武-林家樂 looklife -- 洞悉生命（洞釋性命）

　　然而，具體的醫治：少林“易筋洗髓療法”的“經絡療法”與世上一般的“經絡”療法不相同！領悟與體察獨到！"易筋洗髓療法"的"經絡"醫治手法，古代泉州人稱之為“放血路”：即是“放開血行之路”之谓。 "血路" 阻滯閉塞不通了！醫者必須盡力救治，務使人體每一寸肌膚、筋骨、臟腑都能夠因為疏解了經絡的“凝固、閉塞、壞損”，而得到氣血和元氣的正常護養。“不通則痛；通則不痛！”少林易筋洗髓醫師熟知“經絡”的來龍去脈，而且理解更深入，自成一派！醫治手法秘密傳自古代，暗藏内功。少林"易筋洗髓醫師”深知人體一處久病，必然牽連多處同病，病情有藏有露，要使人體疾病痊癒得快，必須先把全身所有的“經絡”都疏解“脫換"！一處患病，多處同治！非是單獨局部的頭痛醫頭，腳痛醫腳！

　　“易筋洗髓療法”疏解醫治“經絡”的同時也調理醫治“內臟”。醫師必須設法讓病人的“內臟”儘快産生氣血以至元氣！——要儘快讓病人産生氣血以至元氣，必須立即重燃隱藏於人體最深的、最根本的、最重要的生命之火！火生土，令此火即刻能夠生土！人體的消化吸收能力的存亡是人體存活的關鍵所在！脾胃土只有得到生命之火的激動才能夠正常運化水谷，讓水谷精微儘快化為氣血！然後更進一步化為精髓元氣！至此，人體才能夠逐漸轉弱為強，人體病危也才能夠得到真正的救治！然而，这一生命之火，正正是生命存活于世间最最重要的“正念”！此念此火，有些修行者稱之為 "拙火" 、"命門火" ！其真相就是"生命的覺知"——心。更深一層的就是——性。搞清楚生命的 "心與性"和疾病及長壽的關係，《易筋洗髄》的 "生命脫換"（從低級生命層次向高級生命層次提升的生命重建工程）就確實有望了！故此，達摩祖師才說："非脫換不能清虛；非清虛不能脫換！"

人體生命由載體、被載體、仲介，三個層次構成。內臟和四肢百骸是“載體”。心理活動的心靈作用是“被載體”。經絡是“仲介”。心靈通過仲介管理載體產生能量，能量又通過仲介供養心靈，讓心靈與肉體共存共榮，健康地存活於世間。現代語言“正能量”，即是古代語言“元氣”。「人體三層混合易筋洗髓醫學健康法」的發明，就是要讓每一個人心理、內臟、經絡三通三平衡，使維持生命健康存活的六種能量：炁、神、氣、血、精、髓能夠時常處於充沛互通的平衡狀態。因之，人體生命才能夠轉病為健，轉弱為強，取得“易筋洗髓”的效果。心理、內臟、經絡、三者整體的互通平衡，心理的正確領導是占決定地位的。因為生命的存活，是以心理活動作為核心主宰的。疾病的出現，往往是主宰先病了，身體才跟著病的！所以「易筋洗髓醫學」治病救人，非常重視「主宰」的正確健康！

西醫不會象中醫那樣替人體“充電”，他們之中有一些人也不同意人體是由“元氣”支援、激動、養存的，是可以「充電」的。一般中醫，真正懂得“充電”的，也不多見！只有少林「易筋洗髓醫師」最懂得怎麼樣才真正能夠為人體“充電”。少林“易筋洗髓醫師”把“元氣的強盛”作為治病救人和強身健體的研究核心！因此，少林“易筋洗髓醫師”對於怎麼樣才能夠為人體“充電”，早已整理出他們自己的一套理論、方法及經驗。“少林醫術”獨擁千年不傳之秘，對於外界卻“秘而不宣、藏而不露”！世人就對“她”的重要性和秘密性就不得而知！從而不能夠對 "她" 珍貴看重和深愛！！

旅港福建僑領中國工商聯副主席中國書法恊會香港分會創會會長施子清博士的題詞

現代醫學對於人體疾病的認知，越來越細緻，疹病下藥，只針對一小部分一小部分進行治療，極端的趨於“微觀”！這很危險！

雖然，現代醫學對於人體生命的局部疹治已經取得了非常優異的成就，“見病治病，對症下藥”救過無數的人！

但對於“綜合性的迸發疾病”卻束手無策！

——這是什麼緣故呢？這是大家忽略了人體是活性綜合運作的！

如果現代醫學肯“宏觀”的體認人體，醒覺人體根本就是一個“綜合性的活體”！自古以來中國的醫學家不容許人們把人體的各種機能或功能完全各自分拆開來，“無視”它們的“整體性”和“聯合性”。中國原始傳統醫治経典確認：人體醫治必須從“活性的理解”出發，注重人體的“整體性”與“個別性”的相互關係，醫治術語為：「辨證施治」。證非症。醫療過程，必須從“整體”能量著眼，病人基礎能量強者只需著重“個別性病症”；基礎能量——"元氣" 弱者必須先扶起元氣，才能一邊解除「病症」。「元氣」的強弱盛衰，因此被少林「易筋洗髓醫師」看作是人體健康不可忽視的基礎！

「元氣」的救亡，最大的困難在於病人不懂得正確的《生命管理學》！而正確的《生命管理學》卻來自正確的《生命學》! 《生命學》的核心，就是《心學》。故此——

林家樂有《六不醫》：

1. 不具備真誠心者不醫。

2. 聽不懂醫者所說不醫。

3. 不相信醫者所講不醫。

4. 不服膺醫者所治不醫。

5. 做不到醫者所囑不醫。

6. 重錢不重性命者不醫。

　　五臟六腑、血液、消化系統、泌尿生殖系統、循環系統、免疫系統、呼吸系統、皮膚等，這些組織，我們都要做定期的排毒。便秘拖一天，如吸三包煙！大便在身體裏超過一天產生30多種毒素174種疾病，如果你還以為一天不上廁所，沒關係啊！那就大錯特錯了！我們來分析下，為什麼我們要定期排毒？？？

　　因為我們人體內環境因細胞的完整性、功能狀態、分裂產生和消失產生的二氧化碳及廢物形成內部環境毒素，同時我們生活的外環境也充滿毒素，如不定期排出體內毒素，就無法保證我們的健康。稍不留意我們就會攝入：豬肉裏有瘦肉精、草莓裏有膨大劑、西瓜裏有紅色素、青菜裏有化肥、麵粉和粉條裏有增白劑、大米里有蠟、雞蛋有人造的、雞肉裏有激素，牛奶裏有三聚氰胺、蛋糕裏有反式脂肪酸、海鮮裏有避孕藥、罐頭裏有防腐劑、腐竹裏有硫磺，辣椒醬裏有蘇丹紅，飯店裏有地溝油、鹹菜裏有亞硝酸，速食麵調料包有各種香精，鐵觀音茶添加色素......

　　工業化程度越高，城市裏的人群身體內毒素就越多；工業化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴重。對於現代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。其中真正的問題就在於，毒素積累，哪怕你每一天只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當於36公斤，等於你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。所以排毒的的確確是人類獲得健康最關健的途徑。

　　排毒是在阻止人們去跳火坑，醫院是把人從火坑裏救出來，但醫院的醫生也不是萬能的，我國每一年死亡的人數中有92%的人都是死在病床之上。

　　近年來，因為死了一些名人，而讓許多人感覺到害怕。這似乎是一種警告，那些接踵而來的消息，讓人們心驚。

　　梅豔芳死于宮頸癌、鄧麗君死于哮喘、陳百強死於醫療事故、張國榮死於憂鬱而引發的跳樓、億萬富翁王均瑤38歲死於大腸癌、高秀敏死於心臟病突發、傅彪死於肝癌......

　　今天無數的中國精英階層，所面臨的危機，正在日益顯現出來，30多年的改革開放中，他們用自己的身體去換來了成就，喝酒應酬、熬夜抽煙、亂吃亂喝、生活毫無規律。

　　不要以為那些故事總是發生在別人身上，他們條件那麼好，都一樣出那些事情，誰可以擔保自己跑得掉？

　　三、也許有人會說只要我堅持鍛煉身體、早點睡也可以排毒

　　雖然這種排毒的效果是可以的，但基本上是需要在健康基礎上進行維持，而要想真正獲得健康有效排毒是必須的。

　　有的人覺得，瘀是體內的垃圾，人人都會有，時刻會產生，就算這次把瘀祛除了，沒多久身體還是會自己產生瘀，沒什麼大不了的，最多引起個小毛小病，造不成什麼大破壞，不用太在意。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也會釀成大的悲劇。而瘀最大的危害是什麼？引發癌症！

　　在這個談癌色變的年代，所有的人都對癌戰戰兢兢，因為一個個鮮活的生命逝去和一個個觸目驚心的調查資料不得不讓我們對癌症心存恐懼。

　　氣在人體內是按照經絡的線路運行的，所以經絡是否暢通和癌症有著密切的關係。人體就像一個城市，經絡就是這個城市四通八達的道路，氣就是運行在各條道路上的汽車等交通工具。如果道路暢通無阻，那麼汽車就能正常行駛，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出現擁堵甚至車禍，那麼汽車就不能正常運行，如果不加治理，這條路就會成為一條“死路”，如果多個地方出現這種情況那麼整個城市的交通就可能陷入癱瘓的狀態。

　　如果這種情況發生在人體中，人體的某個部位就會出現腫塊，如果較為嚴重的話，就可能是腫瘤。說到底，那麼導致癌症的罪魁禍首究竟是誰呢？沒錯，就是“瘀”。前人雲：

　　“癌瘤者，非陰陽正氣所結，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成。”

　　體內存在著氣滯、血瘀、痰凝濕聚等一系列瘀堵，使臟腑功能失調，氣血不和，濁邪積聚，進而所變生的一種強烈致病物質，漸漸積累就會變成癌。

　　肝癌、肺癌、胃癌、子宮癌等癌症就是這樣產生的。而無論是何種癌症，都是由於我們體內產生了瘀堵。比如說肝受到了瘀堵，肝氣運行不暢，瘀血積聚，時間一久，就變成了肝癌。肺部有瘀堵肺氣損傷，肅降失常，百脈失朝，代謝失司或致肺氣上逆而咳嗽咯痰，或肺陰虛損而致乾咳，或肝火犯肺而致氣逆作咳，最後就會產生癌瘤。如果瘀堵停留在腎部，腎氣運行不暢，腎脈受阻就會產生腎臟腫瘤，甚至引發癌症。

　　而癌症產生後，反過來又會危害臟腑功能，影響氣血運行，水津布散，使脈絡進一步瘀阻，水濕凝聚，從而產生新的瘀滯痰濕，這樣癌毒和瘀滯痰濕等病因互為孳生，形成癌腫特有的複雜性和危害性，癌症嚴重到了晚期的人，就再也無力回天了。

　　一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼裏的那種黏黏的物質，或者是我們平時吐出的口水。而中醫上把痰分為兩種——“有形之痰”和“無形之痰”。“有形之痰”主要存在於肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為“外痰”。一般來說，健康的人痰很少，只是我們的身體為了保持呼吸道濕潤而分泌的少量黏液，但是當我們生病時，呼吸道發生炎症或者是主呼吸的肺出了問題，呼吸道就會分泌更多的痰量，而痰的性質也會發生變化，可以由黏痰變成黃膿痰。

　　我們這裏說的痰濕，實際上指的是“無形之痰”。它在人體各個組織、臟器、血液之內，是我們肉眼不能直接看到的。痰濕是由於身體裏的水液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點。當人體臟腑陰陽失調，氣血津液運化失調，就容易形成痰濕。

　　痰濕的產生與肺、脾、腎三髒功能有密切的關係。中醫認為“氣鬱生痰”、“脾虛生痰”，若肺失宣降，津失輸布，就會液聚生痰；若脾不健運，濕聚成痰；若腎虛不能制水，水泛為痰。

　　這三髒中，又以脾的功能最重要。脾主運化，為後天之本，我們身體所需要的一切營養物質來源於食物，我們吃東西的時候，食物會經過口，然後運送到胃，還必須經過脾的運化，營養物質才能被運送至五臟六腑、四肢百骸。如果脾運健旺，則臟腑氣血充和；若脾運失健，我們胃裏積累的食物就不能變成營養物質運送到周身體內沒用的產物排不出去，就會與體內的水混合，腐爛發酵，就成了痰濕。體內痰濕過盛，就容易患冠心病、中風、高脂血症、糖尿病等。痰濕會造成瘀血，那麼痰濕和瘀血一結合，就會產生如腫塊乳核、炎性包塊等，讓人苦不堪言，如果不及時治療，就會演變成腫瘤，危害我們的生命安全。

　　體內痰濕太多的人，基本上都會發胖。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰濕”的觀點。我們平時說的脂肪，實際上就是痰濕的一種脂肪是聚積在體內的水濕中的污穢部分凝聚而成的，具有“痰”的污穢、黏滯、稠厚的特徵。我們的身體本來很苗條健康，如果腰腹部出現了痰濕，你會覺得腰部像綁上了一個垃圾袋，身體沉甸甸的總是很重，很難受，幹什麼都覺得費勁。

　　痰濕沉積瘀堵在身體的哪個部位，就會引起哪個部位的疼痛或不適，成為新的致病因數。比如說，痰濕在血管裏，就導致血液運行瘀滯，附著在血管壁上的痰濕，相當於我們平時所說的血脂、膽固醇等；痰濕在心部，就會蒙蔽心竅引起神志不清；脾胃中有痰濕可以阻滯中焦引起噁心厭食；關節中有痰濕，就會引起痛風。

　　體內痰濕過盛的人，很容易患上糖尿病。由於痰濕阻滯中焦脾胃，日久就會化熱，耗傷脾胃之陰，接著熱邪會進一步向上耗傷肺陰，最後還會傷及腎陰，使人出現多尿，這時，糖尿病就產生了。痰濕還容易引起中風。當痰濕瘀堵在血管中，影響了血液的運行，使血流緩慢，有的細小的血管甚至被痰濕堵住了，血液根本無法流通，這時就容易引起血管阻塞的腦血栓症。痰濕是黏稠的物質，當它附著在血管壁中越積越厚，越積越重，就會使血管彈性逐漸降低當人受到意外的刺激時，沒有了彈性的血管就容易破裂，發生腦出血等腦中風症。

　　體內有痰濕的人，總是容易犯困，沒怎麼勞動就覺得渾身累，這是因為體內的痰濕阻滯了氣機的升降，脾不能將水穀精微布散周身，五臟得不到充養，導致五臟六腑的氣血兩虛，就會出現困倦、乏力、心悸、胸悶、氣短、眩暈、腰酸、嗜睡等一系列症狀。

　　祛除痰濕，平時在飲食方面，少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，要注意多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。飲食應以清淡為主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油膩的食物，而且千萬不能暴飲暴食和進食速度過快，每次吃七分飽為宜，酒類也不宜多飲。還要注意忌口，比如大棗，雖然性溫味甘能補氣養血，但易助痰濕，斂外邪，所以痰濕之人應該儘量少吃；枇杷，雖然性涼味甘酸，但多食會助濕生痰，痰濕體質者也不宜吃其他還有李子、柿子、甲魚等，最好少食或不食。

　　在《說文》中對“瘀”字的解釋是“積血也”。《急就篇》中為“瘀積血之病也”。中醫認為“瘀”就是瘀血，我們在這裏把瘀的範圍擴大化了，只要瘀堵在體內的物質，我們都稱之為瘀。而所有無論是痰濕、濕熱，或者是濁氣，瘀堵的最後結果一定是產生瘀血。

　　人體的一切活動都是靠氣血的運行來維持，人體就是一個大國家，各個器官就是國家中的城市，而經絡就是連接城市與城市的高速公路，氣血運送著營養物質通過這些高速公路滋養著全身，讓這個國家正常運行。如果某段高速公路產生了堵塞，不管是車禍也好泥石流也好，最後的結局都是氣血運行的通道被阻斷，血液不能順利迴圈了，營養不能輸送，這個國家肯定某個地方就會出問題。

　　“氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休，故陰脈榮其髒，陽脈榮其腑，如環之無端，莫如其紀，終而複始，其流溢之氣，內灌臟腑，外濡腠理。”

　　血液則起著滋濡臟腑組織的作用。血液循行在我們身體的脈絡之中，在氣的推動下，迴圈無端地滋潤著五臟六腑、皮肉筋骨，給我們的身體提供營養。

　　血液循行於血脈之中，由氣推動，周流全身，血脈為血液循行的管道，就好像是水沿著水管循流，然後通往各家各戶。血液也是如此，氣推動著血在血脈中的迴圈作用永不停留，流淌到身體的各處。血液的正常運行需要氣的推動。如果氣機出現異常，血液就不能正常循行。

　　比如說，在管道中間堵上了一堆痰濕，氣推著血運行到那裏就停滯下來了，過不去了，結果血液運行不暢，受到阻滯，或溢出脈外，郁於體內，稱之為“瘀血”，或排出體外，則稱之為“出血”。

　　不管是瘀血還是出血，都是“離經之血”。瘀血是死的、不流動的血，就是一堆只會腐爛的垃圾。健康的血液是紅色的，而瘀血顏色發黑，它是凝固的，遇水不化，停留在身體中，只能給血液迴圈帶來障礙，產生病症。瘀血是產生各種疾病的根本原因，不排泄出來，疾病就好不了。

