣血不能上達供養頭部的細胞。頭部的經絡地處偏遠，夜晚人體血液回收肝臟進行解毒過濾，頭部缺氣缺血就更加明顯，所以不能入睡！人體各個組成部分是一定要得到“氣血”的滋養才能覺得平安正常的。仔細檢查陸先生的“經絡”，他的手肢下端的大拇指肺經，無名指三焦經，尾指心經與小腸經從指端起點沿經線向身軀探進，發現整條經脈氣道肌理界限不明顯，稍一用力，有強烈按痛，而曲池穴附近也集結了許多病結，骨節盡處，按痛更加強烈，沿經線推移至肩關節周遭也發現潛藏大量暗結，有些非常堅硬強悍；也見肩井穴附近冰冷堅實，結節面積很大，延伸直至頸側，胸、肋、背，尤其是心窩附近和天宗穴附近的閉塞情況更為嚴重。“天宗穴”是小腸經的重要穴位，此處陰寒邪氣集結太多，經絡嚴重退化失靈，氣血布輸運行不通，就會導致手肢因為缺氣缺血而麻痹。也因為近頸處的經絡（泛“經絡”概念的“經絡”）大面積閉塞退化，僵硬失靈，導致頭部極度缺氧缺血而出現頭痛（神經細胞一定要得到氣血的滋養才能有安全感、才會平靜不痛）、頭暈、頭痹、頭麻等病災。

    陸先生以為“體虛”是缺少體育運動而造成的，認為只要加強體育運動即可以回精長力，恢復健康強壯。就把時間和注意力集中于繁重而密集的器械體育運動鍛煉；但氣血空虛，經絡閉塞的情況下“急速健身”，會“欲速不達”！結果導致陸先生這樣患上“難以解釋和醫治的經絡失常病”！

    陸先生整個身體表面看起來非常的堅硬結實，實則，他的肌體里血少風多，水壅痰塞……經絡肌體絕對是需要“氣血（能量）”支持的！氣血布輸的正常運作通道早被廢血、廢氣、廢水、痰毒所占領，正常的氣血生長不出來，就算生長出來了，也輸送不到它們應去的地方！

    經悉心運用秘傳少林經絡醫治手法，易筋洗髓，把陸先生“病困”的經絡和內臟整治復原之后，正常的氣血大量產生出來了，又能夠順利的輸送到頭部和其他人體組織部分，滿足新陳代謝的需要了！陸先生雙手十年麻痹也就消失了！十年失眠造成的痛苦也就隨之消失了！

    少林“易筋洗髓”經絡醫治手法是什么樣子的？

    歷代中醫意圖用推拿、按摩、針刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、浸湯、蒸療、敷藥等醫療方法改善經絡。

    “少林醫學”也有自己的醫治方法：“經絡解困（經絡醫理調整）”。

    常見中醫師的“推拿按摩”手法重點在于“推”、“拿”、“按”、“摩”。“推”的目的是要推“松”患處疼痛的感覺。“拿”是抓起病肌再急速放回意圖改善“新陳代謝”的能力。“按”是按壓病灶或者相關穴位令病肌得氣再生。“摩”是“摸索化撫”死血敗氣，使其經通絡活、氣行血通。

    針刺，“由是病取是穴”，多數不出“見病治病”，“對癥下藥”的范疇。

    少林“經絡解困”（經絡醫理調整）手法比較“客觀”、“全面”。“放”是少林醫學中一個非常重要的醫治手法，它是“解困”的意思，經絡長久缺血失氣會全面失常受困。因此，醫治就不止應該調理一些穴位了。少林醫學對于“經絡的來龍去脈”的理解異于一般中醫對于“十二常經”與“奇經八脈”的理解，他們有自己的線路認知和醫治手法的傳承。一個“部位”，通常注重和講究哪里先醫，哪里后醫及必須怎樣醫才能取得最佳和最快的效果。

具體的醫治手法有：“推”、“揉”、“按”、“壓”、“散”、“迫”、

“激”、“催”、“疏”、“整”、“頓”、“摸”、“撫”、“帶”、“領”、

“引”、“放”……

務求盡快、甚至是即時見功，而在施展這些手法的時候暗用內功，就更加快速地令“經絡”復活了，加上藥包的溫熱護養痊愈就更得深化。“經絡”能夠全面復活暢通，同時也能令內臟整體復活暢通。一般的十二經脈和奇經八脈的經絡解說只作為輔助參考。

附文，供讀者參考：

經絡越通，負面情緒越消失，12經絡對應的情緒一覽！

　　在《黃帝內經》中，十二經絡各主一類情緒，認為負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞的原因，如果疏通了經絡，負面情緒就會自然地消失。

　　十二經絡所主情緒對號入住，看看自己是什麼類型的情緒，查一下自己的哪個經絡被堵塞了。以下給大家分享的是疏通經絡的實操方法，即按壓四個穴位。

　　十二經絡所主負面情緒

　　每個臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環境打破了身心平衡，就會產生相對應的負面情緒。負面情緒過多，就會堵塞本臟器的經絡。通過疏通這些堵塞的經絡，就可以消除由於不良情緒對人體產生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。

　　1、膽：負面情緒主焦慮

　　正向能量是主中正、決斷；負面情緒主焦慮。膽的功能強健，決斷力強，中正無私；若膽經淤堵，就會出現焦慮不安，優柔寡斷的心境。

　　2、肝：負面情緒主憤怒

　　肝的正向能量是主計謀、謀慮；負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責。疏通肝經，可以降肝火、平和情緒。

　　3、肺：負面情緒主悲傷

　　正向能量是主一身之氣；負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。

　　4、大腸經：負面情緒主懊悔

　　正向能量主傳導、排毒、存汙；負面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。大腸不通容易煩惱、無名火；大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。

　　5、胃：負面情緒主急躁

　　正向能量主接納、豁達；負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。疏通胃經，可以緩和急躁的情緒，排出體內的毒素。

　　6、脾：負面情緒主抱怨、委屈

　　正向能量主思考；負面情緒主抱怨、委屈。五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。

　　7、心：負面情緒主怨恨、仇恨

　　正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，恨是由內心的最深處升起來的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經淤堵。心腦血管問題，多來源於心經淤堵。

　　8、小腸：負面情緒主哀愁

　　正向能量主悲憫、憐憫；負面情緒主哀愁。憐憫過度及成哀愁。哀愁過度及成哀傷。哀愁過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經。疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。

　　9、膀胱：負面情緒主消沉

　　正向能量主積極、向上、陽光，微笑；負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此，是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通，人體陽氣就無法升騰、部散；人體缺少陽氣，就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易鬱悶、消極。

　　10、腎：負面情緒主恐懼

　　正向能量主智慧；負面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，均容易損耗腎精，影響智慧。

　　11、心包：負面情緒主壓抑

　　正向能量主歡樂，愉快；負面情緒主壓抑。心包經是幫助心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。

　　12、三焦：負面情緒主緊張

　　正向能量主輕鬆、心樂；負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

　　疏通經絡的四個重要穴位

　　1、按揉心包經可以緩解”心累“

　　心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

　　可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

　　如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。

　　2、捋捋膻中穴可寧心解悶

　　膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。

　　按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。

　　3、輕叩風池穴可緩解緊張

　　風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

　　叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。

　　4、指壓合穀穴可治療頭痛失眠

　　一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合穀穴。

　　合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。

　　5、艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮

　　足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解鬱疏肝。

　　焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。

　　每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

　　文章来源：中國道醫

　　2018年2月7日更新

經絡不暢身體發出求救信號！

　　中醫非常重視經絡養生，經絡就是周身氣血運行的通道，經絡通暢身體才能健康，如果經絡不暢，氣血不暢，談何健康呢?經絡不暢，身體會不會發出求救信號呢?是的，如果經絡不暢，身體就會出現一些異常的情況。下面就為大家介紹一下經絡不暢的表現。

　　1、冷

　　除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

此外，還有體溫、出汗不對稱出現，如某些半身不遂的人，經絡嚴重不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。

　　經絡不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血氣不至，毛孔內垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好。

　　所以如果某個部位出現以上問題，可以對照經絡圖查找所處的經絡，進行按摩等調理，將它們疏通以後，說不定很多問題也就消除了。

　　2、熱

　　其主要表現是身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。一般這也是體內經絡不通，熱氣不能通過正常管道散發出去的緣故。

　　除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

　　氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從臨近的經絡那裏尋找突破口，首先容易影響的就是具有表裏關係或者子母關係的經絡，使該經絡發熱。

　　比如頭部低熱，不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表裏的腎經氣血不足或者不暢造成的。

　　3、疼和痛

　　疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。

　　疼字是“疒”下面一個“冬”字，泛指由寒邪侵襲經絡所致的不適，一般是剛發病的時候，經絡受到外邪干擾，身體自動發出“疼”的信號，以便募集更多的氣血救援，但“不通暢”、“堵塞”的局面還沒形成，所以，“疼”通常是一閃而過的，呈現點狀或散點狀，如果沒有堵塞，疼過以後也可能無跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強防護，就可以自愈或者不再復發。

　　痛字是“疒”下面一個甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解為人體內部通道—經絡的疾病。實際上，痛就是經絡集結了很多氣血，瘀滯不通而發出的信號。“痛者不通，通者不痛”，就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到，可以反復發作，面積比疼要大一些。

　　總的來說，“疼”是經絡不通的初發期，位置在“經”，“痛”則是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”。“初病在經”，“久病久痛在絡”，就是這個道理。其中，穴位是“點”，經是“線”，絡則是“面”。遇到疼痛類的問題，可以採取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡慢慢就通了。

　　4、麻和木

　　經絡不通引起的疼痛進一步發展就是麻或木。

　　比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

　　麻和木的症狀經常一起出現，但在中醫裏，它們的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。

　　肢體出現麻木時，需要引起重視，尤其對於高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經絡，這樣能降低中風的發生概率。

　　5、酸

　　酸說明經絡氣血供應減慢，不能滿足身體需求。

　　人在劇烈運動以後，比如短跑比賽，事後機體會發酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。

　　正常狀態下，消耗和補充是一個平衡，所以養生運動從來不是劇烈運動，而是氣血供求平衡的運動、比如太極拳、導引術等，西方醫學也非常推崇有氧運動，比如慢跑、柔韌性運動等。

　　如果機體某個部位無故發酸，或者輕微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

　　6、腫和脹

　　經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色“痧”，其實就是經絡裏的瘀血。

　　同時還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內側的血海穴(簡便取穴法：屈膝，以左掌心按於右膝髕骨上緣，2～5指向上伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側仿此)。血海的血指的是脾血，海指脾經所生之血在此聚集，其氣血能量博大如海。血海穴位於脾經，脾主統血，具有控制血液不亂行、不淤積的功能，經常按揉可以促進氣血流通，對消除淤腫有輔助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，更要注意經常按摩。

　　經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。其次還可以在三焦經查找有關痛點，《難經》言：“三焦主氣”，凡是“氣病”，都可以通過三焦經來治療，例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋，支溝穴可以治療脅痛。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間。患者無事時可以把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂後方細細地耙下來，直到無名指。然後哪里痛就重點撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。

　　我們進行保健養生，從根本上來說就是為了實現經絡的通暢，以上我們為大家介紹了經絡不暢的表現，如果身體出現以上的信號，那麼就要提高警惕了。

文章来源：感恩

2015年10月12日更新

經絡不通吃什麼都無法吸收

　　為什麼很多人吃什麼都無法調理一個好身體？

　　疾病一80%的疾病與經絡堵塞氣血不通有關。當身體那個部分的經絡堵塞時，那個部位就出現問題，因為那個部分身體就處於低水準維持運作當中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等等症狀。

　　如果你經絡不通，吃什麼也不好使，也無法吸收。就好比，當馬路被塞住了，你是開賓士，還是開夏利，是沒區別的。所以，一定要先通經絡，然後，再補營養。凡是經絡不通就先行進補的人，必定會上火，這叫虛不受補。就相當於，當家裏房間的門都關著的時候，你客廳裏的溫度剛好合適。可是，如果你在沒打開其他房間門的時候，又搬進一台制熱的空調進去，你家裏還不熱的開鍋了？此時家裏必定“上火”。