　　人體進入老年，都有明顯的瘀血存在，例如色素沉著、皮膚粗糙、老年斑的出現、鞏膜混濁等等，都是典型的瘀血表現。而老年人常見的疾病如動脈硬化、高血壓、冠心病、中風、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病等都是瘀血深化的體現，也是最常見的導致衰老和致死原因。

　　淤血從體內排出，疾病好起來就非常的快，所以臨床上治療高血壓、高血脂、冠心病、肥胖、牛皮癬、各種頸肩腰腿疼、糖尿病等等，均能取得非常好的治療效果，很大一部分疾病是可以根治（停掉服用的西藥）

　　濁氣，顧名思義，就是體內濃濁、厚重的廢氣。人以五穀雜糧為食，而肚子內濁氣是五穀生化所產生的，所以每個人體內都有濁氣。特別是現在物質生活改善了，人們的食物種類非常豐富，我們的腸胃無力運化掉這麼多的食物，多餘的營養被當作殘渣腐化酵解就會產生濁氣。濁氣中飽含各種毒素，這種濁氣如果不能排出體外就會溶入血液，進入肝、腎臟，產生疾病，或者是停留在身體各處給氣血循環造成瘀堵。

　　除了食物中的濁氣，我們的不良情緒也會轉化為有形的濁氣，比如說恐懼、悲傷、憂愁、憤怒等等。一生氣的時候，我們常說“生了一肚子氣”，特別是生悶氣的時候，就會發現頭暈頭疼，肚子脹，老覺得有一股氣堵在那裏，當你發洩出來了，這種情況就會改善很多。濁氣從根源上來講是由情志誘發而起的，不良的情緒雖然看似無形，但最後都會變成有形的濁氣來傷害你。有的人喜歡生悶氣，我們知道怒傷肝，一生氣不發洩出來，那些氣只能停滯在臟腑之間，形成濁氣，而且濁氣不僅在肝裏存著，還會蔓延到腸胃中、血管裏，結果導致血液流動緩慢，瘀血就形成了。

　　濁氣在身體裏就像一個大坑，它堵在了經絡某處，血液迴圈到那裏時，過不去了，停滯在那個大坑裏不動了，結果成為了瘀血，產生了細菌病毒。有的人說通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，實際上，瘀血祛除了，濁氣不除，等於那個大坑還在原處沒動，這批瘀血清除了，新的血液流過來，還會瘀積成新的瘀血。當氣滯血瘀越來越嚴重，在體內鬱結成塊，就變成了腫瘤。所以說，唯一的治療辦法，就是把大坑給填平了，也就是說把體內的濁氣給排出來沒有了瘀堵血液的東西，身體的血液迴圈自然也就順暢了。

　　仔細觀察，我們不難發現，女性要比男性更容易長斑。很多女同志化妝品沒少用，面膜沒少買，可臉上的斑還是此起彼伏，永遠消不掉。而很多男同志從來就是一塊香皂從頭洗到腳，什麼化妝品也不抹，臉上反而很乾淨。這是為什麼呢？

　　其實臉上的斑，大多是因為體內濁氣造成的，這些污濁的氣體在體內停留或者亂竄，沒有排出來的通道，造成體內多處瘀血，表現在外表，自然就是一點點像“蒼蠅屎”一樣的斑點了。排掉這些濁氣有一個很有效的辦法，那就是打嗝和放屁。女同志都好面子，覺得打嗝和放屁是一種非常不體面的行為，女同志一聽到有人放屁，一般都會皺著眉頭，小嘴一癟，抱怨一聲：“沒道德，污染空氣。”這放屁很自然的生理現象都被女同志們上升到道德人格層面了，可這濁氣在體內不排出來，污染的可就是自己的身體了。女同志們打嗝了就用手捂住嘴，本來可以出來的濁氣又從嘴回到了體內，想放屁了也使勁忍著，硬生生把那些又濕又臭的污濁氣體又憋回體內了。這樣一來斷了濁氣排出的通道，濁氣只能在體內積攢，臉上又怎麼能乾淨清爽呢？而男同志對打嗝放屁倒是看得很開，該放的時候就放，將濁氣排出，頓時覺得十分痛快，身體也輕鬆許多。結果，看看身邊的男同志，有幾個臉上有斑的？所以，女同志們，為了自己的身體健康，也為了自己的美麗容顏，千萬不要為了所謂的面子而去違逆身體自然的需要，打嗝和放屁就是一種排毒的好方法。

　　一說排毒，人們立刻想到宿便，實際上濁氣也是毒的一種。濁氣不除，你體內的垃圾也得不到清除。濁氣堵在腸道裏了，你會發現排便也不容易了，這是因為濁氣阻礙了血液迴圈，血液迴圈慢下來了，腸道就沒有力氣把垃圾排出體外，就容易形成便秘。正所謂“氣不暢則血不流，血不流則水不通，水不通則毒不排”，便秘的人吃一些通便的藥，排便時先放幾個屁，把濁氣去掉了，然後再排出一些污水，自然就能通便了。

　　“ 濕”我們知道肯定是指水濕，濕分為內濕和外濕。外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病。內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚而形成內濕。

　　水是人體不可缺少的東西，我們喝的水，經過脾胃的運化，肺的肅降，上下迴圈，水的精華便滋潤了整個身體。多餘的水分會下輸到膀胱，經過膀胱排泄出體外。如果水上下迴圈的某個環節出了問題，人體內有多餘的水分排不出去，就會停留在身體的某處，產生濕。所謂熱，則是一種熱象。熱是因為夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或者是因為體內的濕無法祛除而化成熱，因此，濕與熱經常是相生相伴的。

　　我們舉個通俗點的例子。農民們在收穫的季節會把收回來的稻穀曬乾，加工後就成為我們日常食用的大米。在曬稻穀的時候，最怕的就是突然降雨，來不及收回的稻穀先是被暴曬，再被雨一打濕，我們用手往穀堆裏一摸，稻穀又潮濕又熱，而這種濕熱的稻穀如果不能及時再晾乾，很快就會發黴，或者長芽，不能食用了。我們體內的濕熱也是一個大的隱患，濕熱停留在哪個部位哪個部位就會出現相應的麻煩：如果濕熱停留在關節筋脈，就會出現局部腫痛；如果停留在脾胃，就會覺得腹脹、噁心；如果停留在肝膽部位，就會出現肝區脹痛，或者是皮膚暗沉，眼白髮黃，而且人的脾氣還會變得很暴躁；如果停留在大腸，就會出現腹痛腹瀉。濕熱體質的人往往有患糖尿病、高血壓的危險，所以說濕熱不除，身體就不會健康。

　　那麼如何去判斷身體裏是否有濕熱呢？如果體內濕熱過盛，面部就常會出現面垢油光，易生痤瘡、粉刺。由於濕熱鬱蒸，膽氣上溢，則會經常感覺口苦口幹。濕熱內阻，陽氣被遏，則總覺得身重困倦。熱灼血絡，則眼筋紅赤。濕熱內蘊，則舌質偏紅，苔黃膩。大便太乾燥或者太濕，都是體內濕熱的表現。體內熱重於濕，則大便燥結；濕重於熱，則大便黏滯，小便短赤。

　　除了外界環境對人體的影響外，產生濕熱最重要的原因還是個人的飲食習慣。濕熱最容易出現在脾胃，飲食不節是最容易釀成濕熱的原因之一。嗜酒，吃得太飽，或者吃得過於油膩，或者無規律的飲食，都容易傷到脾胃。脾胃受傷，無力去運化食物，肥甘厚味有生濕還有助熱的特性，我們吃下去的不能消化的食物和水分，就會瘀滯、濕阻，時間長了，就化成了熱。

　　對於體內的濕熱，只要平時注意調理，其實可以得到很大的改善。

　　拔火罐是一個祛除濕熱的好方法，也是最安全、最簡便的一種方法。火罐的溫熱效應能使人體內的濕和熱很快地由皮膚透發出來在背上脊柱兩邊的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一個穴位和我們體內的五臟六腑都是相對應的，因此作用於背腧穴可以治療相應的臟腑疾病。在這些背腧穴拔罐可以把體內的濕熱給吸出來，達到祛風除濕，清熱瀉火，行氣通絡的功效。

　　還有一個簡單而有效的小方法可以作為日常調理來使用，那就是對手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端來按揉每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食，控制胃納入過多不好消化的食物，減輕胃的負擔，幫助脾運化，這樣濕熱就可以祛除了。

　　人的所有器官要想保持正常的工作都離不開血液，即使是頭髮，如果供血不足了也會枯萎脫落。說白了，人要想健康，就必須保持全身供血充足，血流通暢。任何一個器官如果供血不好，都會發生健康問題。如果某一個臟器出問題了，不能正常工作了，它幾乎能影響到所有的內臟器官都不能正常工作。有些人因患病身體裏被切了一些器官，如膽囊、乳腺、子宮、卵巢、闌尾等，就會經常出現諸多不舒服症狀。

　　這時他們就會找中醫調理。因為切了器官後人體已經不完整了，中醫調理起來會很麻煩。所以，當醫生勸你切器官時，請你慎重考慮。有些病是由於“血瘀”引起的，不一定非得“動刀”，是可以用中醫調理的。

　　人在30 歲以前是很少生病的，因為從少年到青壯年，人的氣血旺，各個臟器供血充足，新陳代謝旺盛，即使有了一些小病，人體也會啟動一系列的修復機制去修復它，去消滅或修復病灶部位，並把與疾病鬥爭中產生的廢物帶走，從排泄管道排出體外。於是病灶部位恢復正常。這一切都得益於所有臟器有充足氣血，因為臟器製造“士兵”是需要營養的，而且這些臟器是需要自身健康，才能保質保量完成工作。

　　人有時生病了，卻纏綿不愈，這是為什麼呢？中醫認為是氣血衰了。“氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。”當氣血流通不暢，則各個臟器的供血就不足。這時，“瘀血”會首先發生在哪里？每個人會有不同的情況。如有的人愛生氣，“氣傷肝”，則肝氣郁滯，易患膽囊炎、膽結石、膽息肉等病；並沿肝經產生血瘀之病變，如乳腺增生、乳腺癌，再如子宮肌瘤、卵巢囊腫等。若愛吃肉，則中老年後，臟器的氣血衰了，血液中多餘的營養物質如血脂不能充分代謝，就會在血管壁造成沉積，這就是動脈硬化，也就是“血瘀”，它會造成冠心病、腦梗死等疾病。

　　還有些“血瘀”之症的發生是因受寒引起的。如頸、肩、腰、膝等關節病。人的兩肘、兩膕窩（膝）、兩腋窩（肩周）、兩大腿窩（股骨頭處），中醫統稱八虛，此八處筋之所聚，本來就供血少，若寒氣侵襲，則會血瘀，血不通則發生疼痛，關節活動受限，大部分關節病是由於受寒“血瘀”造成。再如靜脈曲張，也是兩小腿受寒“血瘀”引起的。有些人愛吃寒涼之物，如冰鎮啤酒、冰鎮飲料、冰鎮西瓜、雪糕等，時間長了，就形成脾胃虛寒之症，出現胃脹、胃疼、胃堵、拉肚、消化不良等，此瘀血發生在胃部，蠕動功能和腐熟食物的功能就會很差。這些疾病現代醫學在治療上有時容易採用手術。相反，中醫則會根據不同的情況辨證治療。只要辨清病因，用對藥，就會有很好的療效。若肝氣鬱滯引起的“血瘀”之症，則以疏肝理氣為主，活血化瘀為輔。根據氣虛的部位不同選用不同的中藥補之，然後再加活血化瘀之藥。如此，許多疑難雜症也可見效。

　　需要提醒大家的是，醫學的最終目的是少生病、不生病，因此，預防永遠重於治療。

　　目前的醫學水準下，癌症是一種比較難治的疾病。原因在於，癌症早期沒有徵兆，80%的病人發現時已經是晚期。早發現、早診斷、早治療對癌症患者至關重要。為此，專家特將癌症早期報警信號總結成容易記憶的“癌症信號五字訣”，即：血、塊、痛、燒、減。

　　除了女性正常月經以外，任何一個臟器不明原因出血，並且久治不愈，都有可能是癌症的早期報警信號。1不明原因鼻出血專家介紹，排除外傷、外力、天氣乾燥或高血壓所造成的一次性鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等。2咳血、痰中帶血排除天干或過勞引起的暫時性出血，可能是肺癌表現。3尿血出現血尿，特別是無痛性血尿，可能是膀胱癌、腎癌。4絕經後陰道出血女性絕經後陰道出血，可能是宮頸癌的表現。5大便帶血如果同時伴有排便習慣改變，裏急後重，可能是結直腸癌的早期表現。6乳頭出血女性乳頭出現血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺導管腫瘤。

　　身體淺表部位出現經久不消或短時間內迅速增大的腫塊，癌腫往往是不規則的腫塊，有瘙癢、潰爛、滲出等。乳房雙側不對稱，不規則腫塊，出現橘皮樣改變，可能是乳腺癌;甲狀腺腫、突然發不出聲音或者聲音突然變得嘶啞，除了看甲狀腺外，還要到腫瘤科看一下，以免甲狀腺癌、喉癌漏診。

　　長期持續加重的疼痛，都可能是癌症的早期信號。1頭痛頭痛進行性加劇，伴噁心、嘔吐(噴射狀嘔吐更為危重)，視物不清，這可能是腦瘤的表現，也可能是肺癌的腦轉移造成的。專家提醒出現上述症狀，一些患者往往只是去神經內科就醫，但是，一定要看過神經內科之後再到腫瘤科諮詢一下，排查一下是否有腦部腫瘤，以免延誤治療時機。2頸部疼痛　　頸部疼痛、壓迫感，緊縮感，發硬，出現顏面部水腫，這可能是腫瘤壓迫上腔靜脈造成血液回流受阻導致的。3胸部疼痛胸骨後灼燒感，咽東西不順，疼痛，這些可能是食管癌和賁門癌，胃癌的表現。　

　　專家介紹，持續發燒，尤其是低熱，兒童要警惕血液系統腫瘤，成人要警惕肝癌、腎癌等腫瘤的可能。

　　短期內體重不明原因減輕，並且呈進行性下降(排除甲亢、糖尿病)，有可能是腫瘤。

　　西醫怎麼確定您是否得了腫瘤呢？步驟一般是取個活體組織出來，搞個病理切片，看看CT，如果細胞有變異，便是腫瘤。細胞沒變異，就不是是腫瘤。

　　但細胞從不變異到變異，中間還有一個很長的中間區、過渡區。可能這個病例報告給這個專家看，是腫瘤，給另外一個專家看，不是腫瘤細胞，差異還不是很大。我說的可能有錯誤或者不到位的地方。

　　中醫對腫瘤的形成產生、來源，以及去路，有自己一套理論體系，我們若能搞清楚它的來龍去脈，這個腫瘤癌症的問題就比較好解決。

　　大家知道，人們在娘胎裏是通過臍帶與胎盤相連，母體的血液養分通過胎盤進入臍帶，再由肚臍進入胎兒體內。胎兒是不會呼吸的，他所需要的氣血營養通過肚臍向五臟六腑輸送能量。

　　當胎兒脫離母體出生後，通過一聲啼哭，便開啟了後天系統。

　　後天系統是有上下之分的。大家可以想想，我們如果是腦袋朝上的狀態，就覺得很舒服，但如果腦袋朝下，保持這個姿勢一會兒就會覺得很難受。頭朝下掛五分鐘大概可以，懸掛一個小時，可能就會憋死。古代有一種殘酷的刑法，便是將人腿腳拴上，腦袋朝下，吊掛起來。

　　但胎兒在娘胎裏，腦袋朝下，呆一天都沒問題。所以人們在先天系統狀態，是沒有上下左右之分的，直到我們進入後天系統才有。

　　開啟後天系統的我們，用肺呼吸，通過飲食供給新陳代謝，人體所需要的能量。

　　我們在胎兒期，臍帶有個血管，供應胃的能量，而出生以後胃的能量靠後天系統來供給，先後兩個系統在胃裏有個交通支。也就是說胃同時接受先天和後天兩套系統的能量供給。

　　後天系統開始運作時，先天系統便關閉。但是這能量供應的通道還在，只通道及相關的韌帶會慢慢萎縮。後天系統開啟，飲食入胃後，有些食物成分會滲透到先天系統的通道裏面。

　　我們處於胎兒狀態時，母親對我們的供給是通過血液。所以我們出生後，越接近于血的成分的飲食，就越容易在胃裏這個通道進入到先天系統內。

　　我們為什麼吃全素呢？因為素食和血是完全不搭界的飲食，根本進入不到這個先天系統的通道裏面去。我們喝的牛奶，吃的肉食，被稱為血肉有情之品。肉湯等很接近血液成分的飲食，卻很容易進入這個先天通道裏面。

　　但進入這個先天通道去了以後並不能再進行代謝運化。因為我們的肚臍已經沒有母親的胎盤可以聯繫，是一個鎖閉狀態。以至於如果滲透到先天通道的東西越來越多，便會慢慢形成包塊。

　　大家可以去考察下，幾乎所有腫瘤患者的肚臍周圍都有包塊！基本上所有怪病患者，肚臍周圍也都有包塊。還有所有瘦的人，肚臍周也有包塊。大家可以存疑，存疑後在生活中去實踐，看是不是這樣的！

　　今天上午在診所碰見一個老阿婆。她胃脹得難受，打嗝、噁心、舌頭跟火燒火燎一樣又麻又辣，很痛苦，但去西醫院檢查說她沒什麼問題。

　　我跟她說，這是長期吃肉，這些肉食能量逐漸滲透到先天的通道裏不能吸收，從而變質濃縮成為積塊作祟的原因。中醫稱疳積、積塊，小孩子的疳積，也是這種情況。

　　這些積塊都是高能量物質。我的道家師傅跟我說，指甲這麼大一塊的積塊，就可以供應人體一天的能量。所以說人可以十天半月不吃飯呢，便是切斷了後天食物來源後，我們開始利用肚臍周這些含有強大能量積塊的原因。