　　因此，當某些人經絡疏通以後會感覺累、乏的時候，說明你氣血比較虛的人，內臟供血量少，腸胃吸收功能不好。這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中，必需要經歷的過程。當你的饑餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！

　　疏通經絡時出現的各種感覺的對照表:

　　一、癢：其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由於人體的經絡不是很暢通，因此，會遇到一定的阻力，所以會癢。表明氣和血正在過來。

　　二、酸：這是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康；往壞的方面，可能就是疼痛了。

　　三、脹：是指肌肉組織不正常的擴大，其實大都是由於管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作，也是疏通經絡，解決淤堵。

　　四、疼：代表過寒，要用熱的方式來解決。

　　五、痛：經絡堵住，經血下行不暢。單純性的痛則是因為有血淤。

　　六、疲乏：缺少氣血，疲是外在表現，乏是內在感受，解決的方法需要綜合調理。

　　七、麻：肝血在人體器官組織中不正常彙聚引起的，解決麻的方法就是解除這種不正常的壓力。

　　八、木：麻得厲害了，就是木，就是血和氣都過不來了。

　　文章来源：華林DDS酸堿平理療技術

2015年10月16日更新

肩頸堵 百病生

　　人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

　　一　、肩頸結構：

　　頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;

　　頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

　　二、肩頸堵塞會引起：

　　1、影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收。

　　①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。

　　②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

　　③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

　　2、頭部供血不足。

　　①、頭痛、頭暈、偏頭痛

　　②、記憶力減退、健忘

　　③、睡眠品質差(多夢、易醒、難以入睡)

　　3、肩頸阻塞。

　　手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)

　　肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼

　　做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

　　4、激素分泌失調。

　　腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，

　　同時引發內分泌失調：

　　腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染， 性生活失調 , 宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。

　　從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣迴圈、血循環，水迴圈。首當其衝的就是氣迴圈，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。在美容院我們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法，結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油，從而活血化瘀、祛風散寒，打通管道，淨化血液，

　　排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

　　三、肩頸保養適用什麼人群?

　　麻將愛好者

　　家庭主婦

　　患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。

　　辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)

　　肩頸酸痛、肌肉緊張的人

　　四、如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題?

　　由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

　　五、肩頸堵塞會有哪些症狀呢?

　　毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，

　　使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠品質下降、記憶力減 退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

　　六、為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方?

　　因為人體循環是從上往下，當人體內

　　毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸 不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

　　七、DDS生物電肩頸保養有什麼作用?

　　可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠品質下降、失眠多夢等， 還能使您面色紅潤。

　　八、做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎?

　　做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕鬆，肩頸問題得到了緩解，如果平時多注意運動及保養肩頸，肩頸問題還是能防治的。

　　要想擁有光彩照人的健康身體，不能只做臉部文章，還要做好肩頸部的護理

　　文章來源：華林DDS酸堿平理療技術

　　2016年1月28日更新

經絡不通，補什麼都沒用！只用一招：經絡通暢百病消！

　　中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

　　因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！

　　當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救！各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。

　　經絡不通的首要感覺：疼痛

　　還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

　　1、疼和痛有區別！

　　疼和痛是兩個概念，雖然兩者都和經絡不通有關，但程度上還是有些差異的。

　　比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。

　　什麼是疼？

　　疼字是“疒”下面一個“冬”字泛指由寒邪侵襲經絡所致的不適，一般是剛發病的時候，經絡受到外邪干擾，身體自動發出“疼”的信號，以便募集更多的氣血救援。

　　但是“不通暢”、“堵塞”的局面還沒形成，所以，“疼”通常是一閃而過的，呈現點狀或散點狀，如果沒有堵塞，疼過以後也可能無跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強防護，就可以自愈或者不再復發。

　　什麼是痛？

　　痛字是“疒”下面一個甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解為人體內部通道—經絡的疾病。實際上，痛就是經絡集結了很多氣血，瘀滯不通而發出的信號。

　　“痛則不通，通則不痛”，就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到，痛是可以反復發作的，面積比疼要大一些。

　　“初病在經”，“久病、久痛在絡”

　　人體上，穴位是“點”，經是“線”是，絡則是“面”。

　　總的來說，“疼”是經絡不通的初發期，位置在“經”，“痛”則是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”。

　　遇到疼痛類的問題，可以採取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以艾灸，這樣經絡慢慢就通了。

　　疼痛氣血不通：冷

　　疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。

　　除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

　　熱氣不通：熱

　　經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常管道散發出去引起的。

　　除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

　　經絡徹底堵塞通：麻和木

　　經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

　　經絡不通的兩種形態：腫和脹

　　●經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；

　　●經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

　　如何疏通經絡，消除百病，讓冬季進補更有效呢？推薦大家10個妙招。

　　疏通經絡的10個妙招

　　每天做一遍，經絡通暢百病消！

　　1滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

　　如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

　　在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

　　2拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

　　肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

　　拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

　　最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

　　建議：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

　　3瑜伽蝴蝶式：促進血液迴圈

　　晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

　　瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液迴圈，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白裏透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

　　4搓摩臉部煥醒肌膚

　　▲（如果圖片不動，請點擊圖上▶按鈕） 

　　雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

　　建議：起床後，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

　　5雙臂上拉護肩頸

　　▲（如果圖片不動，請點擊圖上▶按鈕） 

　　保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

　　6拉伸脊椎緩解背部疲勞

　　▲（如果圖片不動，請點擊圖上▶按鈕） 

　　保持這個姿勢10秒，放鬆，再做一次。

　　7提肩松膀護肩頸

　　▲（如果圖片不動，請點擊圖上▶按鈕） 

　　站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放鬆肩膀。再做一次。

　　8緩解肩膀酸痛+減肥

　　▲（如果圖片不動，請點擊圖上▶按鈕） 

　　買一隻擀麵杖，時常放在腳下來回的擀，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，擀到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。

　　9膀胱經排毒

　　▲（如果圖片不動，請點擊圖上▶按鈕） 

　　一次至少要做15~30分鐘。

　　越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

　　10按揉印堂改善心腦血管功能

　　一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

　　這套疏通經絡的操，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效！既簡單又實用，朋友們記得收藏哦~

　　同時，這麼好的經絡操不推薦給朋友們實在可惜，讓大家都來跟您一起學習吧！

　　文章来源：灵性视觉

　　2018年8月15日更新

能量互感互通

14條經絡高清動圖，涵蓋360多個穴位！

今個兒一起來學習針灸小藥童為大家找齊了最全的經絡高清動畫圖，14條經絡，360多個穴位都在，看看你能準確找到多少個

1：任脈

任脈位於正前胸，

心臟脾胃行不通；

上連乳腺下子宮，

萬一不通變老翁。

2：督脈

督脈立於脊椎中，

監督氣血來運行；

五臟六腑督脈宮，

對應區域彎曲痛。

3：足少陽膽經

膽經褲線重疊行，

分泌紊亂變神經；

嗜睡液汗疲倦態，

腋窩腫脹後腦痛； 

淋巴發炎局部胖。 

4：足厥陰肝經

肝經對應膽經行，

迴圈分泌掌控中；

膚色發青腰疼痛，

眼圈發黑有痛經；

眼球發幹眼屎多，

肝火旺盛有罪行。

5：手太陰肺經

胸到拇指為肺經，

手臂內側屬陰經；

呼吸免疫掌控中，

缺水敏感鼻不通； 

體熱出汗背有痘，

乾燥痰多下嚥痛；

感冒發冷體內空。

6：手陽明大腸經

食指腋窩大腸經，

手臂外側屬陽經；

消化神經掌控中，

它要不痛腹脹痛；

便秘口幹肩頸痛，

體熱痔瘡加頭痛。

7：足陽明胃經

胃經位於膽經前，

三指距離到經中；

口腔糜亂牙腫痛，

口幹口臭腹脹痛；

體熱打嗝喜食冷，

大便乾燥且不通。

8：足太陰脾經

胃經對應是脾經，

免疫神經掌控中；

胃脹打嗝排氣空，

嘔吐難耐肋下痛； 

曲張平血低血壓，

風濕還有關節痛。

9：手少陰心經

心到小指為心經，

手臂內側屬陰經；

循環系統掌控中，

胸口沉悶與頭痛；

心煩失眠也多夢，

肩與前胸多疼痛；

目赤顴紅口乾燥，

血液不良喜安靜；

心事過多壓力重。

10：手太陽小腸經

小指肩窩小腸經，

手臂外側屬陽經；

消化神經掌控中，

太陽耳部會疼痛；

經前腹脹後腦痛，

後背肩胛至背痛。

11：足太陽膀胱經

腎經對應膀胱經，

泌尿骨骼掌控中；

小便發黃膀胱痛，

尿路發炎講衛生； 

四肢無力後背痛，

痔瘡難坐肩頸痛。

12：足少陰腎經

肝經後面是腎經，

距離不遠兩指空；

分泌系統掌控中，

尿量稀少還尿頻；

眼袋眼皺足下冷，

下肢腫脹善驚恐；

經前腰酸背又痛，

臉上出斑心發驚；

記憶下降無睡夢，

症狀不通慢慢通。

13：手厥陰心包經

胸到中指心包經，

手臂內側屬陰經；

分泌迴圈掌控中，

迴圈差異血管病；

心跳過快還便秘，

心煩目赤上肢痛。

14：手少陽三焦經

無名至肩三焦經，

手臂外側屬陽經；

分泌迴圈掌控中，

免疫下降憂鬱症；

疲倦易得慢性病。

文章来源：誦明書院

2018年8月17日更新

讀懂身體十二經絡“值班表”，健康離你就不遠了！

　　晚上過了11點還不想睡覺？淩晨一兩點還伏在電腦旁瞪大眼睛？你的身體還承受得住嗎？你的“臉”不要了嗎？年輕不是揮霍的資本，一個好身體才是最大的物質保障。用漫畫的形式教你懂得身體上的十二經絡值班表，告訴你如何踏准生命的節奏！

子時：23：00——1:00

膽經值班

功能：進行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新。

古語說：“膽有多清，腦有多清。”所以，乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒，精神好。

子時，人體的陽氣開始升發。所以一旦過了23 點，你反而會越來越精神，困意全無。

不按時睡覺，除了第二天頭腦不清醒以外，還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。

這就是23 點前睡美容覺的原因。由於膽經從腦後側經過，因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。

丑時：1 ：00 — 3 ：00

肝經值班

功能：肝經是把肝血運送給肝，滋養它，讓它進行新陳代謝和自我修復。

丑時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病症。

同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

由於肝經循經面部，丑時不睡，你的臉就會變醜，想美容回來基本沒可能了。

寅時：3 ：00 — 5 ：00

肺經值班

功能：肺把之前已經代謝好的肝血，輸送到身體的每個角落，叫“肺朝百脈”。就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。

肺經運行的時候，是人體處在深度睡眠的時候。因為肺主肅降，此時人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3 點之前都很精神，可是一過3點就扛不住了，好想睡覺。

如果患有肺病，肺氣在此時就不能很好地肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。還有的嬰幼兒，因為有肺熱，此時也會醒。

卯時：5 ：00 — 7 ：00

大腸經值班

功能：卯時正是排便清腸的時間。因為肺經把血液輸送給了大腸，大腸就滿血復活了，開始吸收營養，排出渣滓。

可是如果你愛睡懶覺，錯過了大便的吉時，大腸經就下班了。即使你喝再多的鹽水，也可能無濟於事。

你會發現，週末補覺懶床時，錯過了早上固定的大便時間，後面就沒便意了。所以拜託，實在要懶覺，也請先起來便便好嗎？好的。

辰時：7 ：00 — 9 ：00

胃經值班

功能：接受和腐化胃裏的食物，所以在這個時間段，我們就應該吃早飯了。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕鬆，肚子好餓哦。因為便便後腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家好幹活。

早飯要吃飽，這是大家都知道的事情，胃餓了一夜，我們要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。此時，為了配合胃裏的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁。

可如果不吃早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊裏，時間一長就變成了結晶，就是所謂的膽結石。

此時起床，喝上一大杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。因為鹽有“軟堅瀉下”的作用。

功能：把胃中的水穀精微運送到身體的各個器官。所以胃裏必須要有充足的營養和食物，脾經才能好好工作。要是胃裏啥也沒有，脾經就成了不能做飯的巧婦，沒有辦法輸送能量了。

長此以往，就造成了脾虛。脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力，甚至成為懶癌患者——廁所就在離辦公室20 米的地方，不到快要尿褲子了也懶得去；每次想喝水，但想到還要站起來，於是就算了……很多人還會犯困，明明才上午9點多鐘，困得死去活來。

午時：11 ：00 — 13 ：00

心經值班

功能：心經主要負責給心臟補充血液，然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。

所以在這個時間段，最好能睡一會兒，讓心血得到充分的補給。要養心、要靜心。汗為心之液，所以午時運動其實對身體並沒有任何好處，此時流汗對心的傷害很大。要睡覺、要安靜。

未時：13 ：00 — 15 ：00

小腸經值班

功能：對營養和糟粕進行整理和分送，把好東西挑出來輸送給脾，供脾運送給全身。然後，再把髒東西分成液體和渣滓，分送到膀胱和大腸。

所以，我們應該趕在下午1 點前把午飯吃完，這樣小腸經上班以後就可以充分進行營養分離工作了。

申時：15 ：00 — 17 ：00

膀胱經值班

功能：小腸經已經把稀的部分撥給了膀胱，但膀胱裏並不都是尿，那是水液和津液的混合。所以膀胱經要做的第一件事，就是把這兩種液體再區分開來。

津液分離出來，繼續在身體裏流動。那液體呢？也就是尿液，從尿道裏排出體外。所以，這個時候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。

另外，因為人體在這個時間段津液最充足，因此比較適合運動。

膀胱經是人體最大的一個經絡，從腳丫子一直沿著後背，經過後腦勺走到眼睛。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症，都和膀胱經有關。

酉時：17 ：00 — 19 ：00

腎經值班

功能：腎藏精，其中先天之精是父母給的，後天之精是靠吸收脾運送過來的水穀精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。

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很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒，而且常年如此，但過了這個時候燒就退了。其實這就是腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒你。

腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。

戌時：19 ：00 — 21 ：00

心包經值班

功能：心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經晚上7 點上班，9 點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好狀態。

此時最宜步行，可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢，放鬆心情，釋放壓力。

但這個時候也是人陰氣最重的時候，所以並不適宜進行劇烈運動。很多人都會在晚飯後打球或者健身，其實這不但對身體沒有好處，反而會傷身。因為人在夜晚陽氣需要收斂，劇烈的運動會發散陽氣，導致失眠。

亥時：21 ：00 — 23 ：00

三焦經值班

功能：三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時睡覺，那美容養顏不用煩了。

有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架，也不是怕吵到鄰居，主要是太傷容顏了。

此時陽氣正在升發，發洩一下對身體是極好的，就當晨練了。

學習了十二經絡的一些知識，我們就知道了為什麼一定要吃早飯，為什麼上午會想睡覺，為什麼中午要休息、晚上要早休息，等等。

知道了這些，不僅會讓你對健康生活有新的認識，而且會讓你對人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一樣。坦然面對和接受結果，因為沒有任何疾病與苦難是從天而降的，不過是我們之前不經意種下的種子發了芽。

文章来源： 世界脊椎健康聯盟

2017年12月12日更新

手臂經常麻、小腿容易抽筋？那是內臟在求救！

　　健康的身體離不開定期的排毒，你知道你自己身體中哪里藏毒了嗎?

　　腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。

　　心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。

　　肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。

　　腎臟排毒:

　　1.腎臟排毒食品：冬瓜。

　　冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。

　　2.腎臟抗毒食品：山藥。

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。

　　3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

　　腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

　　肝臟排毒:

　　1.吃青色的食物。

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟的耐受性。

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝臟排毒要穴。

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　4.眼淚排毒法。

　　相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。

　　心臟排毒:

　　1.吃苦排毒。

　　首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　2.按壓心臟排毒要穴。

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3.綠豆利尿排毒。

　　綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

　　心臟最佳排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

　　脾臟排毒:

　　1.吃酸助脾臟排毒。

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2.按壓脾臟排毒要穴。

　　這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　3.飯後走一走。

　　運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

　　脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

　　肺臟排毒:

　　1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。

　　在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2.百合提高肺臟抗毒能力。

　　肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　3.按壓肺臟排毒要穴。

 　　有利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　4.排汗解毒。

 　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5.深呼吸。

　　每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

　　肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

　　身體器官工作表一覽:

　　一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

　　文章来源： 享健康

2016年1月29日更新

人體揭秘：壽命長短取決於經絡瘀堵

　　我們的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作品質。而我們的壽命呢？則取決於各個系統的使用壽命，而它們的使用壽命則取決於它們的衰老速度，這就是所謂的“木桶效應”。

　　一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，儘管其他系統還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，儘管其他系統好好的。

　　所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢？就是在於微循環 的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決於微循環。

　　有人為什麼會早死呢？就是說，最早報廢的系統，為什麼會出現問題呢？就是因為“局部微循環”出現了問題。

　　人為什麼到“七老八十”就會老死？人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越沒勁了，走不動了。到底什麼原因呢？就是因為微循環。微循環都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向裏蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位迴圈暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

　　為什麼有人能活一百多歲？因為他們的微循環能夠保持暢通，為什麼現在很多人“未老先衰”？是因為他們雖然年青，但微循環瘀堵卻很嚴重了。這不是憑空想像，我們每個人都可以根據自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，就會可以判斷自己大概的未來。

　　那麼，瘀堵會有什麼感覺呢？或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢？瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經絡或者血液迴圈出現問題，所表現出來的最典型症狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急於治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動，無法吃飯，無法入睡等。但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，說明血液迴圈還沒徹底堵死，身體在產生自救，在衝擊“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎？也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴重的後果。所以在這裏，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認為以後不疼了就是好事。只有把經絡徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

　　血液迴圈最容易在哪里瘀堵呢？關節和毛細血管。關節處有很多內通外聯的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常，這個報警信號最重要，通過拔罐加溫灸是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環上，關節也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。

　　為什麼微循環容易堵呢？（1）血液裏的雜質，千萬不要輕視，身體每天都在創造垃圾。（2）感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激，二是內臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在佈滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內裏，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現。就像剛才提到的“靜脈曲張”，這是我們能夠看得到的，而我們身體內裏看不到的呢？

　　如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢？還有一個“視窗”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”，中醫稱為“舌下絡脈”，現在中醫已經形成“絡脈”學說，成立了“絡脈”學會。舌下絡脈的病理變化，主要表現於色澤和形態兩方面。舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

　　舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級：

　　一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

　　二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

　　三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

　　四級：主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

　　文章来源：達摩易筋洗髓功

2016年1月30日更新

老中醫絕學，這一個動作，打通4條經絡！

(職業醫師、親身示範)

　　一位老中醫的寶貴養生經驗：把足背拉一拉，等於拉開4條經絡，比經絡按摩還有功效，為什麼，看完下面的文章就明白了。

　　中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

　　經絡不通易造成人體衰老

　　經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的“微循環”。

　　微循環處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向裏蔓延，一般每年會瘀堵1%。

　　人到了50歲的時候，微循環瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。

　　有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通；

　　但也有很多人“未老先衰”，這是因為他們雖然年輕，但微循環瘀堵卻很嚴重了。

　　如何打通經絡，防止未老先衰、健康長壽呢？老中醫教大家一個很簡單的方法——拉足背。

　　足背拉一拉，活到98！

　　拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡，起到疏泄肝膽、調養脾胃的作用。

　　腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端，而且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端（足竅陰）。

　　■ 足背部支脈從腳外側的（足臨泣）分出橫向穿越腳背至大趾端（大敦）與足厥陰肝經相接。

　　■還有胃經三條經脈至足趾端，其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端（厲兌）。

　　■ 脛部支脈從(足三裏)處分出，進入足中趾外側；

　　■ 足跗部支脈進入足大趾內鍘端（隱白）與足太陰脾經相接。

　　操作方法

　　具體做法很簡單，只要盡力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直，十趾盡力下壓，大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經彙集。

　　拉足抻足運動時如果仔細體會，能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三裏。

　　如果脾胃有不適或經絡鬱結，中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感。

　　腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感，持續用力下抻足背，下壓腳趾，比經絡按摩還有功效。

　　這麼簡單的一個動作，卻蘊藏著博大精深的中醫理論！我們平時坐著、躺著都能做，只要堅持做，輕輕鬆松就能打通經絡。這真是健康長壽的好方法，一定要推薦給好友們都試試！

文章来源：中醫祖傳秘方大公開

2016年9月27日更新

中醫驚世發現：疏通經絡，負面情緒自然消失！ 

　　經絡是人體氣血運行通道。經，是經絡系統的主幹；絡，是經脈別出的分支，經絡內聯五臟六腑，五官七竅。在《黃帝內經》中，十二經絡各主一類情緒，經絡中能量堵塞就會產生負面情緒，如果疏通了經絡，負面情緒也會自然地消失。

　　如何判斷經絡是否通暢

　　一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在 2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

　　二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

　　三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

　　四級：主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

　　十二經絡所主的負面情緒

　　事實上，每個臟器都主導一種自然的正向能量，如果外界環境打破了身心平衡，就會產生相對應的負面情緒。通過疏通這些堵塞的經絡，可以改善或消除這些不良情緒。

　　1、膽：負面情緒主焦慮

　　正向能量是主中正、決斷；負面情緒主焦慮。膽的功能強健，決斷力強，中正無私；若膽經淤堵，就會出現焦慮不安，優柔寡斷的心境。

　　2、肝：負面情緒主憤怒

　　肝的正向能量是主計謀、謀慮；負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責。疏通肝經，可以降肝火、平和情緒。

　　3、肺：負面情緒主悲傷

　　正向能量是主一身之氣；負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。

　　4、大腸經：負面情緒主懊悔

　　正向能量主傳導、排毒、存汙；負面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。大腸不通容易煩惱、無名火；大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。

　　5、胃：負面情緒主急躁

　　正向能量主接納、豁達；負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。疏通胃經，可以緩和急躁的情緒，排出體內的毒素。

　　6、脾：負面情緒主抱怨、委屈

　　正向能量主思考；負面情緒主抱怨、委屈。五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。

　　7、心：負面情緒主怨恨、仇恨

　　正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，恨是由內心的最深處升起來的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經淤堵。心腦血管問題，多來源於心經淤堵。

　　8、小腸：負面情緒主哀愁

　　正向能量主悲憫、憐憫；負面情緒主哀愁。憐憫之心人皆該有，若憐憫過度及成哀愁。哀愁過度及成哀傷。哀愁過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經。疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。

　　9、膀胱：負面情緒主消沉

　　正向能量主積極、向上、陽光，微笑；負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此，是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通，人體陽氣就無法升騰、部散；人體缺少陽氣，就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易鬱悶、消極。

　　10、腎：負面情緒主恐懼

　　正向能量主智慧；負面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，均容易損耗腎精，影響智慧。

　　11、心包：負面情緒主壓抑

　　正向能量主歡樂，愉快；負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。

　　12、三焦：負面情緒主緊張

　　正向能量主輕鬆、心樂；負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

　　疏通經絡的四個重要穴位

　　1、按揉心包經可以緩解”心累“

　　心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

　　可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

　　2、捋捋膻中穴可寧心解悶

　　按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。

　　3、輕叩風池穴可緩解緊張

　　風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。

　　4、指壓合穀穴可治療頭痛失眠

　　合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。

　　文章来源：頤生健康

2016年9月28日更新

人體有一條經絡很神奇 常敲可減肥 白髮變黑髮

　　如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

　　目的：

　　這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

　　患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

　　敲掉白髮

　　許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的，在我們的經驗裏，並沒有太多的遺傳性疾病，多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當然也都能改善甚至痊癒。

　　敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭髮，老來轉成幹性的人，會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭髮。這些變化都很慢，大約是當初變化的十分之一時間。由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉回來，是非常合理的。

　　敲掉脂肪

　　由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

　　另外從膽經所堆積的脂肪(實際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖(現代女人多數如此)或小腿肚上形成蘿蔔腿(現代男人或愛好運動的女人多數如此)的人，膽功能必定不好。