　　但是一般來說，我們現代人並沒有餓十天半月的機會，所以這些能量即不能消化，也不能代謝出去，並且一直食血肉蛋奶之物，便處於日積月累的狀態。

　　人體需要將這些積塊排泄排掉，怎麼辦呢？人體也是很聰明的，它會開始啟動先天系統。

　　女性剛受孕前兩個月，在子宮內會有個原始胎心血管搏動，這便是先天系統的啟動中。當腫瘤開始發作之前，患者的肚臍周圍也會有血管搏動感——用手觸摸此處會有‘砰砰砰’的跳動。

　　我們的骶骨內，藏有父母給的先天之精。這個跳動的能量便來自後面的骶骨。人體將先天之精調動到前面的玉環穴，再往前面來，啟動先天系統。

　　這個跳動是為了調動先天之精將這個封閉的先天通道裏集聚的能量騰空，然後把這個能量往胃裏趕，往五臟裏面趕。

　　但將這些積塊的能量推到五臟裏後要怎樣呢？這些能量已經是腐敗變質的了，也可以認為它們是毒，進到胃裏去，便是胃癌，進入肝臟得肝癌，進入結腸便成結腸癌，進入肺裏變肺癌。

　　所以手術把肝臟、脾臟上的腫瘤割去了，但這些肚臍包塊還在，仍然在往我們的五臟六腑排毒！

　　我們判斷一個人長不長壽，首先觸摸他的肚子。如果腹如棉，軟和得像棉花一樣，就是長壽之徵兆。如果肚皮像個鼓一樣硬邦邦的。說實話，接手這種病人，我們心裏都瘮的慌。

　　所以我們一定要保證我們的肚子要像棉花一樣，大家可以自診一下，如果覺得肚子是硬的，有疙疙瘩瘩的積塊，就要多揉揉肚子。沒事多揉一揉，趕一趕，想像把肚子騰空的狀態，從而將這些包塊驅趕開。

　　說了這麼多包塊的來源，我們也要知道這些積塊的去路。它從哪里來，還是要到哪里去的。它從胃從腸子裏面過來，還是要返回去，因為不可能從肚臍這裏鑿開個洞，是吧？

　　我們中醫上講六腑，胆、小肠、胃、大肠、膀胱，這六腑都是空腔器官。積塊的毒進入胃的時候，我們便需要通過胃，腸道將它趕到體外出去，宿便能夠得到及時的排空很重要。許多腫瘤患者在得病之前，都會有一個問題，就是大便不好，這個毒它排不出去，只能去禍害我們的機體。

　　我們藥房有許多熟大黃，這個熟大黃便是排這個濁氣與毒氣的良藥。

　　上海有個得結腸癌的師傅，轉移到肝以後，當地的醫生建議他做放療化療。他說自己剛做過結腸癌手術，沒過多長時間又變成肝癌，他不幹，就過來找我看。結腸與肝臟是有通道相通的。

　　這在中醫上講‘別通’。臍周包塊的毒素進入到結腸形成結腸癌，結腸這個腫瘤即使割了以後，這些毒還是要返回到肝臟裏去再形成肝癌的。毒素不除，流到哪里生癌。

　　所以如果你不把腸道騰空，這個病是好不了的。如果你的嘴管不住，醫生也幫不了你。

　　我們講了腫瘤的來源包塊，大家就知道為什麼要吃素了吧！咬緊牙，就吃素，得有這個思想覺悟：我要活命，我要吃素。

　　素食進入不到肚臍周的包塊，但如果你喝肉湯牛奶，立馬進去了，進去後又出不來，在裏面變質發酵，是個毒。

　　像這種病人，通腸治療後，排出的大便奇臭無比，很臭很黏。所以我們要儘量保持大便通暢，長期大便不通，那是不行的。大便不通暢是容易得大病。

　　剛才我們講的是腫瘤的來歷，現在我們講腫瘤的去路。如果已經出現了包塊，中醫會建議首先要先將肚臍周圍的包塊去掉，這是非常重要的。但不要做化療放療。

　　尤其是放療，對人的正氣破壞非常大。當時有一個在上海有一個國外的科學家講課，做了一個試驗，紫外線照射下的老鼠容易得皮膚癌。

　　在講課時，就有一個學生提了一個這麼一個問題：既然放射性物質可以導致機體癌變，那麼現在的放療是什麼作用？

　　一個正常的組織、正常的細胞通過放療都會變成癌，那現在人為什麼還要去放療？

　　這個教授沒有把這個問題想明白，聽到這個提問後，在上面足足呆了半個小時，不知道怎麼回答這個問題，最後灰頭土臉得下臺。

　　你們想想是不是這個道理。有些人得了癌症後到醫院裏面照啊照啊，照了十次二十次，他們沒有想到照一次可能加重細胞癌變一次，也許照了十次二十次以後，沒有癌症也變成了癌症，我說的這些，是他們總結過來的。

　　如果你們的親戚朋友得了癌症，可以把腫瘤包塊拿走，淋巴結做下清掃，傷口癒合就可以了，放療能不做就儘量不做，或者儘量少做。不要迷信放療！

　　第二步就是通過中醫，把肚臍周圍的這些“定時炸彈”給拆掉！定時炸彈一拆除，復發的機會才會就少。

　　同時通過一些扶正的藥，把開刀受損的經絡給修復修復。開刀後經絡都會受損，像這個老師傅不是咯吱窩疼嗎？就是筋絡傷了，沒有修復好的原因。人體只要經絡受傷，氣血都走不過去，不通則痛，所以手術後一定要注意經絡的修復。

　　也有一些人，實在不想開刀拿包塊的話，中醫可以一方面幫你把腸道清理乾淨，另外用消腫散結的藥，把腫瘤慢慢給消化散去，但這需要的時間比較長。

　　我觀察過很多病例，通過西醫的手術把包塊摘掉，把這個定時炸彈給拆掉，再吃中藥調理，修復受損的經絡，客觀得講，這是最穩當的辦法。

　　如果要硬扛著，就靠中藥來調理，說實話，風險還是比較高比如你（指的。

　　至少你吃素，腫瘤不會再增大，幹活運動後，肚臍周圍的包塊就會慢慢變小。這些包塊也是能量，就像我們體會產生的垃圾，但垃圾也可以燒開水，做飯，能夠利用起來也可以變廢為寶。

　　吃大黃可以把包塊泄下去可以，但有時候泄了還會上火，牙齦疼。著一個病人說），那天嗓子疼是吧？

　　因為打散包塊，就像拆炸彈的時候，嘭得炸了，火一下子沖上去，咽喉就腫痛起來。這時候就需要再慢慢將這股火收下去，把炸彈碎片清理乾淨。

　　所以什麼樣的人容易得癌症？多肉多奶，將身體吃成酸性體質，不運動活動，將肚臍周圍積聚成包塊的人！

　　少葷多素，身常動，心常清靜，常推腹保持肚子柔軟如綿的人！

　　對於我們身體還未到癌症階段，但肚臍周圍都有包塊的人，應該怎麼做呢？

　　少葷多素，或者儘量全素！多運動！多揉腹！保持大便通暢！

　　塑膠是產生癌症最基本的原因。這是美國醫學會在2016年8月15日已經找到了癌症起因的答案：“塑膠”。從現在起，美國已經全面開始禁止使用塑膠袋，而使用乾淨且對人體沒有壞處的紙袋。美國醫學會專家說：“當塑膠接觸到熱食物時，就會產生52種癌細菌的化學物質”。

　　美國醫學會研究表明，“不良飲食”是誘發“癌”的直接因緣。哪些飲食是不良飲食呢？美國醫學會通過調查研究得出了以下結論。

　　1、檳榔。（美國醫學專家通過反復研究得出，檳榔中至少有1000多種致癌物質。檳榔是致癌特別嚴重的食物）。

　　2、燒烤。（烤雞、烤鴨、烤魚、烤羊等）凡是關於“烤”的食物，我們千萬不能再吃了。

　　3、速食麵。（美國醫學會研究表明，速食麵中含有100多中化學致癌物質，長期飲用速食麵，會使人的身體內的癌細胞擴散100倍以上）。

　　4、油條。（美國醫學會專家認為：人們早上起床後，千萬不能吃得太油膩，因為油條是用油炸出來的，油條很酥散，在清晨是最不宜吃油條這種食物的）。

　　5、薯片。（土豆本身沒有任何危害物質，就是因為把土豆切成片添加了一些添加劑變成了薯片。專家研究，在薯片的添加劑中也含有大量的致癌物質）。

　　6、飲料。（咖啡、可樂、奶茶、紅牛等。在這些食品中也含有大量有害化學物質，長期飲用，也能誘發癌細胞大量擴散）。

　　7、隔夜飯、菜。（特別是夏季的隔夜飯菜，最好不要再吃了。熱天的溫度本身就高，如果你把隔夜飯菜密封得更好，飯菜的溫度更高，更容易發酵，發酵後的食物分子擴散特別劇烈，時間越長，進入人們的身體，越能誘發癌細胞的發生）。

　　美國醫學會專家調查過100多名癌症患者，從癌症患者的問卷調查中得出了驚人的答案。百分之九十九的人都說出了他自己的真相，就是長期飲用了以上多種食物。

　　1、多吃紅棗。（紅棗有補脾、養血、安神作用，駐顏祛斑、健美豐肌，補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，紅棗是抗癌最好的果實）。

　　2、多吃枸杞。（枸杞不但能壯陽，它也是抗癌最好的果子，養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目）。

　　3、多吃胡蘿蔔。（胡蘿蔔功效，補肝明目，清熱解毒，胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，胡蘿蔔則能降低肺癌患病率，治療貧血、感冒、便秘、高血壓，預防癌症，健胃，美容）。

　　4、多吃番茄。（頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎，抗衰老，降低心血管疾病，防癌、抗癌等）。

　　5、多吃蔥、薑、蒜。（最好的排毒食物，養顏、美容、預防癌症等）。

　　6、多吃玉米。（治糖尿病，利尿止瀉，煮的時間越長，抗衰老功能越強，預防腫瘤等功效）。

　　我就是你們常說的“癌”，人人談“癌”色變，其實你們並不真正的瞭解我。

　　人的身體，就像一個龐大的“細胞共和國”。裏面住著60萬億～100萬億個細胞子民。每分鐘就有3億個同胞死亡，新的細胞又生長出來。

　　開始，我也只是其中普通的一個，日子過得平淡無奇，直到有一天，我發現自己越來越不像自己。

　　原本我很苗條，用顯微鏡才能看到，那些從我身體裏跑出來的子子孫孫和我緊緊地貼在一起，形成一大團。當我分裂到100萬個時，這一團體直徑也只有1mm，人們用任何醫學檢查儀器都發現不了；長到10億個時，直徑到了1cm，醫院裏的B超、電腦斷層掃描（CT）、磁共振成像(MRI)、正電子發射電腦斷層掃描等終於能發現我了。

　　但是，你很可能因為沒有任何不舒服而不去檢查，任我就這樣瘋狂地生長下去。當你終於能在自己身上摸到一個包塊時，我的數量早就超過10億個。這是一個漫長的“潛伏”過程，最少需要5年，也可能是10年，甚至30年。

　　自從變醜以後，我的心也越來越狂野，總按捺不住想到外面的世界去闖一闖。我們順著你的循環系統，淋巴也好，血液也好，擴散到全身。我們會破壞你身體裏各組織、器官的結構和功能，讓你痛苦不堪，最後離開人世。

　　我想聲明的是：“變醜並非我的錯。”是誰把本是正常的我，變成這個醜陋的樣子呢？

　　飽口腹之欲的你，常常不加節制地吃著一些“致癌"食物，如烤肉、發黴的食物，鹹薰制品，油炸食物等。當你吃這些東西時，其中的苯並芘、黃麴黴素、亞硝酸鹽等就悄悄潛入我的生活。它們是世界上公認的三大致癌物質。黃麴黴毒素B1的毒性是氰化鉀的10倍，是砒霜的68倍，容易誘發肝癌。苯並芘和亞硝酸鹽會導致食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。

　　抽煙喝酒的你，每當你抽煙的時候，希望你能看看我臉上的驚恐。肺癌、膀胱癌、食管癌、口腔或喉部癌症等，都與抽煙密切相關。一個每天吸15至20支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的概率，比不吸煙的人高14倍。

　　不開心的你，如果你每天都陰沉著一張臉，對我們癌細胞來說，正是生長擴散的機會。食管癌的病人十有八九都是固執、急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多愛生悶氣、自我壓抑、不善表達。

　　正是因為有了每天被“不正常”生活包圍的你，才有了同樣“不正常”的我。人類朋友們，在我還沒發生癌變之前，我們要好好相處。

　　“生命不息，化療不止”，這也許是大多數癌症患者的真實遭遇。強烈的求生欲、求治欲讓癌症患者認為，只要醫生還給自己化療放療，生命就會繼續。但有關專家指出，這些治療中可能隱含著大量的過度放療行為，而過度放療化療比癌症本身更加“要命”。

　　全國人大代表、濟南保法腫瘤醫院院長于保法教授說，已逝中央電視臺新聞聯播主持人羅京的抗癌經歷，給過度醫療敲響了警鐘。羅京發病時僅是中度惡性腫瘤，何以在一年之內病情如此惡化之快？從醫學角度可以毫不避諱地說，羅京之死固然跟癌症有關，但過度的放化療也脫不了干係。

　　于保法教授說，由於經濟利益驅使和監督機制缺失，我國腫瘤治療中存在嚴重的過度醫療。臨床研究證實，大部分癌症患者選擇的治療方案，其實是醫生幫助選擇的結果，大量放療化療也被認為是天經地義。

　　臨床調查顯示，一次常規化療，醫院收費費用可以是3000元，也可以高達數萬元，這往往看患者經濟承受能力，而不是看身體承受能力。在高回扣利益驅使下，醫生會勸說患者多用濫用昂貴化療藥物；我國腫瘤治療設備基本是進口的，價格昂貴；有時只需做6次化療的，醫生往往會做到8次甚至更多，因此放化療費用水漲船高，患者和醫保成了冤大頭。

　　如何減少或杜絕腫瘤治療中的過度醫療？有關專家指出，在高端醫療器械設備普遍佔據大醫院、以藥養醫較為普遍存在的現實情況下，必須保持對醫療衛生領域虛高定價、回扣促銷等企業違法行為的打擊力度。同時，逐步建立健全衛生技術勞務補償機制，提高醫生技術勞務收入，降低大型醫療設備檢查收費標準，提高醫務人員職業道德素質，建立媒體與群眾監督機制，多管齊下，才能有效抵制過度醫療。

　　吃驚：美國人終於承認，癌症患者到醫院手術、放療或化療後，癌細胞反而加速擴散！

　　《深圳特區報》A14版以標題〈專家找出刺激癌細胞擴散物質〉為題報導了為什麼手術及放化療方法治療癌症是失敗的，而且以手術及放化療治療癌症後，癌細胞反而加速擴散。原文如下：科學家一項最近研究發現，有些癌症患者在接受手術、化療或放療後，癌細胞反而加速擴散，造成這種現象的原因之一是人體一種名為TGF-be-ta物質。

　　因此，能控制TGF-be-ta物質在人體內的含量，才是治癒癌症的關鍵。路透社報導，來自美國田納西州範德比爾特大學的研究人員在老鼠身上試驗發現，患有乳腺癌的老鼠在服用化療物質“阿黴素”或接受放療後，體內的TGF-be-ta物質含量提高，刺激癌細胞向肺部轉移。而使用某種抗體抑制它們體內的TGF-be-ta含量則能夠遏制癌細胞擴散。此前有科學家提出，動物體內的原發性腫瘤可能會抑制其他腫瘤生長，但一旦原發性腫瘤被從體內清除，其他被抑制腫瘤可能會就此瘋長。而科學此次研究顯示，TGF-be-ta就是這樣一種既能抑制腫瘤生長，也能刺激癌細胞擴散的物質。

　　主持研究的卡洛斯.阿特亞加博士曾補充說，可能還有其他物質與TGF-be-ta一樣對癌症的治療有類此的影響。他們希望通過對TGF-be-ta的研究得出更多結論。以上消息在10月8日的《參考消息》報也有報導。

　　看來主張手術或放化療治療癌症的人，良心終於被發現，只可惜有多少癌症患者被無辜害死反而還要感謝他們。對付癌症的剋星—人體內的自然殺手免疫細胞自然天敵理論，一物降一物。老鼠的天敵是蛇，蚊子的天敵是蝙蝠。蝗蟲的天敵是鳥。一隻鳥一個月可以吃掉16400只蝗蟲。但全世界目前對於蝗蟲災害卻無能為力。老鼠藥越厲害，反而老鼠越多。老鼠的繁殖能力越來越強了。老鼠就越來越不怕藥了。但是方圓幾畝地，只要有一條蛇，那附近就沒有老鼠。

　　無論科技家研製出多厲害的老鼠藥，但總也不可能殺滅所有的老鼠。蚊香好多，但是現在的蚊香對蚊子不起作用了。蚊子比以前更多了。但是只要是瓦房，裏面有藏有蝙蝠，那附近的蚊子就很少。但現在瓦房少了，蚊子有蚊香也沒多大作用了。而目前人類還在花血本投錢研究老鼠藥和蚊香。前陣，新疆地帶甚至動用直升飛機噴灑藥物對付蚊子。

　　人類的疾病和藥物也是一樣的道理。人類自從3000年前發明了藥物以來，200年前發現了抗生素，人類的疾病就更複雜，更多，更難治。很多慢性病，免疫系統紊亂症，都與藥物和抗生素的濫用有很大的關係。人的耐藥性越強。人就更難戰勝病魔。而癌症自然也有它的天敵。眾所周知醫學界對癌症束手無策。

　　醫學界一直有奪命奪錢三招“手術、化療、放療”。目前，醫學科技很發達，世界各國投入無數財力物力去研究醫學，但是卻對絕大多數的慢性疾病無能為力，這不能不說是個人類天大的笑話。

　　1、成年人每人每天都有3000-6000個癌細胞產生（由於基因突變而讓正常細胞變成癌細胞，基因突變原因很多，化學藥物，肉類，動物荷爾蒙以及空氣污染等等。）

　　2、但人每一天誕生的癌細胞幾乎都被人體自身自然殺手細胞(Nk細胞)殺滅了。所以不是人人都會患上癌症。當免疫系統下降，也就是自然殺手細胞弱了，癌細胞就占上風。久而久之5-10年以上就會得到癌症。如果我們能讓癌症病人身體裏的自然殺手細胞變強，恢復活力。對付癌症是簡單的事。所以癌症病人只能靠自己也就是自身免疫細胞－自然殺手細胞(Nk細胞)來對付癌症。

　　3、讓自然殺手細胞(Nk細胞)恢復活力的唯一途徑是：營養70%、心情10%、運動10%、休息10%。(世界衛生組織的健康的四大基石)。

　　4、只要有充足的營養,自然細胞就能恢復到以前的活力來殺滅癌細胞。（這個世界一物降一物，但一物應該是人體的細胞而不是藥物，也不是植物，更不是動物。人的免疫細胞是可以對付世界上所有的病毒和細菌，比如非典病毒，愛滋病毒，埃博拉病毒，流感病毒，關鍵是人的免疫細胞要足夠的強。例外：但人的免疫細胞沒有辦法對付毒藥。）

　　5、醫學上常規不得已用藥物和化療、放療、電療方法，除了能把癌細胞部分殺滅外，反而把正常的大量的自然殺手細胞殺滅.醫學界奪命奪錢三招“手術、化療、放療”！所以手術藥物和化療放療有時能減輕病人的痛苦同時反而加速癌症病人的死亡。

　　6、為什麼國內的癌症研究者都是研究藥物如何殺滅癌細胞（治標）。為什麼不能研究讓人體內的自然殺手細胞增強來殺滅癌細胞呢（治本）?只有0.5%的經過化療放療的病人能活過超過5年！！

　　7、世界上最好的醫生是我們自己的免疫系統、免疫細胞，而不是醫生和藥物！！只有本人的免疫系統（自然殺手免疫細胞）才能殺滅癌細胞。可是藥物和化放療卻會快速讓人的免疫系統下降。

　　8、人靜心的時候可以讓體內的免疫細胞活躍進行修復身體。進而提高免疫力，讓自然殺手細胞來對付癌細胞。也就是四大基石裏的休息和運動促使免疫力提高。晚上安靜下來睡覺的時候，是人體內免疫細胞正在大量修復身體破損的細胞的時候，所以晚上也是最需要休息和營養的時候。

　　9、偶然我們在報上看到有些極少數癌症病人得了癌症不治，反而過了幾年後身體的癌症症狀全無，經檢測沒有癌細胞的存在。這是因為這個癌症病人平常的飲食心情運動休息讓體內的自然殺手細胞得到增強來殺滅癌細胞。也就是自愈力了——自已治病的能力。

　　治癌不能靠高科技，而只能靠自然的力量、自身的力量。今天轉的這篇文章，可能有些人已經看過，但我相信一定還有很多人沒看過，而且，我覺得有必要讓更多的人看一看，讓那些已經被醫生宣佈沒有選擇的朋友多一些選擇。

　　我不是要大家不相信醫生，我只是希望大家不要全部相信醫生，這個不是統治階級的面子問題，而是大家都作為人類的公平問題。

　　動物體內的原發性腫瘤可能會抑制其他腫瘤生長，但一旦原發性腫瘤被從體內清除，其他被抑制腫瘤可能會就此瘋長。而科學此次研究顯示，TGF-be-ta就是這樣一種既能抑制腫瘤生長，也能刺激癌細胞擴散的物質。以上消息在10月8日的《參考消息》報也有報導。

　　眾所周知醫學界對癌症束手無策。醫界奪命奪錢三招“手術、化療、放療”。目前醫學科技很發達，世界各國投入無數財力物力去研究醫學，但是卻對絕大多數的慢性疾病無能為力，這不能不說是人類天大的笑話。

　　1、成年人每人每天都有3000-6000個癌細胞產生（由於基因突變而讓正常細胞變成癌細胞,基因突變原因很多，化學藥物，肉類，動物荷爾蒙、空氣污染等等）。

　　2、但人每一天誕生的癌細胞幾乎都被人體自身自然殺手細胞（NK細胞）殺滅了。所以不是人人都會患上癌症.當免疫系統下降，癌細胞就占上風。所以癌症病人只能靠自己也就是自身免疫細胞增強－自然殺手細胞（NK細胞）來對付癌症。

　　3、讓自然殺手細胞（NK細胞）恢復活力的唯一途徑是營養70%、心情 10%、運動10%、休息10%（世界衛生組織的健康的四大基石）。

　　4、只要有充足的營養,自然細胞就能恢復到以前的活力來殺滅癌細胞。

　　5、醫學上常規不得已用藥物和化療、電療方法，除了把癌細胞部分化療、放療、殺滅外，反而把正常的大量的自然殺手細胞殺滅.醫學界奪命奪錢三招“手術、化療、放療”！所以手術藥物和化療放療有時能減輕病人痛苦的同時反而加速癌症病人的死亡.

　　6、為什麼國內的癌症研究者都是研究藥物如何殺滅癌細胞（治標）。為什麼不能研究讓人體內的自然殺手細胞增強來殺滅癌細胞呢（治本）?只有0.5%的經過化療放療的病人能活過超過5年！！

　　7、世界上最好的醫生是自己的免疫系統、免疫細胞，而不是醫生和藥物。只有本人的免疫系統（自然殺手免疫細胞）才能殺滅癌細胞。可是藥物和化放療卻會快速讓人的免疫系統下降。

　　8、四大基石裏的休息和運動促使免疫力提高。晚上安靜下來睡覺的時候，是人體內免疫細胞正在大量修復身體破損的細胞的時候，所以晚上也是最需要休息和營養的時候。

　　9、偶然我們在報上看到有些極少數癌症病人得了癌症不治,反而過了幾年後身體的癌症症狀全無,經檢測沒有癌細胞的存在.這是因為這個癌症病人平常的飲食心情運動休息讓體內的自然殺手細胞得到增強來殺滅癌細胞.也就是自愈力了——自已治病的能力。

　　人類抗擊腫瘤已100多年，手術、化療、放療等治療手段相繼問世，免疫治療、靶向治療、基因治療等治療新技術亦層出不窮。在一系列對腫瘤的密集打擊中，一些科學家正提出一個讓人眼前一亮的防治方法：快樂！

　　國內外一系列新證據發現：精神因素不只關乎情緒，還與神經調控、免疫系統、激素分泌，以及最終癌的發生有著微妙關聯。基於科學家對腫瘤發生發展的這種新認識，腫瘤防治也提出了一條新路徑。中國工程院院士、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院上海市腫瘤研究所顧健人教授是這些新觀念的積極宣導者。

　　癌症死亡是一個令人生畏的話題。顧健人提到三個“1/3”的說法：1/3病人死于癌症發展的自然規律，比如90%死於癌的轉移；1/3病人死于過度治療，把人給摧毀了；1/3病人死于恐懼與高度憂鬱，也就是我們經常說的“被嚇死的”。前兩點是現在腫瘤防治的難點與熱點，最後一點是顧健人格外關注的。

　　2010年《細胞》雜誌刊登了一個外國實驗室的發現。實驗室人員把一群小鼠放在一個“豐富的生存環境”，即籠子裏放有各種小鼠喜愛的玩具，每只籠子中的小鼠數多於8只，保證它們盡情地互動，生活在這種狀態下的小鼠被稱為“快樂小鼠”。

　　將“快樂小鼠”跟對照組小鼠比較，研究人員發現，“快樂小鼠”的腫瘤變小了，證明良性的精神刺激對腫瘤竟有抑制作用。科研人員提示了一條“神奇通路”：大腦皮層良性刺激-海馬區（“快樂小鼠”有“腦來源神經營養因數”高表達）-自主神經（主要是交感神經）-脂肪組織（脂肪因數）-抑瘤。實驗涉及黑色素瘤、胰腺癌、結腸息肉病等。

　　最近，上海市腫瘤研究所屠紅、甘愉研究組，進一步驗證了國外的發現。研究人員在實驗鼠的飼養過程中也營造了“豐富的生存環境”，在飼養籠子裏擺放了迷宮、玩具、房子、滑輪。在紅外線拍攝下，記者看到，小鼠不僅白天玩，在夜間也玩耍頻繁，表現活躍；而對照組小鼠則顯得平靜甚至有些呆滯。

　　比較兩組小鼠發現，“快樂小鼠”的腫瘤重量比對照組的都要低，有的腫瘤不僅變小，還消失了。實驗涉及的黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都有類似情況。其中，黑色素瘤抑瘤率43.1%，Panc02胰腺癌的抑瘤率為58.2%，Lewis肺癌癌的抑瘤率為36.5%。研究人員也在“快樂小鼠”的下丘腦發現了“腦來源神經營養因數”高表達。

　　在世界上幾個零星的實驗室裏，科學家正在獲得中樞調控系統與腫瘤關聯的新證據。上海市腫瘤研究所最近發現：“良性精神刺激可能改變了癌細胞的代謝，同時影響到免疫系統。”這提示了精神行為可能對腫瘤產生影響。　

　　“傳統概念認為癌是局部組織的自主性異常生長：胃癌就是胃的毛病，肝癌就是肝的毛病。那是一個多世紀前的觀點，當時的金科玉律，走到今天，要變了。”顧健人稱，越來越多的證據認為，癌症是一種系統性疾病。

　　2004年、2005年，顧健人與楊勝利院士先後在《美國科學院院報》、《中華醫學雜誌》提出，癌症是一種以局部組織異常生長為特徵的全身性系統調控失常的疾病。

　　人體有兩大系統性調控系統：中樞性調控系統和外周性調控系統。

　　中樞性調控系統包括全身的激素系統（腎上腺、性腺、甲狀腺、其他激素器官）；自主神經系統，這裏有交感神經、副交感神經，控制免疫器官、胸腺、脾臟等。這好比身體內的“中央政府”。

　　外周性調控系統存在於各種器官，肝、胰、消化道、肺、腎、皮膚、脂肪組織等。這好比身體內的“地方政府”。這外周調控系統，正是國外所忽視的。

　　上海市腫瘤研究所同時關注並研究這兩種系統，張志剛研究團隊發現，肝存在著非神經來源的神經遞質及其受體、激素及其受體與局部免疫系統的調控網路。此前已有研發發現，脂肪細胞可合成雌激素與促胰島素分泌的激素，也就是說非內分泌細胞也可以分泌激素。這些發現提示，器官水準也可能存在一套甚至多套神經遞質-激素-免疫的調控系統。

　　“神經系統-激素-內分泌對全身的調控並非新的命題，但器官水準存在神經遞質-激素-免疫的調控是一個新概念，器官/組織水準的調控系統是對中樞調控系統的補充、補償和一種常態調節系統，其異常與疾病發生相關。”顧健人解釋，腫瘤就是在這兩個調控系統“失衡”時誕生，並形成一個屬於自己微環境的調控系統，裏面也有神經遞質-激素-內分泌調控系統。這個系統讓它擁有保護自己的免疫細胞，它們如同帳篷那樣保護著腫瘤細胞。

　　顧健人作過一個形象的比喻：腫瘤的形成就是中樞性調控系統“不作為”、外周器官/組織的調控系統“亂作為”，腫瘤就是“黑社會”，自我膨脹，破壞社會穩定，破壞員警系統（免疫系統）。人體免疫系統應該是攻擊癌細胞的，結果被腫瘤“教唆”，變成了它的保護傘。“腫瘤好比組建了一個體內的獨立王國，這是腫瘤難治的根源。”

　　這些觀點改變著我們對腫瘤的認識，也影響著腫瘤的預防與治療的方向。2012年12月，荷蘭系統生物學權威J.van.de.Greef教授致信顧健人，肯定了系統調控觀念的重要性。“我們相信多維的調控在生物學和癌症上具有十分重要的意義。這種動態的調控系統研究，對生物科學發展提供了新途徑。”

　　“癌是機體中樞與局部系統性調控失衡的結果，再平衡的建立，是今後個體治療的關鍵。”顧健人強調心理良性環境對再平衡組建的作用，這需要醫患、病人間的良性互動，也需要藥物輔助治療，比如未來可以考慮給患者提供抗焦慮、促“幸福感”的藥物。

　　對患者個體的關注，已經成為如今腫瘤防治的焦點之一。遺憾的是，大家忙著翻炒國外的主流理念，真正的關鍵問題我們還遠遠沒有解決。

　　十多年前，世界衛生組織提出對癌症的三個“1/3”的解釋，即1/3癌症病人可通過一級預防防治癌的發生；1/3癌症通過二級預防可明顯提高生存率，甚至根治；1/3癌症可通過合理的綜合治療提高生存率。

　　“這個觀點在10多年前提出，至今看來很有遠見。”顧健人以一級預防為例解釋道，吸煙容易引發肺癌，阻斷吸煙這個行為可以預防肺癌，這就叫一級預防。

　　一級預防防治癌的發生，包括外因和內因。外因指的是環境因素，比如吸煙、喝酒、過度營養，缺少體力活動。上海市腫瘤研究所項永兵研究員最近連續發表了4篇文章，揭示肥胖、2型糖尿病與肝癌、胰腺癌密切相關。

　　“這再次提示我們腫瘤並非孤立的，其他疾病也可引發腫瘤。”顧健人強調。

　　此外，一級預防裏的外因還包括化學致癌、病毒、細菌等環境因素。也就是說，我們所處的環境，以及生活方式、飲食方式，關係到癌的發生。

　　內因除了大家比較熟悉的遺傳因素，還包括神經/激素/免疫系統失常。這再度提示了神經緊張與癌的關聯，這也是近年科學家特別關注的一個問題。

　　2000年，LeeHood提出了“4P醫學”理念，它是“預防醫學”、“預測醫學”、“個體醫學”、“參與醫學”的英文首字母縮寫。

　　這其中的“預防醫學”包含了世界衛生組織談到的一級預防、兩級預防，即早期診斷、早期治療。以早期診斷為例，上海市腫瘤研究所覃文新研究組發現了DKK-1可作為對肝癌早期診斷的新標誌物，受到國際關注，已進入多中心驗證階段。

　　“預測醫學”、“個體醫學”則是現在學界的熱點與難點。有沒有可能對疾病的病情做到預測？以癌症為例，預測癌症病人的各種參數：惡性程度、轉移的可能性、治療（放療、化療、靶向藥物治療）的敏感性、預後等。近十年來，國際上已有大量資料證明：同一種腫瘤，它的基因改變及生物學行為不盡相同，甚至在同一病人的同一個腫瘤中，不同的區域也不一定相同。因此，腫瘤的個體化鑒定及制定相應的治療方案越來越顯得重要。最近，美國國立衛生研究院提出“精准醫學”，正是在“預測醫學”、“個體醫學”的基礎上發展而來的。

　　值得注意的是，4P醫學提出“參與醫學”的觀念，強調病人的參與。

　　“多少年來，病人都是被動的、聽醫生的。”顧健人稱，“參與醫學”不僅包括讓患者在選擇治療方案時主動參與，更重要的是，它強調對患者的精神疏導、藥物治療和更多的醫患互動。顧健人對復旦大學附屬腫瘤醫院開展對腫瘤病人的治療後心理疏導表示讚賞。

　　科研人員已經認識到腫瘤治療是一個機體平衡狀態的重新建立過程，其中，精神因素對癌的發展有微妙關係，這就需要醫生必須關注病人的精神狀態。腫瘤治療只關注腫瘤本身是遠遠不夠的，必須關注生腫瘤的人，“見病不見人”可能是我們必須糾正的認識和實踐誤區。

其實，中國的古人很聰明，他們發明了一些以簡馭繁的方法，這是方法論上的思路，就是把握大的方向，然後從大方向上調整，這樣讓身體自己恢復。

我舉個例子，比如，一棵樹，有一千個樹葉，現在樹葉黃了，出現問題了。怎麼辦呢？解決這個問題有兩個思路，：一個思路，是一個樹葉一個樹葉去研究，看看出現什麼問題了，這是一個思路，不能說這個思路笨，也是一個認真的思路，西方人愛幹這樣的事兒。但是問題是，一個樹葉一個樹葉地研究過來，很容易沉迷於每個樹葉了，忘記樹是一個整體了，還有樹幹樹根呢，忘記了，結果把樹葉的微觀結構說得一清二楚，到了分子水準了，微觀結構改變如何導致樹葉黃的，都說清了。可是，怎麼解決呢？對不起，可能還有待研究。

再說一遍，我不是說這麼研究樹葉不好，有人幹研究工作還不好？只是，這個工作差了一個程式，就是把樹葉放回到一個大樹，把樹看做一個關聯的整體。這樣再研究，問題會更清楚一些。