　　敲掉膽結石

　　如果患了膽結石，又不希望做手術，只要每天堅持敲膽經，敲上它三年五載，膽結石就可以自己化解掉，而不需要去看醫生了。

文章来源：雲智慧

2017年1月16日更新

只要經絡暢通，就能百病不生

　　什麼是經絡？

　　《黃帝內經》中指出，經絡是運行人體之氣、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。如同城市中的輸水管道一般，將人體的真氣輸送到全身。

　　氣為血之帥，一旦經絡阻塞不通，氣血運行就都會受阻，無法將營養與養分運送到所需部位；身體代謝的廢物及毒素也無法隨運行代謝到體外，這樣就會為健康埋下隱患，久而久之就會產生疾病。

　　經絡不通會對人體造成什麼影響？

　　1、膀胱經

　　膀胱經從我們的睛明穴經過頭頂，後背到腳小趾至陰穴(足小趾外側趾甲角旁0.1寸)。

　　膀胱經也是氣血最充足的一條陽經，當膀胱經不通，眼睛就會出現黑眼圈、眼袋、膚色暗黃、斑點、頭部就會出現頭暈、頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、腿就會酸麻脹痛，也會影響女性的月經，你看你開始有一點斑點了，就是因為膀胱經已經不通了。

 　　2、胃經

　　胃經是從我們的頭到腳，當胃經經絡不通，就會腿部酸麻脹痛，女性的子宮、卵巢就會引起內分泌失調、月經問題，腹部就會引起便秘、打嗝、腹脹等一些消化系統問題，胸部就會引起胸部脹痛、小葉增生，面部會引起面部晦暗、毛孔粗大。

　　3、膽經

　　膽經從眼外側的瞳子髎到足外側，當膽經經絡不通，腿外側就會出現浮腫、突起，腰部就會突出，沒有曲線，胸部腋下就會出現增生、副乳、脹痛、肩頸酸痛、頭部會出現偏頭痛，眼睛就會乾澀、疲勞。

　　若你的大腿外側突起，就說明你的膽經的經絡已經是不通了。

　　4、任督二脈

　　身體有十二正經,還有任督二脈。任脈走前面，督脈走後面，任督二脈是掌控我們五臟六腑的平衡，也是掌控我們的睡眠。

　　以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。

　　任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。

 　　當任脈脈氣不足，就會引起女性月經不調、婦科炎症、胸部就會引起脹痛、胸悶，鼻子就會產生鼻塞、鼻炎、頭部就會頭暈、頭痛、記憶力下降，督脈脈氣不足就會產生睡眠的問題。非常瘦的人，說明其吸收能力較弱，也是因為任督二脈的脈氣不足引起的。

 　　5、肝膽排毒

　　膽汁儲藏在膽囊，進入腸胃，幫助消化，最後由大便排出，所以大便是黃色的。當毒素無法從大便排出，時間久了就會從小腸吸收，進入血液，從小便排出，小便呈現黃色，這樣會加重腎臟的濾毒負擔。

 　　人體的三大排毒管道是大便、小便、皮膚，皮膚是最大的排毒管道，如果大小便不暢通，毒素就會從皮膚上排，所以皮膚就會偏黃，時間久了甚至發癢、長痘。

　　若是皮膚有些偏黃而且還有長痘，說明你的肝膽排毒功能在下降。

　　如何疏通經絡？

　　養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。

　　1、飲食調節。多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。

　　2、經常運動。因為"動形以達鬱"，"動則不衰"，"流水不腐，戶樞不蠹"。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

　　3、保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的"氣死周瑜"就是最典型的例子。因此不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。

　　4、艾灸。艾灸不僅能夠疏通人體阻塞的經脈，還可以用陽氣滋潤虛弱的臟腑。人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補充，艾灸不僅調用人體自身的力量，還借用艾草的藥性和灸火的熱性補充身體損耗的陽氣，氣血充足了，正氣才能對抗病邪。

 文章来源：華林DDS酸堿平理療技術

2016年1月28日更新

神奇的子午流注，讓你手到病除

　　子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的十二個時辰是對應人體的十二條經脈的。如上圖所示。實踐告訴我，這個子午流注既簡單易懂又有奇效。

　　大家記住這個圖，把健康掌握在自己手裏。為了大家便於記憶和使用，給大家列成時間表：

　　每天子午流注的迴圈走向是從肺經開始到肝經結束，如此迴圈不停。

　　3－－ 5點 寅時 肺經

　　5－－ 7點 卯時 大腸經

　　7－－ 9點 辰時 胃經

　　9－－ 11點 巳時 脾經

　　11－－ 13點 午時 心經

　　13－－ 15點 未時 小腸經

　　15－－ 17點 申時 膀胱經

　　17－－ 19點 酉時 腎經

　　19－－ 21點 戌時 心包經

　　21－－ 23點 亥時三焦經

　　23－－ 1點 子時 膽經

　　1－－ 3點 丑時肝經

　　告訴你一個訣竅：

　　如果你在哪一經對應的時間裏發病，那你就是哪一經不通，病根就在這一經。您就按摩這條經。

　　比如：你在肝經（1－－3點）咳嗽，就說明肝經不通或肝有火，即中醫所說的木（肝）刑金（肺）。《黃帝內經》咳論篇第三十八，“曰：五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”

　　俗話說真傳－句話，我這可是真傳 哦，望您能掌握子午流注，準確判斷病因，把健康掌握在自己手裏！

　　下麵貼上十二時辰和人體經絡時表，以方便掌握十二條經絡。

　　一、手太陰肺經

　　寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

　　“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

　　二、手陽明大腸經

　　卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

　　三、足陽明胃經

　　辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；

　　人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

　　四、足太陰脾經

　　已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液品質好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足，唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

　　五、手少陰心經

　　午時（11點至13點）—心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

　　六、手太陽小腸經

　　未時（13點到15點）—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會乾咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

　　七、足太陽膀胱經

　　申時（15點至17點）—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

　　八、足少陰腎經

　　酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；

　　“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　九、手厥陰心包經

　　戌時（19點至21點）—心 包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興 旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

　　十、手少陽三焦經

　　亥時（21點到23點）－三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

　　十一、足少陽膽經

　　子時（23點至1點）—膽 經旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；“肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前 入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　十二、足厥陰肝經

　　丑時（1點至3點）—肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸於肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

文章来源：天心禪

2016年7月26日更新

元氣子午經絡流注圖解

　　子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的十二個時辰是對應人體的十二條經脈的。實踐告訴我，這個子午流注既簡單易懂又有奇效。

　　2004年八月的一天下午5點多鐘，相熟的李老師手捂著胸口來找我，她說：「我一到下午5點就胃疼的厲害。」我一看這是在腎經的時間裏（17～19 點），一定是腎經不通，使腎水不得溫煦，寒氣犯胃所致。我順手給她按摩腎經，結果真是不通則痛，她疼得直叫，但胃卻不疼了。 李老師很驚奇，她告訴我因為胃痛連檢查帶治療已花了三千多塊了。我又在每天18點給她按摩了一周，後來我回訪了李老師，她說胃再沒疼過。

　　誠望大家記住上面這張圖，把健康掌握在自己手裏。每天子午流注的迴圈走向是從肺經開始到肝經結束，如此迴圈不停。為了大家便於記憶和使用，給大家列成以下時間表。

　　03～05點   寅時   肺經

　　05～07點   卯時   大腸經

　　07～09點   辰時   胃經

　　09～11點   巳時   脾經

　　11～13點   午時   心經

　　13～15點   未時   小腸經

　　15～17點   申時   膀胱經

　　17～19點   酉時   腎經

　　19～21點   戌時   心包經

　　21～23點   亥時   三焦經

　　23～01點   子時   膽經

　　01～03點   丑時   肝經

　　訣竅：如果你在哪一經對應的時間裏發病，那你就是哪一經不通，病根就在這一經，您按摩這條經就好了。

　　比如：你在肝經（1～3點）咳嗽，就說明肝經不通或肝有火，即中醫所說的木（肝）刑金（肺）。《黃帝內經》咳論篇第三十八曰：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」

　　俗話說真傳一句話，以上就是真傳哦，望您能掌握子午流注，準確判斷病因，把健康掌握在自己手裏！

　　下面貼上十二時辰和人體經絡時表，以方便大家掌握十二條經絡。

　　一、手太陰肺經

　　寅時（3點～5點）肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足。「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

　　二、手陽明大腸經

　　卯時（5點～7點）大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出。「肺與大腸相表裏。」肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

　　三、足陽明胃經

　　辰時（7點～9點）胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安。人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

　　四、足太陰脾經

　　已時（9點～11點）脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀。「脾主運化，脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液品質好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足，唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

　　五、手少陰心經

　　午時（11點～13點）心經旺。午時一小憩，安神養精氣。「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

　　六、手太陽小腸經

　　未時（13點～15點）小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會乾咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

　　七、足太陽膀胱經

　　申時（15點～17點）膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

　　八、足少陰腎經

　　酉時（17點～19點）腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清。「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　九、手厥陰心包經

　　戌時（19點～21點）心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢。「心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。」心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

　　十、手少陽三焦經

　　亥時（21點～23點）三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

　　十一、足少陽膽經

　　子時（23點～1點）膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露。中醫理論認為：「肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。」人在子時前入眠，膽方能完成代謝。「膽汁有多清，腦就有多清。」子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　十二、足厥陰肝經

　　丑時（1點～3點）肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑。中醫理論認為：「肝藏血。」「人臥則血歸於肝。」如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

文章來源：老子

2015年11月20日更新

會動的十二經絡走向圖！

　　1、手太陰肺經

　　寅時（3點至5點）—肺經旺，此時在藥師法門中迷企羅大將守護。

　　寅時睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

　　實症：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。

　　2、手陽明大腸經

　　卯時（5點到7點）—大腸經旺，此時在藥師法門中額你羅大將守護。

　　卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

　　養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

　　實症：容易餓、胃弱、關節異常、食欲異常、口幹、易便秘。

　　3、足陽明胃經

　　辰時（7點到9點）—胃經旺，此時在藥師法門中末你羅大將守護。

　　辰時吃早餐，營養身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

　　實症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節異常、排便異常等。

　　養生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。

　　4、足太陰脾經

　　巳時（9點至11點）—脾經旺，此時在藥師法門中娑你羅大將守護。

　　巳時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液品質好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足，唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

　　養生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導致記憶力下降等。這段時間是我脾經開穴運行的時間，也是護脾最好的時間段，已經要吃中午飯了，有條件的建議在家做飯多選擇扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。

　　5、手少陰心經

　　午時（11點至13點）—心經旺，此時在藥師法門中因陀羅大將守護。

　　午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。

　　人在午時能睡片段，對於養心大有好處，並使下午至晚上精力充沛。

　　6、手太陽小腸經

　　未時（13點到15點）—小腸經旺，此時在藥師法門中波夷羅大將守護。

　　未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會乾咳、排屁。

　　此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

　　7、太陽膀胱經

　　申時（15點至17點）—膀胱經旺，此時在藥師法門中薄呼羅大將守護。

　　申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

　　8、足少陰腎經

　　酉時（17點至19點）—腎經旺，此時在藥師法門中真達羅大將守護。

　　酉時腎藏精，納華元氣清；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　9、手厥陰心包經

　　戌時（19點至21點）—心包經旺，此時在藥師法門中朱社羅大將守護。

　　戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

　　10、手少陽三焦經

　　亥時（21點到23點）三焦經旺，此時在藥師法門中毗羯羅大將守護。

　　亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養

生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

　　11、足少陽膽經

　　子時（23點至1點）—膽經旺，此時在藥師法門中宮毗羅大將守護。

　　子時睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；“肝之余氣，泄於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　12、足厥陰肝經

　　丑時（1點至3點）—肝經旺，此時在藥師法門中跋折羅大將守護。

　　丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸於肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