我們的老祖宗呢？用另一個思路，知道研究樹葉這個工作當時條件不夠，而我們的目的就是讓樹葉不黃，所以就沒怎麼關注單個樹葉，而是看到了樹葉和樹根的聯繫。我們看到了樹根只有兩種情況，要麼水多了，要麼水少了，都會導致樹葉黃。所以，當我們判斷這次是水少了引起的，於是就往樹根澆水。

於是，奇跡出現了（其實這不算是奇跡），變黃的一千多個樹葉，居然都變綠了，我們沒有一個樹葉一個樹葉地去修復，居然它們自己一起變綠了。

當然，我們如果從分子水準上知道每個樹葉是如何變綠的更好，但是關鍵還是要給樹根澆水，這是硬道理。

這就是古代中醫的一個重要思路，當問題太多太紛繁的時候，我們要從大的方向上把握。

因此，如果談到虛損，我們看到很多病都與虛損相關，幾百上千種有了，如同有那麼多的樹葉黃了，但是，中醫更關注根本問題，我們大致分出氣虛、血虛、陰虛、陽虛，這麼幾種，然後以簡馭繁，只調整這幾個問題，然後讓身體自己去恢復，解決一千個樹葉黃的問題。

舉兩個例子：一個是我中學的同學，一個女生，托另外一個同學找到我，因為她本人與我並不熟，我們上中學那年頭男女授受不親，基本不說話，所以只有托我熟悉的同學找我。找我說她的女兒身體不好，主要是舌頭不正常，當時就是因為這個原因找我的，於是來到北京，我在大望路的現代城那裏見到的她們，見面以後，才知道這個孩子是地圖舌。說來也奇怪，她居然說是舌頭有病才找的我，可是見面敍述的病情，卻遠遠比這個嚴重，原來，這個孩子是過敏，去西醫那裏，測出了無數的過敏原，幾十種過敏原，最嚴重的是對大米過敏，這讓孩子幾乎無法正常上學。用了很多抗過敏的藥，無效。

我一聽，也暈了，這個過敏是最奇怪的病了，國外對這個過敏就很頭疼，美國的食品上基本都要標示這個生產線都生產什麼，比如還加工過花生，這樣可以讓人躲著吃，否則對花生過敏的人，吃了就會犯病的。西方的基本思路，是對什麼過敏，就躲著什麼，日本也是如此，所以到了春天，我們看到街上無數的日本人都戴上了口罩，躲避花粉。

有一次搞體質學說的王琦老師遇到了一個研究過敏的美國教授，倆人聊天談起此事，美國教授說對什麼過敏就把什麼扔出窗外，王琦老師問：“對地毯過敏怎麼辦？”美國教授：“扔出窗外。”王琦老師問：“對貓過敏呢？”美國教授：“扔出窗外。”王琦老師說：“我在治療不孕症的時候，發現有些女性患者的病因是對她丈夫的精子過敏，怎麼辦？”美國教授：“把丈夫扔......？”

其實，對於這個問題，很多西醫確實就是主張終身避孕的。這說明什麼，說明對於這樣的問題，醫學還未達到盡善盡美之境界，還是需要深入研究的。

當時我確實感覺茫然，因為皮膚的問題更複雜，如果在美國能讀下西醫的皮膚病的學位，基本就是最精英的人了，光病名就有幾千個，學起來無比複雜。我哪里知道這個孩子的皮膚過敏是哪一種呢？

這就好比是樹葉有一千多個，怎麼辦呢？從中醫的角度，可能不管皮膚怎麼了，我只是看她身體本身出了什麼問題。

當時我看到這個孩子表現出了明確的陰虛的指征，於是就開了一個非常簡單的飲料，滋陰的，讓孩子回去當飲料喝，什麼生地、沙參、麥冬的，基本是廣東家庭主婦煲湯的原料。當時我基本沒管皮膚過敏的事兒。

回去後兩個多星期，她托那位同學告訴我，說孩子的舌苔已經都長全了，然後，又告訴我，去醫院做了檢查，過敏原檢測全部正常了。已經沒有過敏的東西了！

但是，大家千萬別以為過敏就是用滋陰的方法了，下一個我很可能會用補氣的方法，這就是為什麼用西醫的統計方法統計中醫總是統計不出來有效的結果，因為我們會把一個病分出氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，不是一個藥統治的。

可是，所有的病，我們卻也可能都用陰虛、陽虛等來分析，因此總體上看，這樣反而簡單。

比如，再舉個例子：這是一位我的學生的母親，是一位女強人，非常的能幹，那天找我是她患了嚴重的皮膚病，當時我正在央視的《我們有一套》節目做個講座，她就提前來到節目組樓下，我給看的。她當時全身起了很多的紅包，密密麻麻，一撓就更多，無比痛苦，已經幾個星期了，服藥無效，實在堅持不住了。

這位女士，之前曾找過我，那時候是個奇怪的問題，就是手的拇指和食指嚴重脫皮，像燒傷後的皮膚一樣，基本沒有完整的皮膚，手上別的部分卻沒有問題，日光一曬尤其嚴重，這是奇怪的事兒，治療很多年了。當時我認為是肝氣不舒導致的，就用舒理肝氣的方子讓她泡手腳，結果居然痊癒了。這是很久以前的事兒了。

這次，我以為又是肝氣不舒，結果見面一看，不是肝氣不舒，全是陰虛的指征，舌頭紅得像草莓。

還是一個思路，我實在不知道這個皮膚病是怎麼來的，我乾脆就不管這個樹葉到底是微觀上出了什麼問題，我只知道現在樹根缺水，所以此時最先做的就是澆水。

其實，樹根缺水，除了樹葉有問題，其他部分也會有問題的，樹葉只是表現之一，其他的情緒、思維都會有問題的，女性的生理都會受到影響，如果只研究一個樹葉，是很可惜的事情。

於是，我又開了一個滋陰的飲料，因為滋陰的藥物，基本都是藥食同源的東西，也基本都是比較好喝的，比如生地、沙參、麥冬、石斛、枸杞子，我基本就用這五個東西，有時候稍微配一點當歸，其實廣東朋友在湯裏基本都會使用的。

當時讓她回家隨意喝。過了幾天，問我學生，回復說：用了幾天後，身上的問題全部消失，短信中說：“羅老師威武。”

其實我哪里威武，我在中醫圈裏面是屬於比較笨的，我是研究古代中醫的各家學說的，基本上就像是少林寺藏經閣裏面的負責經書的和尚，外面武功高的武僧多去了。要說這兩次能有些效果，實在是老祖宗的思路高明。

陰虛，指精血或津液等物質虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。

現代社會，因為大家勞神較多，損耗陰津，因此白領裏面陰虛的人也比較多。比如很多熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，我遇到很多白領，都是夜裏十二點以後睡覺的主兒，結果其中陰虛的人非常的多。

還有一次去一個外企，發現其中員工陰虛的比例非常的高，估計與其勞神過度有關。

還有，就是飲食也會導致陰虛，我見過很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害，估計在四川沒有問題，但是在乾燥的北京吃這個，可能辛辣會傷陰的。

那麼，我們怎麼來判斷是否陰虛呢？中醫主要是從症狀來判斷的。我們有句話，叫“陰虛則生內熱”，因為津液不足了，所以由於陰虛不能制火，會出現五心煩熱或午後潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口乾咽燥，想喝涼水，尿黃，大便乾燥，舌紅少苔等。

其中，五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺熱，甚至睡覺的時候要伸出被子，有的人總想把手心貼到涼的牆上才舒服。手腳心加起來，是四個心，另外一個就是我們的心臟的心，總是覺得心煩，發燥，發熱，加起來，五心煩熱。

午後潮熱的意思，是發熱像潮水一樣有節律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開始發熱，這是陰虛發熱的特點。

盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴重的，甚至會把枕巾被單打透，這是盜汗，白天出汗叫自汗。

其實，這些症狀裏面，我覺得最主要的，就是舌質顏色紅，舌苔薄，甚至沒有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。

還有是脈細數，可能大家不會識別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時快就是了。

比如肺陰虛證，就是肺陰不足，虛熱內生所表現的證候。多由久咳傷陰或熱病後期陰津損傷所致。此時具體的表現咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽乾燥，形體消瘦，午後潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。

還有心陰虛，具體的表現是失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，五心煩熱，口乾咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數等。或有兩頰發紅，心煩怔忡，頭暈目眩等虛火上炎之症。這些情況，多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病後期陰傷未複者，現代社會因為工作壓力大，人們思慮過度，因此消耗心血，也會導致心陰不足。陰血不足，血不能養心寧神則出現心悸、失眠、多夢、健忘等，陰虛內熱則見盜汗，虛煩、手足心熱、口乾咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數等。兩頰發紅、頭暈目眩等為虛火上炎之症。

還有胃陰虛證，是指胃陰不足所表現的證候。多由胃病久延不愈，或熱病後期陰液未複，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣鬱化火使胃陰耗傷而致。主要表現為：胃脘隱痛，饑不欲食，口燥咽幹，大便幹結，或脘痞不舒，或嘔逆，舌紅少津，脈細數。

對於現代社會來說，更重要的是脾陰虛證，這指的是脾臟陰液不足，濡養失職，運化無力所表現的證候。多因外感溫熱病後，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝鬱化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。根據我的觀察，可能現在肉食動物在飼養中激素使用過多，因此喜歡肉食的人，尤其是孩子，往往脾陰不足的多，可能與激素是熱性藥物會傷陰有關。

脾陰虛的表現，是飲食減少，嗜肉，口淡乏味，食後作脹，消瘦倦乏，涎少唇幹，唇色鮮紅，五心煩熱，大便幹結，尿短赤，舌紅幹苔薄或沒有舌苔，脈細數。這樣的孩子，往往特別好動，有的一刻不停地動，甚至脾氣狂躁，容易發火。

還有肝陰虛證，這是指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現的證候。又名肝虛熱證。

肝陰虛具體的表現是頭暈眼花，兩目乾澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽乾燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數，性情急躁，容易發火。

還有腎陰虛證，這是指腎臟陰液不足，滋養和濡潤功能減弱所表現的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、脫髮、牙齒搖動、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽幹顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。

林家楽註：羅大倫先生用“樹葉變黃和整體缺水或多水的關係”來說明中國傳統中醫是怎麼樣治病救人的道理，與“少林易筋洗髓療法”的治病救人的道理相同，故借引給讀者作為參考。但，“少林醫術”更加讲究直透“元氣”，超越“陰陽兩虛”，徹底救治生命要害。絕症的形成過程是：“虛而弱，弱而寒，寒而濕，濕而滯，滯而凝，凝而瘀，瘀而阻，阻而結，結而堵，堵而瘤，瘤而癌，癌而敗，敗而潰，潰而死。”

　　人类的身體，氣足則血行，如果氣虛而血虛，會導致身體寒、濕、凝、瘀……經絡堵塞會集結一些負面的强化癌细胞激烈势变的物質變為癌潰。要醫治癌症，就得從源頭補足元氣，使病人逐渐轉弱為強。元氣充沛不衰，氣血就自然源源不絕！嚴重的癌症也就會很快的痊愈！

　　“虛”是累、疲勞、浮躁、犯困、容易苦悶煩惱、沒有精神、軟弱無力、嗜睡。

身體虛弱的二個最大原因是我們的生活習慣不好與工作壓力太大！一個人很晚才睡覺，或者睡眠不好，第二天早上起不來又硬爬起來，就容易積虛成弱；一個人的壓力太大，超負荷勞作，情緒不好，虛火生慾，泄精失控，就容易身體勞損；身體長期處於這種‘’自我摧毀‘’之中，身體器官機能就開始下降，體質就變“虚弱”了！

　　 “寒”是怕冷喜溫、躲避空調，手足冰涼，臉色蒼白，吃不了熱性食物更受不了寒性食物……等；故此，張仲景才著有《傷寒論》。這“寒”字不簡單呢！中醫不擅祛寒，未入道門。

　　一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿着一件淋過雨的衣服，感覺沉重不舒服。

寒濕之氣经常通过五個主要穴道進入體内：一、肩頸“大椎穴”。二、前胸＂膻中穴＂。三、肚臍“神闕穴”。四、背腰“命門穴”。五、腳底“湧泉穴”。

從“大椎穴”進入的“寒濕之氣”會引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛、失眠多夢。從＂膻中穴＂進入的＂寒濕之氣＂會引起乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生、乳腺纖維瘤等。從“神闕穴”進入的“寒濕之氣”會存積在盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕之氣”太重時，會引起各種婦科疾病，比如：婦科炎症、月經不調、經血不暢、遲經痛經、血塊血少、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、宮頸癌。

其實我們可以用一個例子來說明，可能容易理解一些，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭就很容易變質發霉、長出蘑菇。我們女性的子宮卵巢，若長期放在一個“寒濕”的盆腔中，就容易引致各種婦科病變。從“命門穴”進入的“寒濕之氣”會引起我們的腰酸背痛、腰膝酸软、腎虛滑精、性功能下降。從“湧泉穴”進入的“寒濕之氣”往上流注也會引起膝關節酸痛，发展成为風濕關節炎等。

　　對於養生現代人們都十分的注重，而關於養生的方式方法在很多的古代書籍中也都有及早，元朝朝鄒鉉所撰《壽親養老新書》，書中有一首“七養訣”，堪稱是防病保健、延年益壽的秘笈，現在就讓我們來詳細的瞭解一下。

　　七養訣曰：“一者少言語養真氣；二者戒色欲養精氣；三者薄滋味養血氣；四者咽津液養髒氣；五者莫嗔怒養肝氣；六者美飲食養胃氣；七者少思慮養心氣。”下面為大家簡單講解一下：

　　少言語是指說話要戒急戒快戒喋喋不休。真氣又叫“正氣”，人體各種機能活動以及抗病能力都和真氣相關，故真氣是人體生命活動的動力。一個人若經常喋喋不休大聲叫喊，就必然要消耗肺氣，影響呼吸器官的正常功能，致使體內正氣不足，外邪乘虛而入而百病叢生。有些人追求刺激，群聚一起搞惡作劇以取樂，犯呼亂叫，嬉笑不已，只會損精耗氣，使人精神飛馳，血氣流蕩，變生他疾。

　　戒色欲，指的是房事要節制。孫思邈曾指出：“姿其情欲，則命同朝露也”。姿情縱欲，對房事不加節制，必然使精液枯竭，真氣耗散，可造成年少早亡或未老先衰。房事過度主要是損耗人的精氣，而精氣為養生之本。精氣損耗就動搖了生命的根本，所以健康和長壽就難以保障。因此，房事不可過度，應善自珍攝，節欲養精。

　　薄滋味是指多食蔬菜、瓜果、清淡素食類，少食肥肉、烈酒、辛辣、油膩之品。只顧滿足口欲，貪圖膏梁厚味，嗜食美酒佳餚，整天大魚大肉，無所顧及，有損身體。《醫學心悟》主張：“莫嗜膏梁，淡食為最。”《呂氏春秋》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒”。告誡人們少吃葷食，不要貪味。飲食五味不要太過，特別是不要太鹹，要嚴格控制食鹽的攝入量。

　　津液指唾液，古人認為津液是人體的精華。在非飲食情況下，經常用舌頭在口腔內攪動，使體內的水分上升至口腔，通過唾液腺變為唾液(津液)，再徐徐咽下，有滋養髒氣的良好功效。唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說“晨興漱玉津”可以祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，經此養身，活了100歲。宋代文學家蘇東坡，認為唾液“功用不可量，比之服藥，其效百倍”。年過八旬的乾隆皇帝，其養身法之一就是“齒常叩，津常咽”。

　　是指平時要心境平和，不要隨便發火。如果經常發怒，導致肝氣持續處於上行狀態，肝氣上逆，同時血液隨氣上逆，造成肝鬱不疏，從而對肝臟造成損害。若經常為生活瑣事動怒，甚至暴跳如雷，就可因怒火而氣亂，使心神無主，陰陽失調，氣血不和，經絡阻塞，臟腑功能紊亂而致病，甚至引起猝死。欲求肝氣條達，疏泄正常，就要“戒怒”、“制怒”，減少情志刺激，防止過度的情緒波動。

　　美飲食不是說要吃好的、吃貴的，而是說飲食結構要搭配合理。古人很早就認識到食物不同，所含營養成分也有差別，只有全面而合理地進行搭配，才能使人體獲得各種不同的營養，以滿足各項生理功能的需要。《內經》提出：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”的飲食為案，指出穀物、蔬菜、水果及肉類是飲食的主要組成內容。只有葷素搭配，營養均衡，才能補養胃氣。

　　是指閑來不要胡思亂想。人必有所思，亦必有所慮，但過多思慮，則傷心氣而損壽命。《千金要方》指出：“但能不思衣食，不思聲色，不思勝負，不思曲直，不思得失，不思榮辱。心無煩，形無極……亦可長年”。這裏的不思，應當理解為避免過多的不正當的思慮。應當做到省思少慮，特別是對於個人得失、名譽地位、物質金錢等，不可以汲汲以求，處心積慮，以免失去心理平衡而影響健康。

　　若常吟牢記“七養訣”，並遵循行之，就能正氣十足，益壽延年。

　　他叫許劍峰，晉江人，以優異成績畢業於復旦大學，是上海復旦大學附屬閔行中心醫院心內科主治醫師。

　　10月5日，許醫師在值班時發現自己肝臟有個腫塊，3天后，被確診為胃肝性腺癌，且已轉移到肝臟、骨骼、淋巴。10月19日，他因搶救無效去世。從發現症狀到去世，前後只有14天，噩耗傳開後，醫療界同行在哀悼的同時，都唏噓不已。

　　以下是昨天朋友圈瘋傳的內容（節選），出自他生前工作的醫院：

　　他是復旦博士，工作期間每週參加手術兩個全天，每次上臺5-6例，每次都是深夜十點以後才走出手術室，一年裏，他參加的手術量達300台以上……

　　字裏行間，可以看出許劍峰醫生生前的工作有多累，更能看出他一路走來，是一個多麼優秀的好學生、好醫生。

　　2015年10月18日18時48分，閔行區中心醫院心內科醫生許劍峰博士因突發重病，經多方積極治療無效，永遠離開了我們，離開了僅僅36歲的年齡，離開了愛他的親人朋友，離開了他用熱血耕耘的、他深愛的醫生崗位。對於失去這樣一位優秀的醫生，一位真摯的朋友，所有人都感到萬分的痛心和惋惜。

　　許劍峰出生于福建晉江，自幼品學兼優，一直擔任班級班長一職。1997年以高分考入復旦大學上海醫學院預防醫學系，大學期間學習優異，長期擔任校學生會宣傳部長。

　　2002年7月許劍峰醫生在上海市第五人民醫院參加工作，成為一名心內科醫師。期間因工作能力突出被推薦至閔行區衛生局擔任團委書記。2008年8月起許劍峰醫生調至閔行區中心醫院，擔任心內科主治醫師工作。

　　畢業後，他從未停止對專業知識的渴求，像海綿吸水一樣不停地吸收知識，他廢寢忘食，夜以繼日地學習、做實驗、撰寫論文……恨不得把一天的時間掰成幾天用，短短幾年內，先後取得了復旦大學醫學院臨床醫學碩士及醫學博士學位，並於2012年9月起在復旦大學附屬中山醫院心血管研究所從事博士後研究工作。

　　自參加工作以來，他每天都以飽滿的熱情投入工作，刻苦鑽研業務、虛心請教同行，汲取業務提高過程中的每一分養份。“細心、耐心、關心”是患者們對他異口同聲的好評。

　　許劍峰在職攻讀中山醫院博士學位期間，十分珍惜學習的每一天，每週參加手術兩個全天，每次上臺5-6例，每次都是深夜十點以後才走出手術室，還繼續往病房裏查房、瞭解病情、關心病人。

　　一年裏，他參加的手術量達300台以上。對於一位介入醫師而言，手術量的增加，不但意味著體力的付出更多，而且是術中接受的輻射量成倍累加。但許劍峰對此很淡然，他堅定地認為，作為一名白衣天使，患者的健康要比自己的健康重要得多；每次面對手術臺上患者期待的目光，自己就忘卻了所有的困乏和疲憊。

　　三十六歲，正值青春年華、風華正茂，還可以創造多少奇跡，實現多少夢想！可天妒英才，就這短短十幾天，無情的病魔奪走了許劍峰醫生，他帶著對親人、對朋友、對生活、對工作的深深眷戀，永遠離開了，給昔日幸福的家庭留下肝腸寸斷，給朋友留下無盡哀思。

　　符力，一個腫瘤專科醫生 , 卻被身邊的朋友戲稱為“德國賓士公司的終身雇員”。——因為他身上有一個巨大的“人”型標誌，看上去就像是一個大大的賓士 LOGO，這個標誌來源於多年以前的一次肝癌，剖腹探查手術後，從胸部到腹部留下的疤痕。如果不是這個觸目驚心的疤痕，你很難相信，眼前這個身材挺拔健美，氣色良好，腳步輕快有力的符力，曾經患過癌中之王——肝癌。

　　20 年前，符力陪一名患了肝炎的同事去做B超檢查，自己“順便”也照了一下。就這樣，他被意外地發現患了肝癌。上午 9 點做B超檢查，10 點做 CT 檢查，11 點做介入檢查，三個小時內他被三次通知確認肝癌，那一年，他才 31 歲，女兒 5 歲。

　　符力：當然害怕，我整個人都懵了！在得知這個情況之前，我身體特別好，做什麼事情都精力充沛，我可以早上、中午不怎麼吃飯，上下午照常手術，到了晚上還可以去 K 歌到深夜。好好的一個人，怎麼就得了癌症？但是害怕有什麼用呢？要面對事實，接受治療。所有腫瘤病人該承受的痛苦，我都實實在在的經歷了一遍，五年的漫長康復時期，我深入研究中醫、西醫、養生等所有與健康有關的東西，幾乎所有能治癒腫瘤病人的方法，我都研究了一遍，那一段經歷，可以說是一個蛻變的過程，又好像是一段潛心修煉的過程。

　　五年之後，符力終於重出江湖，他的事業與人生都發生了翻天覆地的變化，他開始拒絕一切悲觀與絕望的情緒，繼續從醫的他，在為病人疹療時，會用自己的親身經歷告訴病人，癌症不是不治之症，除了接受治療，病人自己的心理狀態非常關鍵。他曾遇到一位身居要職的肺癌病人，不斷地對身邊的人說：“我現在還這麼年輕，事業這麼成功，為什麼上天這麼不公平呢？！”結果從發現患癌到死亡，只經過 21 天。

　　博研：作為醫生，你抗癌二十餘年，覺得戰勝癌症最大的藥方是什麼？

　　符力：現在公眾對癌症的認識，還有不少誤區，很多人仍然認為癌症是不治之症，得了病以後放棄治療，悲觀失望。許多癌症病人不是病死的，而是嚇死的。恐懼比疾病本身更具殺傷力。我經常開導病人，把自己最在乎的東西寫在一張紙上，清點一下，你會發現在生死面前，所有這些在乎的東西可能都不重要了。調整好心態之後，努力活下去的信念，會讓人振奮起來。

　　博研：為什麼在日常體檢中，體檢指標報告無異常，但過不久後檢查，又有不少人突然被查出患上癌症呢？

　　符力 : 指標未超出正常值，不代表絕對正常。指標正常，只能說明身體狀況達到 60 分的及格標準，卻不能說明身體是健康的。同樣，若指標資料不在正常值內，也不代表一定有病，比如，休息不好轉氨酶便會增高，而內分泌指標，總是隨著個人生活習慣、身體狀態、環境而不斷波動。因此，癌症需經過一系列的檢查才能確診。

　　做為廣東省人民醫院健康管理中心主任的符力，在讀完博研管理哲學班之後，將哲學思維引入到了養生管理中。當你走入他的體檢中心的大門，就會發現：入門繞耳，聽的是舒柔鋼琴曲；提筆落紙，描的是王羲之書法；捧杯品茗，飲的是碧綠香茶。刹那間，讓人感覺回到了家，而不是醫院裏的體檢中心。一如對環境匠心獨運地改造，他對養生的領悟也是獨特而深刻，年過五十的他，看起來如三十多歲般容光煥發。

　　博研：大病之後，必然會更注重健康養生吧？您又是健康管理中心的主任，對健康管理會不會有與別的不一樣的理解？

　　符力：古代哲學中提出，天人感應才能調和身體之氣，天人感應即遵守規律，遵循自然規律和人體規律。以季節對應五行八卦，要因時令的不同而適時調整養生。例如現在是夏季，人體各器官活躍，易上心火，宜吃苦味食物，成人宜晚睡早起。養生是需要所有的人算大賬，把心安定下來，別斤斤計較。心，是健康管理的源頭。因為“心”作為外在行為的指引，用於追求財富和地位的精力越多，“心理”的負擔越重，而引發依附在“心”之下的身體各器官也隨之出現問題。如果用航船的“舵”來比喻整個健康管理的體系，“那麼，心理”處於首要位置，其次是“運動”“營養”“睡眠”“行為方式”等，方向正確，才是前進。“止而後定”，明確方向後，把“心理”定位於“健康”，人生順勢而為，日子福壽綿長。

　　符力將健康管理細分為64個流程，每一流程安排具體的人落實，一個月進行一次升級，升級即依據出現的問題再改進。但在這一個月內充分重視自主權，只收集意見，不發聲反對。符力牽頭承擔起改善“廁所”髒亂的流程，牆上明晰地標出至少三個升級後的版本。月末，符力秉持著“無分別心”來全面點評，抹去具體個體間的差異，從更大層面上追求與人相處的平衡。員工在此氛圍下工作，發揮創造性，甚至把一面白牆裝飾成“員工兒童照片牆”，讓患者一進門就感受到一張張笑臉，安撫了內心的緊張。2011年初來時，面對的是空空的走廊，嘈雜的人事紛爭，千頭萬緒的工作。符力將正向思維貫徹到工作流程、滲透到環境、撒播到同事心中。他一再強調，他只是遵循了人性的規律，養生的規律，把環境和心態，還原其本質。

　　博研：這個體檢中心一走進來就感覺和別的體檢中心不一樣，營造出的環境讓人舒服放鬆，這裏的每一個醫生都散發著健康、陽光、親切的氣息，您是怎麼做到的？

　　符力：我只是把一個落滿了灰的漂亮桌子擦乾淨了，還原它本來的樣子而已。接受、重視、讚美，是我與團隊成員相處的三原則，也就是“正向思維”。接受是擔當，接受容納員工提出一切意見；重視他們的需求，傾聽回饋；最後是讚美，以欣賞的態度肯定員工，培養他們積極的情緒。

　　古人在造“癌”字時很值得玩味，三個“口”，意味著癌症在很大程度上與“吃”有關。據全國腫瘤登記中心資料顯示，目前我國癌症發病率排在前10名的是：肺癌、胃癌、大腸癌、肝癌、食道癌、乳腺癌、胰腺癌、淋巴癌、膀胱癌和甲狀腺癌。這10大高發癌症中，7個就和“吃”有直接關係！

　　絕大多數胃癌都是“吃”出來的。例如，很多家庭都會遇到剩菜問題，把剩菜放入冰箱下頓繼續吃。在這個過程中，剩菜確實會產生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發胃癌。

　　此外，愛吃醃製品也是導致胃癌高發的重要原因。因為醃制的食物中常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，也正是胃癌的元兇。

　　據資料顯示，我國是世界上食道癌最高發的地區之一。吃得“太燙”、“太辣”、“飲酒”是食管癌高發的重要原因。

　　人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，引發癌變。此外喝酒，特別是喝高度的酒，會直接導致食道黏膜出現燒傷，長此以往，反復刺激下，食道癌自然就會隨之而至。

　　據世界衛生組織《全球癌症報告2014》顯示，全球超半數肝癌病人在中國。除肝炎導致肝癌外，很多人的肝癌都是“吃”出來的，主要是因為“黃麴黴毒素”和“酗酒”。黃麴黴毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。

　　江浙地區為全國肝癌高發區，和黃麴黴素有相當大關聯——每年的梅雨季，食物容易受潮發黴，產生黃麴黴毒素，誘發肝癌。同時，我們每天使用的筷子，本身就潮濕、易發黴，也很容易產生黃麴黴素。

　　此外，長期酗酒導致的肝癌也不容忽視。調查顯示，近四成的患者是因酗酒而導致脂肪肝、慢性肝細胞損傷、肝癌。

　　俗話說“窮時傷胃，富時傷腸”，大腸癌是典型的“富貴病”。大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是我國惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一，這與我們攝入蔬菜過少，有著密切的關係。

　　引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物，無形中會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，給大腸癌發生埋下伏筆。預防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，並保持每天一次排便。

　　據全國腫瘤登記中心發佈的資料顯示，我國癌症發病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高發主要是因為“吸煙”和“廚房油煙”。通過長達5年的追蹤調查發現，70%的男性肺癌患者死于吸煙，而在非吸煙的女性肺癌患者中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙。

　　油炸這種烹調方式，會產生大量油煙，其中含有大量致癌物質。不僅如此，食物中的蛋白質在經過高溫油炸時，會產生苯並芘類致癌物。因此，建議大家儘量少油炸，炒菜時油溫控制在80-90℃，不要等油鍋冒青煙。煎炸時，食物表面呈金黃即可，不要焦。另外，廚房排煙設備要選擇排煙效果好的。

　　胰腺癌是一種消化系統惡性腫瘤，因死亡率高、治療效果差，也被稱為“癌中之王”。與腸癌一樣，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得過多密切相關。

　　預防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物，在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。此外，還要杜絕暴飲暴食。

　　口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。其實早在2003年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心就把檳榔列入了“黑名單”，和煙酒、砒霜等同列為一級致癌物。

　　例如在口腔癌高發的湖南、海南、臺灣等地區，當地百姓就非常喜歡吃檳榔。此外，吸煙和飲酒也是導致口腔癌的原因。香煙中含有69種致癌和促癌物質，其中危害最大的尼古丁會直接刺激口腔黏膜，誘發癌變。而有些人喜歡飲烈酒，喜歡那種烈酒入口的“燒灼感”，其實這是對口腔黏膜的刺激損傷，最終引發口腔癌。

　　除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外，乳腺癌也和“吃”有關係。膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

　　預防乳腺癌日常飲食應保持清淡，注意葷素搭配，最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物。

　　心理學家肯尼斯·賴因格將人類的“瀕死體驗”分為學術界已經認可的四個階段:

　　1、感到極度的平靜、安詳和輕鬆(占瀕死者中的五分之三)。

　　2、覺得自己的意識甚至是身體形象脫離了自己的軀體，浮在半空中，並可以與己無關似的看醫生們在自己的軀體周圍忙碌著(占三分之一)。·覺得自己進入了長長的黑洞，並自動地快速向前飛去，還感到身體被牽拉、擠壓(占四分之一)。

　　3、黑洞盡頭出現一束光線，當接近這束光線時，覺得它給予自己一種純潔的愛。親戚們(他們中有的已去世)出現在洞口來迎接自己，他們全都形象高大，絢麗多彩，光環縈繞。這時，自己一生中的重大經歷，在眼前一幕一幕地飛逝而過，就像看電影一樣。多數是令人愉快的事件(占七分之一)。

　　4、同那束光線融為一體，刹那間覺得自己已同宇宙合二為一。

　　此外還有醒悟感、與世隔絕感、時間停止感、太陽熄滅感、被外力控制感等。

　　瀕死期：主要特點是腦幹以上神經中樞功能喪失或深度抑制，表現為反應遲鈍、意識模糊或消失。各種反射遲鈍或減弱，呼吸和迴圈功能進行性減弱。

　　臨床死亡期：主要特點是延髓處於深度抑制和功能喪失的狀態，各種反射消失、心臟停搏和呼吸停止。後兩者認為是臨床死亡標誌。

　　生物學死亡期：是死亡的最後階段。此期各重要器官的新陳代謝相繼停止，並發生不可逆性的代謝。整個機體不可能復活。

　　一旦溺水發生，人們首先會在水面掙扎，同時發出奇怪的喘息聲。紐約的救生員在1950年代至60年代的研究證明，這個過程大約會持續20～60秒。之後，受害者屏住呼吸被水淹沒，這期間可能會吸入水，引發劇烈的咳嗽。水進入肺部，擠出空氣，大約會持續30～90秒。水進入肺部後氣管立刻做出反應，人們會感到胸部有撕裂般的痛苦和灼燒感。不久後，受害者將進入一種安寧、平靜的狀態，不再感覺到痛苦。隨後死亡就會到來。

　　這種方法非常殘酷。高溫的煙霧和火焰會灼燒呼吸道，讓人難以呼吸。同時，皮膚會感受到劇烈的疼痛。灼燒還會引發皮膚炎症，讓人對疼痛更佳敏感。有毒氣體進入體內，一氧化碳讓人感覺頭痛、嗜睡，進而昏迷。當然，昏迷之後就不會再醒過來了。

　　斬首是最迅速，也最簡單的死亡方法。當然，劊子手的熟練程度決定了受害者死亡時痛苦的程度。如果劊子手簡潔快速砍下受害者的頭，受害者的意識大約還會持續7秒鐘。如果像瑪麗一世一樣，劊子手喝醉之後長喘三口大氣才把她的頭砍下來。1541年時，另一名受刑者不肯躺下來被斬首，劊子手一刀砍在了她的肩膀上，她在街上尖叫奔跑，承受了巨大的痛苦。

　　這種刑罰會對氣管和動脈造成壓迫，導致大腦缺氧。實施絞刑後，受害者會昏迷10秒鐘才死亡，但如果繩索的位置不對，死亡則需要更長時間，有時長達15分鐘。窒息而死之前，受害者會拼命掙扎，就像在“跳舞”一樣。有時受害者的頭顱還會被扯下來，非常可怕。

　　太空探險活動中經常發生這樣的事故。1971年時，蘇聯“Soyuz 11”號太空船發射成功，返回地球時發生事故墜毀。當外部的氣壓突然下降，肺部會突然增大。無法呼吸或者呼出空氣的話結果會更糟，儘管皮膚會保護內臟避免破裂，氧氣也會從心臟、肺部滲出。1分鐘後你的血液就會停止流動。倖存者表示，感覺胸部像被一紀重拳打中，就連空氣都被擠出一樣，非常痛苦。在完全失去意識之前，他們有15秒鐘努力呼吸。

　　我的老岳母今年5月初去世，享年93歲。當時她已經從養老院轉進了南京的中大醫院，情況很不穩定。醫生問病危時要不要搶救，如果不搶救，需要家屬簽字。我太太他們兄妹三人各抒己見，一時難以決定，於是先行從美國三藩市家中趕回南京的太太打電話回來，徵求我的意見。

　　我想起了1998年和2007年我母親和父親分別在去世前被搶救的情景，實在是痛苦萬狀，慘不忍睹。其實我想說：“千萬別搶救，讓老人少一點痛苦！” 可話到嘴邊又咽了回去，因為擔心如果我這個做女婿的去反對搶救，太太和大舅哥、小姨子由此誤會不是自己的生身父母就持有雙重標準，不妥。但實實在在我親眼目睹自己的父母臨終前用痛苦和金錢換來的教訓，不願在岳母身上重演，於是我想到了肯尼斯•庫珀博士。