　　養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。

　　虛症：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉幹、咳嗽等。

　　實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。

文章来源：医学分享

2015年10月12日更新

科學驚人發現：中醫學的經絡穴位實則來源另外維次空間？！

　　“克裏安照相術”與“MRI成像技術”對“經絡穴位”的證實

　　早些年，針灸、拔罐等中醫傳統治療方法並不受世界認可，即便臨床治療已證明中醫傳統療法確有奇效，但由於西方醫學通過解剖手段無法證實中醫中“人體經絡”、“穴位”、以及“精、氣、神”等物質的存在，所以一併的否認了傳承了五千年的中醫文化，而隨著人類科技發展，醫療儀器也愈加精良，對人體的檢測也是逐步的透徹視覺化，中醫理論中的“經絡”、“穴位”、“奇經八脈”等事物也逐漸在精密的科技儀器下現出原型了。本文便同過標題所述的兩種方法來詳細論述“經絡”的客觀存在性—克裏安攝影術和核磁共振功能成像技術。

 克裏安照相技術（Kirlian Photography）

這是由前蘇聯人S.D. 和 V. Kirlian （克裏安）所共同發明的一種特殊照相機，利用高伏特電壓的瞬間激發，將人或是物件的影像攝入底片中，而從中就可以看出該人或物的「氣場」、「能量場」。現在咸信，克裏安相機捕捉到的氣場，只是人、物的最基本能量場，稱乙太體（Etheric）；而人體尚有不同層次的（Layers）、更高的能量體（Energy Bodies）。

　　百度百科：克裏安照相術（克里安攝影）是一種讓相紙跟物體接觸，並利用高電壓使物體的放電影像直接感光在相紙上的照相技術。1939年，前蘇聯技師克裏安（謝苗達維多維奇克里安）與妻子范倫緹娜（瓦蓮京娜）意外發現以這種技術攝製的照片能顯示物體與人體電磁場的能量放射狀態。其中最令人驚異的例子是：被裁掉一小部份的葉子，在克裏安照片中竟然呈現完整模樣。其後三十年，克裏安夫婦倆一直潛心研究電子照相術並攜手研發了相關設備。

　　克裏安當時認為照片上呈現的光暈是由生物能場所造成，而這種技術能捕捉到被攝物的生命能量狀態。不過現在一般相信，克裏安拍攝到的僅為人和物體最基本的能量場，即乙太體（乙太），而人體週邊尚有更高層次的能量體（能源機構）。然而克裏安照片的好處在於能提早辨視出身體功能失調的部位，使它在變成疾病前早一步獲得治療。

　　1970年，奧斯特蘭德（Shelia奧斯特倫德）等人在“發掘內在的小宇宙：共產世界科學家超感覺能力的實驗記錄”（心靈發現鐵幕）一書中向西方世界介紹了克裏安照相術，克裏安於是成為高電壓電子照相術領域的知名人物，後來更成了這種技術的代名詞。

　　二十世紀末，運用此原理研發而成的“氣場分析儀”問世，它能更真實地捕捉到人體氣場，而有經驗的解說人員亦能根據氣場照片中的顏色與結構，判斷當事人當時的情緒模式與身體能量高低。後來德國的彼得‧曼戴爾博士（彼得曼德爾）也以此發明了彩光針炙與多種彩光療法。

　　照片案例

　　電子攝影中最有趣的現象之一，是「幽靈葉」的效果。很多科研專家，包括亞倫．德翠克（Allen Detrick）和杜明崔斯可，都發現了在生物體周圍的能量場。當他們將一片葉子從中切半時，感到非常驚訝，因為他們發現被切掉的半片葉子區域，仍會放射出與原本整片葉子一樣的能量場，也就是所拍到的竟是「完整的整片葉子」。即使葉子的某部份不在，一個微妙的能量場還是繼續存在於原本的部位，就像原來的葉子還在一般。

　　有些理論說所謂的「幽靈肢」疼痛，有可能就是類似的現象。截肢之後，許多人還是會在那一區感覺到疼痛。即使肉體上的肢體已經不再存在了，但克裏安攝影確定了，能量場似乎還是會繼續引起疼痛感雖然克裏安攝影已經進行研究並實際使用超過了五十年以上，但仍有許多秘密無法解釋。

　　從針灸的理論中，我們知道，許多能量的路徑是行經整個身體的。我們能夠想像這些經絡，就像一個比神經系統更細微的系統，某些在皮膚上的重要點位和經絡上的要點，已被認定為「穴道」。這些穴道分別與不同的器官共振。經由針灸的針刺激這些穴道，或透過指壓按摩，相關的器官就會被注入生命能量，也稱為「氣」。舉例來說，用針灸的針去刺激肝經絡的相關穴道或用按摩方式，都能夠活化肝功能，以及與這經絡有關的身體其他部位。

通過克裏安照相術拍出的手指頭影像

　　克裏安攝影能夠確認中醫裡的這項知識，它顯示出手上某些特定的共振點，甚至就是指尖，是分別與特定經絡連接在一起的。當我們在克裏安相片上的某一區中發現了不尋常時，就能從手指或手的共振點，推斷出能量在體內的哪個部位阻塞了。

　　在我們的實例裡：像對應於肝點的那一區，若顯示出微弱的或狠強的放射能量，便可以推斷肝經絡或其相連的身體部份能量已產生阻塞現象。

　　這一發現引起世界眾多國家科學家的注意。本世紀80年代後，德國、日本、美國等分別對人體輝光現象作了探索和研究。實驗表明，人體輝光的顏色和形狀會根據人的健康狀況、生理和心理活動等發生變化。

　　當人們把手放在一種高頻高壓環境中時，手陽明、大腸經的部位會出現一連串明亮光斑。更讓人感到奇妙的是，對剛死去的人進行測試，發現人體某些部位比其周圍地區發出的光要強，而這些明亮的閃光點與中醫針炙圖上標明的741個穴位一致。俄國和美國科學家經過長期研究，認為人體存在著一個光導纖維系統，中醫學中的針炙穴位是人體中經絡系統對光最敏感的部位。這些都證明了經絡穴位是客觀存在的一種實體。

　　通過克裏安照相術揭示每個手指頭能量場出現變化與身體各個臟器的狀態密切有關：

　　通過克裏安照相術我們幾乎能肯定人體周身有許多肉眼看不見而又客觀存在的物質的，這就好比伽馬射線、紫外線、空氣等物質，確實存在可僅能用儀器檢測到，而科學認為，宇宙中的一切物質都有自己頻率，即一切物質都以各自不同的頻率振動著，我們人類感知器官僅僅能接受一個非常小範圍內的頻率，一旦某個事物真大頻率超過了這個範圍，就無法被人類感知了，就好比海豚之間用以交流傳遞資訊的超聲波，我們人類無法聽到，只能被科技儀器探測到，這便是因為超聲波的頻率不在人類感知器官能接受的範圍內造成的。這或許也能解釋為何人類看不到鬼神、靈魂等事物吧，而人群中又有些人天生就能看到些另外空間的景象，這便是因為他們的感知器官較特殊能接受超過7.23振幅的事物造成的。

　　核磁共振（MRI）功能成像技術

　　核磁共振功能成像技術對於經絡穴位的驗證，這是一項相對較新的研究手段。我們知道，通過核磁共振成像（Magnetic Resonance Imaging，簡稱MRI）技術，可以得到一張人大腦的圖像，並可以從不同的層面去截取，相當於把腦解剖開來一層一層的去看，看到具體的一些結構。進而，借用MRI的結構成像，可以間接的得到“功能”成像。比如我們已知左側的大腦管著右手，右側的大腦管著左手，當人的左手在運動時，在人的大腦的右側的局部開始有了訊號增強，相反的，如果是人的右手在運動，就看到大腦的另一側訊號在增強，這樣的一種研究，我們就叫“功能成像”。除了這種運動功能外，還可以用此法研究視覺、計算、記憶等功能。

　　據此，韓國的一批科學家，Zang-Hee Cho教授等，就想到能否用FMRI的方法來探討東方人的古老的經絡學說。當用光刺激人的眼睛的時候，在大腦的視神經區會看到訊號增強，這個是現在科學已知的。另外，在針灸學中，通過一些相關的穴位的刺激，可以治療眼睛的一些疾病。醫書上也有相關記載，哪些經絡和穴位是與眼睛有關係的，那麼這是不是與大腦聯繫呢？足太陽膀胱經在這腳上有四個穴位點，已知這四個穴位點對治療眼睛的疾病有作用，實驗表明，當用針對受試者的這幾個穴位進行刺激的時候，也同樣看到了在這個視神經區信號的增強。

　　但是，如果將針刺在離這已知的穴位旁邊，隔1釐米外的地方，受刺者在大腦視神經區，就沒有發現訊號增強的現象。也就是說，必須刺在穴位點上，才會有這個效果。

　　PS：如今已有不少醫學家重視核磁共振成像技術揭示出的人體經絡，發表了諸多研究報導和論文，感興趣者自行去網上下載,關鍵字：核磁共振成像技術與經絡。

　　讀過《皇帝內經》的人或許都對某個詞存在著疑惑和印象，大家知道，在《黃帝內經》中將“心、肝、脾、肺、腎”叫做“五藏”並不是當今西方醫學解剖學中的“五臟”，而如今很多中醫研究者以為是漢字問題故將此問題忽略，其實不然，《黃帝內經》以及中醫中所指的“五藏”並不是西方解剖學中那個看的見摸的著的人體器官，而是“藏”在另外空間人類肉眼看不到的的一種象，也就是《黃帝內經素問·六節藏象論》中所述的“藏象”，相反，將中醫理論與現代科技探測到的種種現象結合來看，我們似乎可以得出一個結論：我們人類實際上有兩套生理系統，即西醫的解剖生理系統和中醫的藏象生理系統，兩套生理系統頻率各不相同，存在不同空間，且會相互作用，人體病變最初是由藏象系統功能出問題而逐漸影響到解剖生理系統，這也是為何很多人身體出現了不正常狀態，如失眠、便秘、乏力、脫髮等，可是去醫院用儀器檢測西醫大夫便會告訴你一切指標正常，沒有任何疾病，事實上此時要是經一中醫把脈便可得知身體已經出現嚴重問題了，但隨著時間慢慢推移疾病才會顯現到解剖生理系統上，一檢測才發現為時已晚。那麼中醫的針灸等治療原理又是什麼呢？

　　博主雖然不敢妄下結論，但我們同樣可以做出一個假設：所謂的穴位或許就是解剖生理系統和藏象生理系統兩者間的溝通點，通過針刺某穴位，便可重新啟動和聯通兩個生理系統之間的聯繫，使人體回歸正常狀態。所謂“痛則不通，通則不痛。”如果此觀點屬實，那麼“中醫”或許叫“仲介醫學”會更貼切吧，作為一個“仲介方”將兩套生理系統調整和諧。相比與西醫的治療手段不知道先進文明多少倍。

　　很多人也發現了，西醫就是“哪病治哪，哪痛治哪，治標不治本。”那裏病變了就用抗生素將其殺死，哪個臟腑不對了就移除掉，膽結石就切膽，脂肪肝就切肝，其治病結果過程就是一場暴力鎮壓，結果無非就是生存與毀滅，征服與被征服，戰爭與和平。

　　言歸正傳，回到一個非常值得注意的問題上，經絡和穴位的存在倒是沒什麼可質疑的了，可是古代可沒有這些個先進的檢測儀器啊，經絡學可是誕生於遠古的三皇五帝時代啊，其實這解釋起來不難，但是需要讀者有較為開闊的思維以及對前沿科學一些結論的認知，上文提到頻率的問題，有些人似乎就能與眾不同感知到看到另外空間的景象，民間叫做“陰陽眼”，那麼這個陰陽眼究竟是何物？是迷信還是能用科學解釋得通呢？其實修煉界將其叫做“天目”，道家叫做“泥丸宮”，科學家叫做“松果體”（科學研究發現松果體完全具備人類眼睛的結構）

　　這個器官直指眉心位於我們大腦的正中心，我們能看到另外空間全靠它，大部份人的松果體出生都是活躍狀態的，所以總有人說小嬰兒能看到常人看不見的事物這並不是什麼無稽之談，但隨著成長某些觀念以及業力的阻擋導致能量丟失，也就慢慢封閉了，但是有些人一直都開著，可以透視也能看到其他生命體的存在，我們通常叫做特異功能，透視遙視與天目早在上世紀就被科學界公認為幾大特異功能之一，據說美俄每年都砸重金研究試圖將其運用於軍事國防領域，那麼除了那些運氣好的特異功能人士之外，還有什麼辦法可以啟動松果體呢？要麼服用藥物（多為毒藥、迷幻劑）但是對身體損傷極大，要麼修煉（打坐冥想），為何修煉可以啟動他呢，大家知道中國修煉界總有一句耳熟能詳的話“采天地之靈氣，吸日月之精華”，這個氣和精華是啥子呢？記的前文的克裏安照相術所拍的照片嗎，就是照片中的發光點，就是所謂的能量體，也可稱作乙太體，修煉者通過冥想收集宇宙中的能量從而啟動松果體，不斷提升它的頻率，使之能與另外空間的頻率對應上，這樣也就能看到了。（如果對冥想打坐方面的知識不太瞭解可以百度搜索視頻：靈性的實相 瞭解，下方為視頻截圖，近年來，中西方不少科學家都相繼在這一領域取得了非常震驚的研究成果，臺灣大學校長李嗣涔對氣功和特異功能的研究也非常出色）

　　相信不少人讀過中國古代神醫的故事，不難發現，他們要麼就是修煉人士，要麼就是經某位“神仙”點化而賜予了超能力。（想讀更多精彩好文請加微信：hxzd365）

　　比如扁鵲：《史記.扁鵲列傳》這樣寫道，“舍客長桑君過，扁鵲獨奇之，常謹遇之。長桑君亦知扁鵲非常人也。”長桑君“乃出其懷中藥予扁鵲：‘飲是以上池之水，三十日當知物矣。’乃悉取其禁方書盡與扁鵲。”長桑君從懷中取出藥給予扁鵲，告訴扁鵲，用未沾及地面的水服用此藥，三十天后，可看見隱秘之物。並將所有的秘方書籍授與扁鵲。扁鵲依他的話服藥三十天后，“視見垣一方人。以此視病，盡見五藏癥結，特以診脈為名耳。”這時，扁鵲能看見牆那邊的人，已具有透視物體的特異功能。當用此功能看病時，能透視人的五臟六腑，並知道病症在那一臟腑。自此，扁鵲開始在齊國或趙國行醫，以“診脈”為名。因此，可以當之無愧地說扁鵲是中醫脈學的“祖師爺”。

　　又好比華佗，當曹操頭疾發作請華佗來診治是，華佗只瞧曹操一眼，便說曹操腦子裏有瘤子，需要開顱將其切除，也為此丟了性命。想想倘若華佗沒啥類似透視的功能又如何能觀測到身體內部的病灶呢？（此類例子相當多，古代名醫的醫案也是相當有趣，有諸多意想不到的治療手段）

　　而中國也一直有“醫道同源”的說法，古代修道者多半也是個好醫者，好醫者多半也是修道之士，其實修煉文化和理念貫穿于整個中華文明，直到近代無神論的入侵才逐漸消亡，“天時地利人和，順應自然、做事不要違背天理、要積德別造業！、你就不怕遭報應嗎？”這些話好像是中國老百姓天天掛在嘴上的，其實都蘊含著很深哲學內涵，換作老外根本理解不了，這便是五千年的神傳文化潛移默化造就的，而很多中國古人的理論與學術在現如今都已被科學所證實。

　　比如易經64卦與DNA64個密碼子的驚人對應關係，卦象與疾病的對應，八卦與電腦二進制......很多很多發現使人歎為觀止，簡直無法相信古人的智慧。

　　最可悲的是大部份中國人盲目的崇拜科學無神論，把所以目前無法解釋的統統叫做“迷信”，我想請問您這不就是實實在在的“唯心主義”嗎，既不研究國學傳統文化和宗教，又對前沿科學一無所知，實在可憐可悲，我們中華自己的瑰寶被國人所不認可，往往都是國外的專家致力於研究最終給其正了名，易經、中醫、國學都被國人淡忘了，卻有那麼多國外學者將自己的一生傾注於此，如果說古代中國的落後是因為我們閉關鎖國造成，那麼如今中國的落後就是因為我們的自我封閉導致，皆因為我們的自以為是和妄自尊大！

　　後記：既然中醫理論的先進性目前已得到了科技的證實，那麼大家若想得到一個健康的身體或者長壽，就不能忽視中醫所講的養生理論，我們決不能靠著西醫檢測的那些指標來判斷身體是否處於健康狀態，而是更加的瞭解中醫文化，例如一日有十二個時辰，每個時辰都由不同的經脈和臟腑當令進行工作，該睡覺時就不要熬夜，辰時脾胃經當令就應該進食切勿賴床，該穿衣時切勿追求潮流要風度不要溫度，這都是生活作息方面，而中醫的根本以及精華就是修煉。

　　《黃帝內經》中皇帝問岐伯,為何上古真人都能活120歲才歸天，而晚年筋骨照樣強健，現在的人為何天年未到就早衰了呢? 岐伯答道，上古之真人“和于陰陽、法於術數”，懂得將自己與宇宙同化，生活完全符合宇宙陰陽運行的法則。也講到：精神內守，恬淡虛無，病安從來？

　　人的病追到源頭無非就是業力導致，業力無非就是因人無法克制欲望而造下，人的一切痛苦源頭皆是欲望與執著，倘若能把情名利看淡些不執著，病又會從哪里來呢？

　　文章来源：緣歸

2016年12月9日更新

開天眼後，看到的經絡世界！

　　文章用第一人稱行文，僅為敍述方便而已，說的是別人的現象，並不代表本博主具有透視功能，我煉到現在沒出過啥功能，當然也不羡慕別人的各種功能，故不接受各類“特異功能”現象的諮詢和考察，因不同的修煉個體差異很大，此類文章對他人不具指導作用，特此說明。

　　正在熱炒中的甘肅省衛生廳“打通任督二脈”事件，鬧得沸沸揚揚，爭辯中方舟子一口咬定中醫是偽科學，認為經絡子虛烏有，是古人把血管當成了經絡，傳統醫學理論毫無價值可言。聽了這位反偽鬥士的一番高論，很多人納悶：我們的先人真有那麼笨嗎？

　　其實，經絡是真實存在的，修煉者天目開後能看到人體的經絡，古人把看到的圖像描下來，就成經絡穴位圖了，完成全部繪圖工作估計都用不了一個小時。至於現代科學，發展到今天還很膚淺，還暫時觀測不到這個神秘世界的圖像。

　　我的透視功能是自然出現的，沒有專門去練它，其實也不應該太在意它執著它，當成非好非壞的現象就可以了。當時煉功身體特別的冷，那是一種徹骨之寒，我不理會它堅持下去，慢慢身體又有些暖了。

　　平靜了一會，始終閉著的雙眼，看到自己全身在慢慢變黑，有一種濕潤粘稠的感覺，身體仿佛變成了一塊粘稠的黑塊，髒極了，射到身上的光線，都全部被這黑塊捕捉吸收，無一逃脫，奇怪，身體怎會有一種特別髒的感覺？

　　一會兒，看見全身在慢慢變紅，然後透出些光亮來。

　　再往下，看到了身內的白色骨骼。閉目看身邊的人，是一具骨架子立在那兒，說話時頜骨在一張一合的，還真有些不適應，心裏有些發悚，當然睜開眼也能看見骨骼，那是現實世界的影像和天目圖像的重疊，容易形成干擾，還是把眼睛閉上，這樣前額看到的圖像純淨些，其實人人都有這“第三只眼”。

　　這時可以看到五臟六腑，可以透視別人內看自己。看對方的心臟，在那咚咚跳著，心臟裏邊怎樣呢？念頭稍起，圖像很有靈性地同步出現，自然就透視進去了，看到了裏邊的結構和泵動的血液，真是隨心所欲，想看哪兒看哪個層次都行，用“景隨心轉”來比喻極為恰當。

　　我看到了人身上一條條的亮線，普通人是白色的，修煉者是淺黃色、黃色的，跟經絡掛圖畫的一模一樣，只是透視到的圖像是立體的、鮮活的，啊，這就是經絡，真真切切，帶著生命的光亮，亮線上有很多發光的亮點，與亮線同色，那是穴位，一些紅色的“水滴”掛在亮線上，極緩慢的移動著，一天一迴圈，“周身之血有一頭，日夜行走不停留，遇時遇穴若傷損，一七不治命要休……”這就是點穴理論中的“血頭”？ 經絡是人體氣血運行的通道，原來這裏說的“血”並非血液，只因經絡上流動著的紅色水滴顏色像它，顧名為“血”，其實應屬氣的另一種成份，大概為“血之氣”。正常人的經絡是通的，通常說的經絡不通，只是經絡有些堵，原先的高速公路變成了二級路，氣的運行有些費勁。經絡只要有點堵，人就難受了，如果完全不通，人就死了，人死了你就透視不到發亮的經絡了。

　　真的佩服古人，幾千年前就已站在人體生命科學的高峰，現代科學望塵莫及。那時民風純樸，人們思想簡單，先天容易顯現，出特異功能的人很多，到了現在，整個社會道德敗壞，人們思想太複雜了，靜不下來了，修煉一輩子的成就都不及古人煉幾年，一些不學無術又自以為是的人，便把中醫打成偽科學，把傳統文化說得一文不值，可悲！

　　特異功能只是修煉的副產品，不要執著它，慧而不用，甚至都忘了它的存在，修煉才有進步的可能。

　　文章来源：道醫知識

2017年3月4日更新

經脈

　　胞脈

　　又名“胞絡”，即分佈在子宮（胞宮）上的脈絡。其中包括沖脈和任脈。胞脈主要的作用是主女子行月經和養胞胎的。（如《素問．評熱病論》：「胞脈者，屬心而絡於胞中。月事不來者，胞脈閉也。」《靈樞．五音五味篇》：「沖脈、任脈皆起於胞中。」

　　沖脈

　　奇經八脈之一。起於小腹內（胞中），沿著脊椎骨內部上行（《靈樞•五音五味篇》）。同時由陰部的兩側（氣沖穴部位）開始，夾臍兩旁向上，到胸部而止（《素問．骨空論》）。本經有病時，主要有哮喘、腹痛、腸鳴、月經不調、不孕等症狀和病症。

　　大經

　　指大的經脈（《素問．調經論》：「無中其大經。」）指本經的經脈（《靈樞．官針篇》：「三日經刺，經刺者，刺大經之結絡經分也。」）

　　大絡

　　即全身最大的絡脈，一稱“經隧”。其中包括十四經各有一條大絡，再加上脾臟有一條大絡（以上又合稱“十五絡”）和胃腑有一條大絡（名“胃之大絡“）。參見“十五絡”、“胃之大絡”。

　　帶脈

　　奇經八脈之一。起于季脅部，橫行環繞腰部一周。本經有病時，主要有腹部脹滿、腰部無力、下肢軟弱不能走路、怕冷、月經不調、赤白帶下等症狀和病症。

　　督脈

　　奇經八脈之一。起自會陰部，循背部脊柱正中線向上，經過後頸部，越過頭頂部，止於顏面部的上齒齦的正中（以上均沿正中線分佈）。在循行過程中與脊髓、腦和諸陽經相連系。是陽經經脈的總綱。本經有病時，主要有神志不清、癲、狂、癔病、項背強直、角弓反張、咽喉乾燥、癃、痔、遺尿、脫肛、疝氣、不孕症、體力衰退等症狀和病症。

　　伏沖

　　指沖脈循行進入脊椎骨內的部分。即沖脈在體內深層的分部，所以稱“伏沖”（《靈樞•百病始生篇》）。

　　浮絡

　　指位於皮下淺表的絡脈。如《素問．皮部論》：「視其部中有浮絡者，皆陽男之絡也。」

　　經絡

　　是人體內經脈和絡脈的總稱，凡直行幹線都稱經脈，而由經脈分出來的網路身體的各部分的支脈叫做絡脈，經絡是運行全身血、聯繫臟腑肢節、溝通上下內外、調節體內各部分的通路，通周經絡系統的連系，使人體成為一個有機的整體，從現代醫學觀點來看經絡，可能包括了神經經、血管及內分泌等結構及其些功能，但神經、血管等的結構和功能並不能完全解釋經絡學說的全部內容，有待於進一步探索研究。