　　當我在電話裏講述了我正面臨的困惑，並詢問庫珀博士意見的時候，他問我有沒有讀過一篇叫做《醫生選擇如何離開人間？- 和們普通人不一樣，但那才是我們應該選擇的方式！How Doctors Die？- It’s Not like the Rest of Us, But It Should Be！》？

　　我愕然了。醫生以救死扶傷為天職，難道他們還有什麼不能和我們普通人分享的驚人秘密嗎？

　　庫珀博士在電話中聽出了我的愕然，他說：“年輕人（他總是稱我為“年輕人”），你先把這篇文章找來讀一讀，讀完以後你來寫今天的庫珀處方，當然在發送給我的中國讀者們閱讀之前，我要先把把關。”

　　這讓我既好奇，又有點誠惶誠恐，立即搜索一些英文網站找到了這篇文章。

　　肯尼斯•庫珀博士所說的《How Doctors Die？- It’s Not like the Rest of Us, But It Should Be！》發表在2011年的11月23日，作者是一名醫生，叫肯•穆尤睿（Ken Murray），這篇文章發表以後，曾經在美國社會和醫學界引起了轟動和辯論。

　　文章很簡單，Ken回憶說，就在幾年前，一位名叫查理的非常有名望的骨科醫生發現自己的胃上長了一個腫塊，於是他做了一個小手術，沒想到診斷結果出來，竟然是癌症殺手——胰腺癌！

　　給查理做手術的醫生是個高手，此公不但醫術精湛，而且還發明過一種特別的治療方法，可以把胰腺癌患者的5年內存活率，從5%增加到15%，即：提高3倍！當然，其生活品質會在醫療過程中大受傷害，用咱們老百姓的話來說就是，遭罪是免不了的。

　　然而，查理卻拒絕了這位名醫的治療方案。第二天回到家，他關掉了自己原本做得很成功的診所，從此再也沒有去過醫院。查理把時間全用在了和家人一起享受人生的最後時光上，盡可能地找到最愜意的感覺和狀態。他完全沒有做化療和放療，也沒有再做任何手術。

　　幾個月以後，查理在自己的家裏病逝，親人們都陪伴在他的身旁。美國著名的醫療保險制度Medicare 幾乎沒在他身上花錢。當然，查理不是為了給已經千瘡百孔的Medicare 省錢，他是為了自己在人生最後的珍貴時光裏，儘量享受生活，少遭罪。換句話說，在生命的數量和品質之間，查理選擇了品質。

　　在我看來，雖然美國人不像我們中國人那樣忌諱談“死”這個話題，不過究竟如何死亡？也並不是所有人都能夠從容談論的事情。毫無疑問，醫生也是人，也會面臨死亡和病痛的折磨，但似乎從來沒有人研究過，這個群體會在死亡的方式上有什麼與眾不同？

　　查理的選擇揭示了一個不為人知的秘密：雖然為盡天職，醫生們不遺餘力地挽救病人的生命，可是當醫生自己身患絕症時，他們選擇的不是“近水樓臺先得月”——為自己使用最昂貴的藥和最先進的治療手段。恰恰相反，他們作為一個特定的群體，卻選擇了最少的治療！原因正是因為醫生們的專業訓練，讓他們深深明白藥物和手術的局限性，以及它們給患者帶來的生活品質的摧殘和巨大的痛苦。他們在人生的最後關頭，集體選擇了生活品質！

　　請不要誤會，醫生當然不想死！人生一世，草木一春，醫生當然和我們一樣，希望長命百歲，盡享生活的美好與融融親情。但他們又是最知道現代醫藥和醫療技術局限和結果的人。在兩害取其輕的原則下，他們非常明智地選擇了較少痛苦和與家人平靜地分享最後時光的離開方式。通過多年的臨床經驗和“見多識廣”，他們知道臨終病人最恐懼的莫過於在巨大的痛苦中孤獨地離開人間！

　　有不少久經訓練的美國醫生，曾經和家人認真討論過當死亡無可避免時，病危前自己的選擇。他們反復叮囑，當“最終的判決”來臨，當自己在人間的最後彌留之際，千萬不要讓任何人闖到家裏來（他們選擇不住醫院），尤其是在給自己做搶救時的人工呼吸（即：CPR， Cardio Pulmonary Resuscitation) 時，把自己的肋骨給壓斷（CPR常常導致肋骨斷裂）！

　　因為這些“醫療天使”們耳濡目染過太多的醫學“無用功”（futile care）了，但當一個人的生命已經走到了盡頭，身體極度衰竭，行將“油盡燈熄”之時，他（她）實際上已經喪失了判斷力和決定權，而醫生的盡“天職”和親人們的盡“孝道”，卻把更多的痛苦帶給了彌留者，無情地剝奪了他們留戀人間的最後權利。

　　然而頗具戲劇性的是，我們常常選擇了痛苦而昂貴的搶救，徒勞地試圖延續親人將逝的生命，而掌握了最豐富醫學知識和技術手段的美國醫生們，卻為自己選擇了最好的臨終方式：呆在家裏，用最少的藥物和治療來改善生活品質，而不是延長生命!

　　再來看看我們那可憐的躺在病床上或昏迷不醒，或極度衰竭的親人，被東開一刀，西開一刀，身上插滿管子，被各式儀器所“綁架”，大把大把吃藥，成瓶成瓶輸液。更別說一擲千金的花費了，鈔票像打水漂一樣嘩啦啦流出去。

　　“請答應我，當我處在這樣的狀況時，請一定把我殺了！”肯•穆尤睿回憶說：“我真的不記得有多少次我的同事們很認真地對我這樣囑咐過！恐怕我們審訊最冷血的恐怖分子時也做不到像我們對待病人那樣造成的折磨和痛苦！所有的錢，買來的全是痛苦！”。有的醫生甚至紋身“No Code”，來提醒同行們永遠不要對自己實施人工呼吸。

　　但遺憾的是醫生所接受的職業訓練和教育，卻恰恰讓他們“己所不欲，偏施於人”。私下裏，他們互相說：“天啦！一個人怎麼能讓自己的親人受這樣的罪啊！”

　　眾所周知，美國醫生的酗酒和抑鬱症發生率都比很多其他行業高，不忍看到病人受折磨，恐怕是重要的原因之一。我的一個醫生朋友證實說：“我每次替病人做人工呼吸時，每做一下，我就暗暗禱告，上帝啊！請您饒恕我！因為實在是太慘不忍睹了！” 肯•穆尤睿坦陳，到他發表《How Doctors Die？- It’s Not like the Rest of Us, But It Should Be！》一文為止，他已經有10年時間不再參與住院病人的臨終醫護了。

　　究竟為什麼會這樣呢？因為我們忌諱在健康的時候討論死亡，尤其是當長輩或老人進入晚年的時候。但一旦遭遇病危，到了需要搶救才有可能挽回生命的時候，在奈何橋頭徘徊的人們，只好聽任親屬和醫生擺佈了。手忙腳亂之際，大家往往無暇顧及病人本人的意願，在無力回天的情況下，他（她）的靈魂與肉體究竟願不願意再如此折騰下去？願不願意再遭一回罪呢？

　　我在讀肯•穆尤睿的這篇文章時，我父親臨終前的一幕浮現在眼前。

　　我父親得的也是胰腺癌，和美國的查理醫生不同的是，父親遭受了查理躲開的所有折磨，包括兩次手術，化療，放療，吃藥，在醫院裏住了半年多。雖然中美醫療制度有很大的差異，但在這個問題上居然驚人的相似！這讓我又想起了三年前去世的岳父，他老人家臨終前的唯一願望就是：“我要回家！” 可當時做兒女的，卻想盡一切努力在所不惜地要治好老人的病（腎衰竭）！

　　其實醫生和家屬的“盡一切努力”，可能含義完全不一樣。於是乎，噩夢開始，痛苦加劇，周而復始。無論人民幣還是美元，就好像流入了下水道一樣，頭也不回嘩嘩而去。肯•穆尤睿醫生說，他以前曾經為臨終病人做過幾百例人工呼吸搶救，只有一例被救回，那還是一位患高壓性氣胸但沒有心臟病的人。

　　毋庸置疑，醫生是無辜的，他們要盡職，他們面對哭哭啼啼的親屬們被迫努力搶救，雖然大家都心知肚明，努力下去的結果會是什麼。如果遇到財迷心竅的醫生，那就更是周瑜打黃蓋，一個願打，一個願挨了！還有些醫生因為擔心被家屬投訴，甚至惹上官司和麻煩，乾脆你怎麼說，我就怎麼做。

　　而壓垮肯•穆尤睿醫生的最後一根稻草，是當他按照一位病人的遺囑在最後時刻幫他拔掉所有的搶救管道時，肯居然被一位護士舉報犯了殺人罪。所幸逝者生前的遺囑幫了大忙，不然肯•穆尤睿坐牢是完全可能的。肯•穆尤睿為他的臨終病人減少了痛苦，也為美國的醫療保險免除了至少50萬美元的浪費，可他卻因此差一點鋃鐺入獄。這是制度的荒唐！

　　我的觀點是，這一切原本都是可以避免的，建議大家，尤其是老年人在健康的時候，就要與家人就這些問題詳談，交待清楚自己的想法和選擇。我們既不能諱疾而忌醫，同時也不要諱死而忌談。

　　據我所知，現在已經有越來越多的美國人開始反思：我該選擇怎樣的死亡方式？

　　一口氣讀完《醫生選擇如何離開人間？- 和我們普通人不一樣，但那才是我們應該選擇的方式！How Doctors Die？- It’s Not like the Rest of Us, But It Should Be！》以後，結合我父母的臨終經歷。我馬上打電話給正在南京老岳母病床前守候的太太：“不要再搶救了，讓老人家安靜地離開吧！”

　　這個建議沒有受阻，他們兄妹最後也達成了放棄搶救老母親的一致意見。

　　雖然我那享年93歲高齡的岳母大人沒有如願地在自己家中度過人生的最後時刻，但她少遭了一茬罪。肯•穆尤睿醫生的這篇文章讓我受到了震撼和教育，不管別人怎麼想，如何做，我先把自己對待死亡的態度寫下來。將來若是神智清楚時，算作自己的座右銘；如果神智不清楚的話，就算作遺囑好了。

　　想到這兒，我認真地寫下了以下“處方”，並逐條在電話裏念給肯尼斯•庫珀博士聽。聽完以後，庫珀博士很認真地說：“好，Wilson，一字不改，這就是今天的庫珀處方！”

　　1．人終有一死，不要忌諱討論臨終關懷和死亡方式的選擇。不但要和醫生談，也要和親人交流，得到他們的尊重和支持。

　　2．如果遇上絕症，生活品質遠遠高於延長生命。我更願意用有限的日子，多陪陪自己的親人，多回憶回憶往事。把想做，但一直沒有來得及做的事儘量做一些。

　　3．遇到天災人禍，突然喪失了意志力，而醫生已經回天乏術的時候，不要再進行無謂的搶救。不是為了省錢，實在是為了少遭罪，也減少對親人們的折磨。

　　4．沒有生病的時候，珍惜健康，珍惜親情，多陪陪父母，多陪陪妻子或丈夫，多和孩子聚一聚。工作做不完，錢也賺不完。從來沒有聽說過任何一個人在臨終前後悔說在辦公室裏呆的時間太短，恰恰相反，他們都後悔沒有多陪陪自己的骨肉至親。

　　身為美國前總統喬治•沃克•布希（George Walker Bush，小布希）私人醫生的肯尼斯•庫珀（Kenneth H. Cooper）博士，是全世界運動與公共健康領域的先驅，有“世界氧運動之父”之稱。小布希當政期間，肯尼斯•庫珀曾兩次受邀出任美國衛生部代言人。2013年4月，庫珀受邀參加在三亞舉辦的博鼇亞洲論壇做精彩演講，受到中國國家主席習近平的親切接見。

　　自人類開端以來，人們一直都在思考這個重大問題：當人死亡時會發生什麼事情？我們會進入一個充滿死者的超凡世界嗎？還是一切就突然都變得漆黑一片，而我們將不復存在嗎？

　　關於死後的世界是人類其中一個最重大的未解之謎，但現在專家聲稱，沒有意識的死亡，只有身體的死亡。奇妙的量子力學允許意識能在身體最終消亡之後仍然存在。雖然科學家仍然不確定意識究竟是什麼。

　　有一些證據表明靈魂是存在的，當身體死亡時，在量子層面上還有某種活動在進行著，我們的意識使我們能夠繼續存在，但是以一種完全不同的狀態。

　　一些科學家認為，量子資訊能存儲在我們大腦的微管（microtubule）中。當人死亡時，資訊被釋放到宇宙中，從而釋放出靈魂。

　　然而，如果病人起死回生，那麼量子資訊被重新引導回到微管中，而這就是所謂的瀕死體驗。如果病人沒有復活而是死去，那這個量子資訊可能會存在於身體之外，也許是作為靈魂而無限存在下去。

　　來自著名的馬克斯•普朗克物理學研究所（Max Planck Institute for Physics）的科學家也同意這種看法，並表示，我們生活的物理宇宙只是我們的感知，身體死亡，但精神上的量子場繼續存在下去。從這種方式來看，生命是永生的。

　　在我們的感知中，我們的思想、我們的意志、我們的意識等特性可以被稱為精神性質。這些都沒有與自然科學的已知基本力，例如重力、電磁力等進行直接的相互作用。

　　然而，另一方面，這些精神性質完全對應於量子世界中非常令人困惑但卻很奇妙的現象。

　　死後或許還有更多的東西，例如龐大而複雜的新維度和不同的規則，所有的這些都會準時到來。

　　人死如燈滅嗎？人間最大的謎團之一是人死後是否精神仍在。一些科學家認為，從理論和事實兩個方面，都可以理解和證實人死後精神未死。

　　據英國《每日快報》11月7日報導，一些知名科學家根據量子理論分析，人死後，精神意識仍然存在。當然，很多科學家無法用科學概念解讀精神意識到底是什麼。

　　但是，亞利桑那大學（University of Arizona）心理學家及醫學家史都華•哈默洛夫（Stuart Hameroff）認為，人的精神意識以量子形式存在。

　　著名英國物理學家羅傑•彭羅斯（Roger Penrose）同意哈默洛夫的這個觀點，而且相信他的研究組找到了意識量子資訊在細胞之中的存在部位。

　　他解釋，人體細胞中的微管結構將意識的量子資訊儲存在亞原子的空間之中。人在死亡時，這種量子資訊從微管中釋放到宇宙空間。如果這些資訊返回微管，那麼會產生瀕死體驗的現象。

　　如果這些意識的量子資訊沒有返回，也就是人真的死了。彭羅斯說：“那麼這些量子資訊有可能永遠地留存在人體之外，也就是人們所說的靈魂。”

　　世界著名研究機構德國馬普物理研究所（Max Planck Institute for Physics）的科學家也贊同這種觀點。他們認為，我們洞察的宇宙空間實在很小、很有限，而且僅僅是物質方面，而意識卻超出物質這方面，存在于更廣大的空間。

　　宇宙不止可觀測的130億光年那麼大，其物質組成不止質子和電子等等那些已經認識到的粒子。

　　“我們能認識到的現在和（物質）存在，實際上只是能理解的物質一面而已。”該研究所前所長漢斯彼得•杜爾（Hans-Peter Dürr）博士說：“超出這個是無限的實實在在的存在，更為廣闊。”

　　杜爾博士也認為：“人體雖死，但是精神層面的量子場仍在。”他表示，因此從這方面講，人的靈魂是不滅的。

　　馬普生物物理化學研究所（Max Planck Institute for Biophysical Chemistry）的克利斯蒂安•海爾維格（Christian Hellwig）博士說：“我們的思想、願望、意識及情感都有一個特性，可以說是精神信仰方面的特性，是無法用自然界中諸如引力、電磁力等基本作用力來檢測的性質。”

　　海爾維格博士又說：“從另一方面講，這些精神信仰方面的特性恰好能在量子世界中分辯出那些極為複雜而神奇的現象。”

　　瀕死體驗的人常常述說自己對人生和世界有了新的認識。

　　在醫學上，進行瀕死研究的醫學家們從2000多例瀕死體驗患者中，觀察到人死後精神仍在活動，而且非常活躍。

　　英國南安普敦大學（University of Southampton ）山姆‧帕尼亞（Sam Parnia）博士說：“和我們的觀念正相反，死亡不是什麼特殊的時刻，而是可以逆轉的過程。在嚴重疾病或遇到意外造成心肺腦停止發揮作用後，人可以起死回生。”

　　帕尼亞博士和其他醫學家收集和分析澳大利亞、美國及英國出現的瀕死體驗病例，發現那些死者至少在死後3分鐘內有意識活動，看到、聽到及思考很多東西。

　　他舉出一個令人印象深刻的瀕死體驗病例。一位57歲男子在醫生宣佈死亡的時間內，看到已經死亡的自己身邊發生的一切事情。而他在重新獲得生命後，詳細地敍述自己的所見。

　　帕尼亞博士說，瀕死體驗經常被解讀為錯覺或幻覺。實際上，敍述瀕死體驗的患者沒有心跳的時間長達3分鐘或更長。按照目前醫學理論，大腦在心跳停止20～30秒後就會失去功能，那麼瀕死者的體驗過程顯然無法解釋為大腦的活動。