　　經脈

　　是人體內運行氣血、聯繫體內各部分的主要幹線，又可分為“正經”與“奇經”兩大類，二者共同組成經脈系統。

　　經氣

　　泛指在經脈中運行的“氣”，亦即指經脈的主要功能（如《素問．陰陽別論》：「淖（nao鬧）則剛柔不和，經氣乃絕。」。代表人體內的“真氣”或“正氣”，指人體的正常生活能力與防禦疾病的能力，也是和作為致病病原的“邪氣”相對立的一個名稱（如《素問．離合真邪論》：「真氣者，經氣也」）。

　　經隧

　　指經脈流行的道路，也是經脈的一種代稱。“隧”字有兩個解釋，一是指位於身體深部的“隧道”的意思，如《素問．調經論》：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣。」一是指與五臟六腑相聯繫的“大絡”的意思，如《靈樞．玉版篇》：「胃之所出氣血者，經隧也。經隧者，五臟六腑之大絡也。」

　　厥陰

　　經脈名稱之一。是陰氣發展的最後階段，開始重新向陽的方面轉化過程，這就是取名“兩陰交盡”（《素問•至貞要大論》）的意義，其位置在太陰和少陰的裏面，所以又有“厥陰為合”（《素問．陰陽離合論》），參見“開、合、樞”）之稱。

　　開、合、樞

　　這是指經脈生理作用的三個特點來說的。在陽經方面，太陽經主開，陽明經主合，少陽經主樞；在陰經方面，太陰經主開，厥陰經主合，少陰經主樞。其中“開”是太陽經在陽經中（或太陰經在陰經中）相對地位於淺表的部位，和外界的聯繫更為接近，而有開放的作用；“合”是指經脈相對地位於身體內部深層，具有閉合收斂的作用；“樞”是相對地位於表、裏之間，具有樞紐作用的意義（《陰陽離合論》）。

　　六經

　　即太陽經、陽明經、少陽經、太陰經、少陰經、厥陰經的合稱。在古代臨床上多用六經的名稱及其所表現的症候特點來說明疾病部位的深淺（表裏）和疾病發展的階段，作為診治急性熱病（廣義的傷寒）時辨證論治的綱領，即“六經辨證”。

　　絡脈（絡）

　　絡脈由是經脈分出來的呈網狀的大小分支。廣義的絡脈又可分為十五絡、絡脈和孫絡三類。其中全身最大的絡脈共十五條，叫十五絡；比十五絡較小的絡脈，散佈全身各處，數量很多的，即是狹義的“絡脈”；此絡脈更小有極多分支的，就叫“孫脈”，也叫“孫絡”（《靈樞．脈度論》）。絡脈的主要作用是配合經脈，網路全身組織，運行營衛氣血。此外，絡脈的另一種意義是指身體淺表的靜脈血管說的（《素問．調經論》：「視其血絡，刺出其血」）。

　　脾之大絡

　　是由脾臟直接分出的一條大絡脈。其循行徑路是由脾發出，在側胸壁的大包穴處穿出，散佈在胸脅部。脾之大絡是全身十五條大絡脈中的一條（《靈樞•經脈篇》）。

　　奇經

　　是人體經脈的一類，其中包括任脈、督脈、沖脈、帶脈，陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈共八條經脈、所以又稱“奇經八脈”。奇經的特點是：它們沒有和臟腑直接聯繫，它們之間也沒有表裏配合，奇經八脈是調節氣血運行的一些特殊通路，在功能可起到補充十二經脈不足的作用。

　　任脈

　　奇經八脈之一。起於小腹內（胞中），沿著脊椎骨內部上行（《靈樞•五音五味篇》）。同時又出於會陰部，上至前陰，沿著腹部正中線，通過臍部，上至胸部、頭部（均正中線），至下唇中央，由此分為左右兩枝止於眼部（《素問•骨空論》）。在循行過程中和諸陰經相連系。是陰經經脈的總綱。本經有病時，主要有疝氣、赤白帶、腹內腫塊、胸腹部內臟機能失調、元氣虛弱等症狀和病症。

　　三陽

　　太陽、陽明和少陽的總稱。其中包括了手三陽和足三陽，實際上是六條經脈。在六經辨證上三陽病系指病邪在體表淺層或六腑有病。太陽經的代稱（《素問．著至教論》馬蒔注）。按照傷寒病由表傳裏的發病次序，在三陽經中太陽經位於最表層，首先發病，故稱“三陽”；其次是陽明經，叫做“二陽”；再次是少陽經，叫做“一陽”。足太陽膀胱經的代稱（《素問．大奇論》馬蒔注）。

　　三陽在頭，三陰在手

三陽在頭，是指足陽明經在頭頸部的人迎動脈；三陰在手，是指手太陰經在手腕部的寸口動脈（《素問．陰陽別論》）。這是因為三陽之氣以陽明胃氣為本，而三陰之氣乙太陰肺氣為本的原因（《類經》張注）。

　　三陰

　　太陰、少陰和厥陰三經的總稱。其中包括了手三陰和足三陰，實際上是六條經脈。在六經辨證上，三陰病系指病邪在身體深部或五臟有病。太陰經的代稱（《素問．陰陽別論》王冰注）。按照傷寒病由表傳裏的發病的次序，在三陰經中太陰經首先發病，故稱三陰；其次是少陰經，叫做“二陰”；再次是厥陰經，叫做“一陰”。足太陰脾經的代稱（《素問•陰陽別論》馬蒔注）。

　　少陽

　　經脈名稱之一。有陽氣減弱的意義。其位置在半表、半裏，屬於太陽和陽明的中間，所以又有“少陽為樞”（《素問．陰陽離合論》，參見“開、合、樞”）之稱，也就是說本經在兩個陽經之間起著樞紐的作用。

　　少陰

　　經脈名稱之一。有陰氣減弱的意義。其位置在太陰和厥陰的中間，所以又有“少陰為樞”（《素問•陰陽離合論》，參見“開，合、樞”）之稱，也就是說本經在兩個陰經之間起著樞紐的作用。

　　十二經別（經別）

　　是由十二經脈另行分出的一種循行在身體較深部的經脈幹線。全身共十二條（指身體單側），其循行方式，主要是自正經經脈分出後經過軀幹、臟腑、頭頂等處，最後仍流回到正經經脈中去，在循行過程中除了六陽經的經別均流回原來的陽經去之外，六陰經的經別也均流入與其相表裏的陽經去，因此十二經別的主要作用，不僅是作為正經經脈循行的補充徑路，而且還可以加強溝通互為表裏的陰經與陽經的聯繫，十二經別根據其陰陽表裏的配合共分為六組，簡稱為“六合”（《靈樞•經別論》）。

　　十二經動脈

　　指在十二經脈循行過程中有脈搏應手的動脈部位，也就是位於身體淺表的一些動脈血管（《難經．一難》）。這種體表局部動脈位置很多，例如手太陰經的動脈在中府、雲門、天府、俠白、經渠等穴處都可以觸到，臨床診所時最常用的動脈部位是寸口部。

　　十二經筋（經筋）

　　是在十二經脈循行部位上分佈的體表肌肉系統的總稱，也是將全身體表肌肉按照十二經脈循行部位進行分類的一種方法。因此十二經筋就是按照十二經脈來命名的。其中每一經筋都包括了在同名經脈循行部位上的若干肌肉群，即足太陽之（經）筋、足少陽之（經）筋....等。這十二大類肌肉群主要分佈在四肢部，其次為軀幹及頭部，經筋患病時，主要是痹症和肌肉拘急、不收等症（《靈樞．經筋篇》）。

　　十二經之海（經脈之海）

　　沖脈的別稱（《靈樞．海論》）。因為沖脈的循行和足少陰腎經、足陽明胃經聯繫最密切。腎是人體先天的根本，胃是人體後天的根本，因此在沖脈裏兼有人體先、後天的元氣，所以被稱為“十二經之海”。

　　十二皮部（皮部）

　　十二皮部是十二經脈在體表一定皮膚部位的反映區。皮膚和經脈之間主要是由絡脈來聯繫，十二皮部的具體分區基本上和十二經經脈在體表的循行部位一致（《素問．皮部論》）。

　　十四經

　　即十二經（正經）和奇經八脈中的任脈和督脈的合稱。因為按照中醫古代書籍的記述，在這十四條經脈中都有其直接連屬的經穴，而在奇經八脈中的另外六條經脈並沒有直接連屬的經穴。

　　十五絡

　　全身最大的絡脈共十五條，即十四經各有一條絡脈，再加上“脾之大絡”，故稱。

　　手厥陰心包經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬心包絡，絡三焦，並與橫膈膜相連。在體表，起於側胸部，經腋下，上肢屈側正中線，止於手中指指尖。本經有病時，主要有心煩、心痛、心悸、精神病、面黃、目赤等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　手三陽經

　　十二經脈中的三條經脈。即手陽明大腸經、手太陽小腸經，手少陽三焦經。它們的循行方向均由手部經過上肢伸側抵止於頭部。

　　手三陰經

　　十二經脈中的三條經脈。即手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。它們的循行方向均由胸部經過上肢屈側抵止於手部。

　　手少陽三焦經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬三焦，絡心包絡，並與耳、眼相連。在體表，起於無名指端，沿上肢伸側正中線，經過肩部、側頸部、側頭部、耳部，止於眼部。本經有病時，主要有耳病、咽喉病、眼痛、頰腫、出汗等症狀和病症，以及本經循行部位的局部症狀。

　　手少陰心經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬心、絡小腸，並與咽部及眼相連。在體表，由腋下部，沿上肢屈側後面向下，止於小指端。本經有病時，主要有心痛、口渴、咽幹、目黃，脅痛等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　手太陽小腸經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬小腸、絡心，並與胃、眼和內耳相連。在體表，由小指端，經過上肢伸側後面，肩胛部、側頸部、顏面、眼部、止於耳部。本經有病時，主要有耳聾、目黃、頰腫、下頷部腫脹而使頸部不能迴旋、咽喉病等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　手太陰肺經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬肺，絡大腸，並與胃、喉相連。在體表，由胸部外上方沿上肢屈側前面向下，止於拇指端。本經有病時，主要有咳嗽、咳血、喘息氣短、囗渴、煩躁、胸滿、肩背痛、手心發熱、傷風、自汗、小便頻數、尿黃赤等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　手陽明大腸經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內、屬大腸、絡肺。在體表，由食指端經過上肢伸側前面、肩部、頸部、頰部，止於對側鼻孔旁。本經有病時，主要有泄瀉、痢疾、腸鳴，惡寒戰慄、目黃、口幹、鼻衄、鼻塞、咽喉炎，牙痛、頸部腫大等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　太沖脈

　　即沖脈的別稱，因其有調養女子的月經和胞胎而得名，如《素問•上古天真論》：「（女子）二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。」

　　太陽

　　經脈名稱之一。有陽氣旺盛的意義，因為其位於身體的最表層，感受外邪後也是最先發病的經脈，所以又有“太陽為開”，（《素問•陰陽離合論》）之稱。

　　太陰

　　經脈名稱之一。有陰氣旺盛的意義，因為其位於三個陰經的最表層，所以又有“太陰為開”（《素問．陰陽離合論》，參見“開、合、樞”）之稱。

　　外經

　　指在體表的經脈部分，一般是位於體內（裏）的臟腑相對立而說的（如《靈樞．邪氣臟腑病形篇》：「榮、輸治外經，合治內俯」。

　　胃之大絡

　　又名“虛裏”，是由胃腑直接分出的一條大絡脈。其循行徑路是由胃上行，貫通橫膈，連絡肺臟後，向外分出，布於左側乳部的下方，即心尖搏動的部位（相當於乳根穴）（《素問．平人氣象論》）。

　　心系

　　直接與心臟連系的大血管，包括主動脈、肺動脈、肺靜脈及上、下腔靜脈（見《靈樞．經脈篇》。並可參考《類經》卷七張注：「（心）其系有五，上系連肺，肺下系心，心下三系，連脾，肝、腎」）。

　　陽絡

　　凡是由手、足三陽經分出的絡脈都稱陽絡。指上行的或位置較淺的絡脈，如《靈樞•百病始生篇》：「陽絡傷則血外溢，血外溢則衄血。」指足陽明胃經的絡脈，如《素問•調經論》：「形有餘，則瀉其陽經；不足，則補其陽絡。」王冰注：「並胃之經絡」。

　　陽脈（陽經）

　　指經脈中的陽經，其中包括手足三陽經、督脈、陽維脈、陽蹺脈等。

　　陽脈之海

　　督脈的別稱。因為手、足三陽經都有分支直接會合於督脈，起著調節全身陽氣的作用，故稱。

　　陽明

　　經脈名稱之一。是陽氣發展的最後階段，也是在太陽和少陽兩經陽氣基礎上的繼續，這就是取名“兩陽合明”（《素問•至真要大論》）的意義。其位置在太陽和少陽的裏面，所以又有“陽明為合”（素問．陰陽離合論），參見“開、合、樞”）之稱。

　　陽蹺脈

　　奇經八脈之一。起於足跟外側，沿外踝向上，經下肢外側，側腹部、側胸部、肩部、面頰、止於後頸部。本經有病時，主要有肢體內側肌肉弛緩而外側肌肉拘急、癲狂、失眠等症狀和病症。

　　陽維脈

　　奇經八脈之一。起于外踝下方，經下肢外側、側腹部、側胸部、肩部、後頰部、止於頭頂部。本經有病時、有惡寒發熱的症狀。

　　陰絡

　　凡是手、足三陰經分出的絡脈稱陰絡。指下行的或位置較深的絡脈，如《靈樞．百病始生篇》：「陰絡傷則血內溢，血內溢即後血（即便血）。」

　　陰脈（陰經）

　　指經脈中的陰經，其中包括手足三陰經、任脈、沖脈、陰維脈、陰蹺脈等。

　　陰脈之海

　　任脈的別稱。因為足三陰經和陰維、沖脈都有分支直接會合于任脈，起著調節全身陰氣的作用，故稱。

　　陰蹺脈

　　奇經八脈之一。起於足跟內側，沿內踝向上，經下肢內側、前陰部，腹部、胸部、頸部、鼻的兩側，止於眼部。本經有病時，主要有肢體外側肌肉弛緩而內側肌肉拘急、喉痛、嗜眠等症。

　　陰維脈

　　奇經八脈之一。起于內踝上方，經下肢內側、腹部、胸部、咽喉、止於後頸部。本經有病時，有心痛的症狀。

　　魚絡

　　指在手拇指內側魚際部（拇指腹部）的絡脈（一說在魚際之下，陽溪穴與列缺穴之間），臨床上常觀察其局部充血的現象作為診斷手陽明經病變的參考，如《靈樞•邪氣臟腑病形篇》：「魚絡血者，手陽明病。」

　　正經（十二經脈、十二經）

　　是人體經脈的一類，是體內氣血運行的主要通路，其中包括手太陰肺經，手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰牌經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經。足少陽膽經、足厥陰肝經等十二經，稱為十二經脈。每一經脈都和體內一定的臟腑直接聯繫，而在各經脈相互之間又有表裏配合的關係。

　　宗脈（宗脈所聚）

　　指分佈在眼、耳等重要器官上，由很多經脈彙聚而形成的主脈或大脈（《靈樞•口問篇》：「目者，宗脈之所聚也。」又：「耳者，宗脈之所聚也。」）

　　足厥陰肝經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬肝、絡膽．並與生殖器、胃、橫脂膜、咽喉、眼球相連。在體表，由足大趾經下肢內側（由前部轉向中部）、外陰部、腹部、止於側胸部。本經有病時、主要有胸滿、嘔逆、腰痛、下痢，疝氣、遺尿、小便不通、月經不調、子宮出血、口咽乾燥、面色暗晦等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　足三陽經

　　十二經脈中的三條經脈，即足陽明胃經，足太陽膀胱經、足少陽膽經。它們的循行方向均由頭部經過軀幹部、下肢外側抵止於足部。

　　足三陰經

　　十二經脈中的三條經脈。即足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。它們的循行方向均由足部經過下肢內側、腹部抵止於胸部。

　　足少陽膽經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬膽、絡肝。在體表，由眼部經側頭部、耳部、頰部、後頭部、肩部、側胸腹部、下肢外側，止於第四趾端。本經有病時，主要有瘧疾、惡寒、有汗、頭痛、頷痛、目痛、口苦、鎖骨部及腋窩部腫痛、胸及側胸部痛使身體轉側困難、甲狀腺腫大、淋巴結桔核等病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　足少陰腎經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬腎，絡膀胱，並與脊髓、肝、膈膜，喉部、舌根、肺、心、胸腔等相連。在體表，由足小趾，經足心、內踝、下肢內側後面、腹部，止於胸部。本經有病時，主要有口中熱、舌幹、咽喉病、饑餓而不欲食、贏瘦、咳血、哮喘、心悸、胸痛、煩躁、黃疸、腹瀉、面色暗黑、視物不清、精神痿靡、好睡痿厥等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　足太陽膀胱經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬膀胱，絡腎，並與腦相連。在體表，由眼部向上越過頭頂，向後、向下，經過項部、背部兩側、臀部、下肢後面，止於小趾端。本經有病時，主要有瘧疾、癲狂、目黃、流淚、鼻衄、頭頂強痛、腰背痛、痔瘡、尿頻、排尿疼痛、小便不利等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　足太陰脾經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬脾、絡胃，並與心及舌根相連。在體表，由足大趾沿下肢內側（由中部轉向前部）、腹部、胸部，止於側胸部，本經有病時，主要有胃痛、嘔吐、腸炎、腹脹、噫氣、黃疸、水腫、自覺身體沉重、行動困難、不能平臥、舌痛、舌根強直、小便不通等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

　　足陽明胃經

　　十二經脈之一。它的循行路線是：在體內，屬胃、絡碑。在體表，由鼻部經過側頭部、面部、頸部、胸腹部、下肢外側的前面，止於第二趾端。本經有病時，主要有胃腸炎、胃痛、腹脹、腸鳴、腹水、咽喉炎、鼻衄、口眼歪斜、唇生瘭疹、頭部腫大、惡寒蛾粟、呻吟不舒、面色微黑，精神失常，熱病發狂等症狀和病症，以及在本經循行部位的局部症狀。

摘自中草藥材

2017年5月2日更新

讀懂身體十二經絡“值班表”，健康離你就不遠了！

　　晚上過了11點還不想睡覺？淩晨一兩點還伏在電腦旁瞪大眼睛？你的身體還承受得住嗎？你的“臉”不要了嗎？年輕不是揮霍的資本，一個好身體才是最大的物質保障。用漫畫的形式教你懂得身體上的十二經絡值班表，告訴你如何踏准生命的節奏！

子時：23：00——1:00

膽經值班

功能：進行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新。

古語說：“膽有多清，腦有多清。”所以，乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒，精神好。

子時，人體的陽氣開始升發。所以一旦過了23 點，你反而會越來越精神，困意全無。

不按時睡覺，除了第二天頭腦不清醒以外，還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。

這就是23 點前睡美容覺的原因。由於膽經從腦後側經過，因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。

丑時：1 ：00 — 3 ：00

肝經值班

功能：肝經是把肝血運送給肝，滋養它，讓它進行新陳代謝和自我修復。

丑時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病症。

同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

由於肝經循經面部，丑時不睡，你的臉就會變醜，想美容回來基本沒可能了。

寅時：3 ：00 — 5 ：00

肺經值班

功能：肺把之前已經代謝好的肝血，輸送到身體的每個角落，叫“肺朝百脈”。就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。

肺經運行的時候，是人體處在深度睡眠的時候。因為肺主肅降，此時人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3 點之前都很精神，可是一過3點就扛不住了，好想睡覺。

如果患有肺病，肺氣在此時就不能很好地肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。還有的嬰幼兒，因為有肺熱，此時也會醒。

卯時：5 ：00 — 7 ：00

大腸經值班

功能：卯時正是排便清腸的時間。因為肺經把血液輸送給了大腸，大腸就滿血復活了，開始吸收營養，排出渣滓。

可是如果你愛睡懶覺，錯過了大便的吉時，大腸經就下班了。即使你喝再多的鹽水，也可能無濟於事。

你會發現，週末補覺懶床時，錯過了早上固定的大便時間，後面就沒便意了。所以拜託，實在要懶覺，也請先起來便便好嗎？好的。

辰時：7 ：00 — 9 ：00

胃經值班

功能：接受和腐化胃裏的食物，所以在這個時間段，我們就應該吃早飯了。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕鬆，肚子好餓哦。因為便便後腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家好幹活。

早飯要吃飽，這是大家都知道的事情，胃餓了一夜，我們要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。此時，為了配合胃裏的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁。

可如果不吃早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊裏，時間一長就變成了結晶，就是所謂的膽結石。

此時起床，喝上一大杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。因為鹽有“軟堅瀉下”的作用。

辰時：9：00 — 11：00

脾經值班

功能：把胃中的水穀精微運送到身體的各個器官。所以胃裏必須要有充足的營養和食物，脾經才能好好工作。要是胃裏啥也沒有，脾經就成了不能做飯的巧婦，沒有辦法輸送能量了。

長此以往，就造成了脾虛。脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力，甚至成為懶癌患者——廁所就在離辦公室20 米的地方，不到快要尿褲子了也懶得去；每次想喝水，但想到還要站起來，於是就算了……很多人還會犯困，明明才上午9點多鐘，困得死去活來。

午時：11 ：00 — 13 ：00

心經值班

功能：心經主要負責給心臟補充血液，然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。

所以在這個時間段，最好能睡一會兒，讓心血得到充分的補給。要養心、要靜心。汗為心之液，所以午時運動其實對身體並沒有任何好處，此時流汗對心的傷害很大。要睡覺、要安靜。

未時：13 ：00 — 15 ：00

小腸經值班

功能：對營養和糟粕進行整理和分送，把好東西挑出來輸送給脾，供脾運送給全身。然後，再把髒東西分成液體和渣滓，分送到膀胱和大腸。

所以，我們應該趕在下午1 點前把午飯吃完，這樣小腸經上班以後就可以充分進行營養分離工作了。

申時：15 ：00 — 17 ：00

膀胱經值班

功能：小腸經已經把稀的部分撥給了膀胱，但膀胱裏並不都是尿，那是水液和津液的混合。所以膀胱經要做的第一件事，就是把這兩種液體再區分開來。

津液分離出來，繼續在身體裏流動。那液體呢？也就是尿液，從尿道裏排出體外。所以，這個時候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。

另外，因為人體在這個時間段津液最充足，因此比較適合運動。

膀胱經是人體最大的一個經絡，從腳丫子一直沿著後背，經過後腦勺走到眼睛。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症，都和膀胱經有關。

酉時：17 ：00 — 19 ：00

腎經值班

功能：腎藏精，其中先天之精是父母給的，後天之精是靠吸收脾運送過來的水穀精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。

很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒，而且常年如此，但過了這個時候燒就退了。其實這就是腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒你。

腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。

戌時：19 ：00 — 21 ：00

心包經值班

功能：心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經晚上7 點上班，9 點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好狀態。

此時最宜步行，可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢，放鬆心情，釋放壓力。

但這個時候也是人陰氣最重的時候，所以並不適宜進行劇烈運動。很多人都會在晚飯後打球或者健身，其實這不但對身體沒有好處，反而會傷身。因為人在夜晚陽氣需要收斂，劇烈的運動會發散陽氣，導致失眠。

亥時：21 ：00 — 23 ：00

三焦經值班

功能：三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時睡覺，那美容養顏不用煩了。

有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架，也不是怕吵到鄰居，主要是太傷容顏了。

此時陽氣正在升發，發洩一下對身體是極好的，就當晨練了。

學習了十二經絡的一些知識，我們就知道了為什麼一定要吃早飯，為什麼上午會想睡覺，為什麼中午要休息、晚上要早休息，等等。

知道了這些，不僅會讓你對健康生活有新的認識，而且會讓你對人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一樣。坦然面對和接受結果，因為沒有任何疾病與苦難是從天而降的，不過是我們之前不經意種下的種子發了芽。

 文章来源：中西醫學專業資料平臺

2018年6月19日更新

註: 神亂則經亂；心悟則經通。

註：林家樂醫師有更詳盡的《經絡學說》存放於博客“醫學空間”。