　　【震驚發現科學家首度發現人類靈魂真實存在】人類真的有靈魂？千百年來，這是人們一直都在爭論的問題。科技發展到今天，我們已經由看得見的物質研究到了看不見的原子、質子、誇克到中微子。現在又發現了比中微子更小物質——超弦。科學家說，人類的靈魂就是超弦。

　　一批來自世界各國的科學家對一個死人進行實驗，結果發現一個驚人的秘密，他們對死人通電……

　　死後有鬼魂的存在，鬼魂是一種什麼東西呢？其實，鬼魂和身體的關係就象電磁波和對講機的關係。鬼魂也就是一種磁場，有記憶的磁場。鬼魂和肉體是這樣的關係：人分肉體和鬼魂兩部分，身體為鬼魂服務，鬼魂又依賴於身體，器官的存在是為了身體健康保留，這樣才使鬼魂不消失。

　　鬼魂的形成－－當胎兒在母體的時候，開始的前三個月是很弱的，甚至可以說沒有的，它的來源取決於大腦活動和體液（最主要的是血液，體液都是帶有電離子的）的流動而形成的。對所有的動物死後都有鬼魂，也就是只要有電離子流動的生物個體都會形成電流，有電流就有磁場。當胎兒三個月後，大腦逐漸的發育並且於母體的血液流動增多，漸漸形成了鬼魂。初生嬰兒的身體接近於原始，所以很多的小孩（6歲）以下會看到鬼魂，他們不是在用眼睛看，而是自己的鬼魂和鬼魂的交流（3歲以下的小孩的視力範圍是很近的），這時的小孩的身體和鬼魂的結合不是很融洽，容易受驚嚇等原因而分離，這就是俗語的“丟魂兒”。

　　鬼魂的成長和成熟：隨著人身體的增長，鬼魂逐漸的和身體緊密結合，人所有的記憶由鬼魂儲存，大腦起介質的作用，就好像磁片上的資訊和磁片上的磁粉的關係，但又不完全相同，鬼魂又不完全依賴大腦而存在，它有自己**的磁場記憶方式。就好比磁片上的資訊以電磁波的方式發送出去了，它們任何時候都可以被自己的大腦接收顯示。需要說明的是磁場記憶依賴大腦的構造（磁片上的磁粉位置和排列），如果不恰當就產生了白癡。如果記憶只是單純的象某些科學家說的“大腦褶皺”起作用的話，有報導說白癡的大腦褶皺為什麼不比正常人少呢？有科學家試驗說，人每天攝取食物所應該產生的能量遠遠大於人每天發熱所消耗的能量，那麼相差的能量去哪兒了呢？就是被大腦以電磁波的形式發送出去了。有人可能要問，那電磁波為什麼我沒有接收到呢？帶著這個問題，請您繼續往下看。

　　鬼魂與身體的分離－－當人的器官損壞或身體虛弱衰老的不能產生足夠的能量時，鬼魂便與身體脫離了，確切的說，是身體先死亡，鬼魂才離開身體，而不是鬼魂離開身體後人才死亡。鬼魂才離開身體後會繼續的存在，它們可能會被與它們原先身體有相同屬性的個人身體接收，這就是人們說的鬼魂附體，所以這些被鬼魂附體的人會知道很多鬼魂原身體個人的秘密。有人會擔心鬼魂會不離開所附的身體，這是多餘的，雖然它是暫時附體了，但是它所附的身體和原來的畢竟沒有完全相同，所以不會提供給它能量使它延續，它在附體後也就會消失了，能量被耗盡。還有人會疑惑，那從古到今，世界上該有很多鬼魂了吧，到處都是啊？回答是“不是的”，鬼魂是一種磁場，當遇到強大的其他磁場的打擊後會被打碎，譬如遇到雷電所產生的強大磁場。所以很多的鬼魂被消滅了。這就是人在“丟魂兒”後如果沒有遇到雷電的天氣還可以找回來的原因。

　　世界就是由物質組成，其中也包括時間、鬼魂，時間、鬼魂只是我們沒有完全認識的的一種的物質形式。

　　鬼魂也是物質的，它是一種跟磁場差不多的場，我姑且叫它“鬼魂場”，跟兩個磁石之間有磁場是一樣的。而這種場一旦被我們人類認識和利用後將產生歷史上的重大變革。

　　鬼魂有自己的活動。當我們的身體休息的時候，有時它們不休息，到處亂逛，並模糊的存儲下來，但是它沒有借助身體的幫助，所以是模糊的。不知道你有這種感覺沒有：某天你到某個地方或發生某件事情時你會驚奇：咦！這個地方（這個經歷）我好像經歷過啊!

　　科學家發現微中子即靈魂。當今世界最驚人的發現 , 科學家發現微中子即靈魂、即佛家的中陰身. 世界上這些諸多的不可思議的現象，怎麼解釋呢?全世界尖端的科學家，多年來一直在努力，從七十年代到八十年代，根據相對論與量子力學而發展的新物理學，在各方面都有卓越的成就，例如：宇宙大爆炸源起學說及證據的發現；粒子的發現：四度至十一度空間的發現：超光速的發現：無限多元超級宇宙的發現；醫學進入四度空間，太空探險船探測土星木星：生命起源之迷揭曉———各種成就美不勝收，而這許多新科學的發現，幾乎每一件都可以成為佛經奧秘的解釋和旁證!

　　幾十年前，物理學家發現了微中子，微中子比電子小二十至八百倍不等，它是一種無形無體的虛無的一種能，它能穿透任何物質，美國科學家觀測了三十多年，發現沒有一粒微中子衰變，不衰變就是不死亡，人體全身每個細胞都有微中子，如果將這些微中子連接起來，自然也構成一個物質軀體的形象，這就是佛經中講到的中陰身，中陰身就是微中子等類非物質的能。

　　在電影聊齋中，我們看到鬼魂對有形的物質來去自如，實質就是這種可以任意穿透一切物質的微中子所特有的物理現象，從那時起，世界尖端科學終於找到了眾生都有一個永生不死的可以轉位的能量——靈識。佛門中有修行的人，懂得怎樣使腦波集中，使中陰身不散不亂，可以穿越三界或多度時空。但一般人利慾薰心，迷了本性，腦波不會集中，也因拼命吃肉吃葷，甚至酒色無度，肉體疾病叢生，死後中陰身散盡，但是有些心願未了的人，可能掛念子孫或伴侶，他的中陰身就不會立時散盡，可能仍有那一點未了的心願，維持微中子不散，所以會有鬼魂來看親人的事發生。我的老師講過這樣一件事：

　　“我現在的住宅，剛搬來時，白天也能見到一個瘦小老年男人，不停吐口沫，晚上見到—個肥胖的婦女，笑容滿面，到我的房中，親熱地稱我為兒子。我知道他是異物，但沒有害怕，於是就念佛、念咒，這異物並無惡意，說是來看看故居，又說很喜歡我能照顧這房子，以後就再也沒出現了，我記下了他們的面貌和衣著打扮，訪問附近的老人，一提鄰居就知道，說那是房子從前的主人，夫婦都是醫生，已經死了十多年了。

　　也有些人因悲苦和冤屈、冤魂也會不散，直到申冤後才散去，中陰身能維持很久遠的年代，世人大多數不學佛、不懂佛理，不知如何保護自己的中陰身，他們不守戒，不能定慧見性，沒有孝行賢德，也沒有慈善之舉，庸庸碌碌，在名利酒肉和色欲中享受，有些人殺生無數以牟利或飽口腹，更有害人及罪犯，平時做事奸詐陰險、不相信佛說宇宙中有因果報應的規律，這些人的肉體死亡之後，他們身上的微中子沒有心力的維繫，很快就散了，佛經說隨風飄蕩，依草附木，任何一個人，不管他地位有多高，物質有多少，破了佛說的根本戒，微中子就破碎，這是佛的智慧，說破了宇宙運動法則的天機，世人不識寶!

　　這些罪業深重的人，微中子有—種被污染的場質相近的空間立刻吸過去，因而這些中陰身有的到了黑洞，有的到了冰山，有的到了火山，有的因受業力的反彈而感覺到報應的痛苦，有些屠戶死後，感覺到被千刀剮萬刀剁，有的象被投身於油鍋炸酥般的痛苦，種種痛苦都是自己惡業幻化，閻羅天子是維持宇宙中一切平衡的超自然力量，他以—種能量形式存在于另一時空。凡是惡人無非就是自我心太重、自我越重識力越無明，不能選擇前途，死後隨惡業力的反彈，轉豬狗牛羊、雞鴨魚蟲……而不知。

　　修行人識力光明清楚，念佛不輟，使自己的中陰身的微中子聚會不散，再加多善行功德，獲得宇宙中善果的報應，得佛菩薩超級大願力能量接引，於是進入光明永恆的極樂世界!

　　大家應知佛學是至善圓滿的教育，佛學中的一切學問，建基於無上的智慧，佛學對宇宙的認識是非常深入獨到了，它是符合超級宇宙原理的，世界著名的物理學家威斯柯夫說過：“在科學上幾乎每一件事都是超過你直接經驗的”

　　今天活在世上的每個人，都不應該以主觀經驗去看待宇宙，對待人生，否則你將面臨六道輪塵的選擇，千年鐵樹花開易，一失人身再複難！我們應該認真至誠的去研究和接受佛學的教育，要搞清佛理，反對迷信，有些人每天燒香拜佛，但做事還少不了缺德，這些人不懂得佛學道理，更不瞭解因果規律是宇宙的重要法則，這些人以我為中心，以自私自利為人生的準則，他們是在搞迷信，他們不懂命由我立，這些人死後，是難逃惡報的!

　　這超自然的畫面是在中國一家醫院裏拍到的。影片顯示靈魂離開一個已死去婦人的身體的靈異畫面。

　　影片過幾秒鐘後可以見靈魂出體。屍體被白布蓋住在黑暗的房間裏。突然一個明亮的靈體從屍體裏出現然後消失。這詭異的監視器影片很快被上傳到Youtube。影片已獲得300萬人點閱。

　　藏傳佛教的修行者，主要通過觀想和念咒來獲得成就，數以十萬計的修行者即身成佛（肉身化作彩虹飛去）。很多修行者都體驗了很多修行者都體驗了佛菩薩親臨身邊傳法這樣不可思議的事情。很多還沒有什麼修為的佛弟子有過這樣的體驗：遇到極度危險時立即念某個咒語，或者念觀世音菩薩的名號，立即化險為夷。在普通學人特別是普通百姓看來，這完全違反科學規律，除非是密切注意科學進展的物理學家，很多搞科學的人是斷然接受不了的，於是就斥為迷信。

　　其實，在現實生活中，有很多類似的遠距感應並相互作用的事情讓大家感到不可思議。

　　在孿生兄弟之間，當一個人經歷痛苦的時候，另外一個人立即就有感應，甚至會有一模一樣的痛苦。有的夫妻或者父子之間，當一方經歷極大痛苦時，另外一方也能迅速感應到。我以前一位男同事，某日早上身體極度難受，內心翻騰不已，幾次嘔心欲吐，無法集中精力工作，很快，其母親從老家來電話告訴他父親剛剛跌倒去世。

　　其實，對這些奇怪的事情，理論物理學已經從理論和實踐上獲得了確切的證明和解釋，只是，眾多生命科學學者不瞭解這樣的巨大進展，普通百姓更無從知曉，而佛教當然更是不屑於科學來證明的。

　　一九八二年，法國物理學家艾倫釩?古煽頌兀?lainAspect）和他的小組成功地完成了一項實驗，證實了微觀粒子之間存在著一種叫作“量子糾纏”（quantumentanglement）的關係。在量子力學中，有共同來源的兩個微觀粒子之間存在著某種糾纏關係，不管它們被分開多遠，都一直保持著糾纏的關係，對一個粒子擾動，另一個粒子（不管相距多遠）立即就知道了。量子糾纏已經被世界上許多實驗室證實，許多科學家認為量子糾纏的實驗證實是近幾十年來科學最重要的發現之一，雖然人們對其確切的含義目前還不太清楚，但是對哲學界、科學界和宗教界已經產生了深遠的影響，對西方科學的主流世界觀產生了重大的衝擊。不管兩個粒子（有共同來源）距離多麼遙遠，一個粒子的變化立即就影響到另外一個粒子，這就是量子糾纏。準確來說，所謂量子糾纏指的是兩個或多個量子系統之間存在非定域、非經典的強關聯。量子糾纏涉及實在性、定域性、隱變數以及測量理論等量子力學的基本問題，並在量子計算和量子通信的研究中起著重要的作用。

　　以兩個以相反方向、同樣速率等速運動的電子為例，即使一顆行至太陽邊，一顆行至冥王星，如此遙遠的距離下，它們仍保有特別的關聯性；亦即當其中一顆被操作（例如量子測量）而狀態發生變化，另一顆也會即刻發生相應的狀態變化。如此現象導致了“鬼魅似的遠距作用”（spookyaction-at-a-distance）之猜疑，彷佛兩顆電子擁有超光速的秘密通信（就像念動咒語）一般。“鬼魅”（spooky）一詞出自愛因斯坦之口，他曾經發現，這種“鬼魅般的超距作用”（spookyaction at adistance）在眾多實驗中一再出現，似與狹義相對論中所謂的局域性（locality）相違背。因此直到過世前他都沒有完全接受量子力學是一個真實而完備的理論，一直嘗試找到一種更加合理的詮釋。這也是當初愛因斯坦與玻理斯凡ǘ嗨夠?⒛繕?羅森於1935年提出以其姓氏字首為名的愛波羅悖論（EPRparadox）來質疑量子力學完備性的原因。

　　量子糾纏證實了愛因斯坦不喜歡的“超距作用”（spooky action inadistance）是存在的。量子糾纏超越了我們人生活的四維時空，不受四維時空的約束，是非局域的（nonlocal），宇宙在冥冥之中存在深層次的內在聯繫。量子非局域性表明物體具有整體性。簡單地說，量子非局域性是指，屬於一個系統中的兩個物體（在物理模型中稱為“粒子”），如果你把它們分開了，有一個粒子甲在這裏，另一個粒子乙在非常非常遙遠（比如說相距幾千、幾萬光年）的地方。如果你對任何一個粒子擾動（假設粒子甲），那麼瞬間粒子乙就能知道，就有相應的反應。這種反應是暫態的，超越了我們的四維時空，不需要等到很久信號傳遞到那邊。這邊一動，那邊不管有多遙遠，立即就知道了，即一個地方發生的事情立即影響到很遠的地方。這說明，看起來互不相干的、相距遙遠的粒子甲和乙在冥冥之中存在著聯繫。這與我們人的意識作用非常相似！

　　實證科學在研究意識中遇到的困難是，無法用我們人類熟悉的時間、空間、品質、能量等來測量意識，但是我們每一個頭腦清醒的人都知道自己的意識是存在的。如何來研究無法用常規方法測量而又存在的意識呢？

　　目前有些學科在神經和大腦上對意識進行了廣泛而深入的研究，雖然對大腦的許多功能有了不少的瞭解，但是對於意識本身仍然是個迷，仍然無法解釋“意識的難題”（the hard problem of consciousness）。“意識的難題”是指體驗與感受的問題（the problemofexperience），例如對顏色、味道、明暗等等的感受，對價值觀的判斷等等。“意識的難題”近年來重新觸發了哲學上長期解決不了的爭論，即意識是從物質中突然出現的，還是萬物皆有意識（中國古代叫萬物皆有靈性）？

　　自笛卡兒以來的西方主流世界觀認為物質決定意識，意識是在物質中產生的副產品。然而，這種唯物論觀點遇到了難以克服的困難與挑戰。例如，（1）許多科學家認識到，要從沒有意識的物質中產生意識，這需要奇跡的發生，而唯物論是不承認有超自然現象的，換句話說，這是不可能的。（2）在長期研究大腦工作中，神經科學對大腦的功能等等方面已經有了很多的認識，但是許多人懷疑唯物論能夠解決“意識難題”。（3）現在有科學研究者從量子測量的角度分析，認為意識不能夠被進一步簡化，也不是在物質運動中突然出現的，因為如果意識只是物質的副產品，那麼這無法解決量子力學中的“測量難題”。量子力學認為物體在沒有測量之前，都是幾率波，測量使得物體的幾率波“倒塌”（collapse）成為觀測到的現實。那麼問題就出來了：如果意識是從物質中產生的，那麼從根本上講大腦也只是由原子、電子、質子、中子等微觀粒子組成的幾率波，大腦的幾率波如何能夠使得被觀察物體的幾率波“倒塌”呢？對於更大的宇宙的現實來說，這是不是意味著存在宇宙之外的具有意識的觀察者？這就是量子力學中的“測量佯謬”。為了解決這個量子測量佯謬，物理學家們提出了許多解決方案，但是從根本上仍然無法繞開意識的問題。諾貝爾物理學獎獲得者尤金吠?衲桑?ugeneWigner）認為，意識是量子測量問題的根源。雖然物理學認識到意識在量子力學的層面上就存在，但是量子力學本身無法解決意識的問題。從量子力學創立時起意識就一直困擾著量子力學，但是長期以來，物理學家們對這一問題視而不見，試圖逃避這個令物理學尷尬的難題。

　　基於實證科學在研究意識中遇到的難以克服的問題，現在在哲學界、神經科學、心理學、物理學等多學科領域裏越來越多的人認為，就像時間、空間、品質、能量一樣，意識是物質的一個基本屬性，是宇宙不可分割的一部份。這與佛學認為“萬物皆有佛性”具有驚人的一致！量子糾纏的存在是微觀粒子具有意識的證據，給“意識是物質的一個基本特性”提供了良好的證據，其意義非同尋常。基於上面的原因，越來越多的科學家和研究人員認識到，沿著唯物世界觀來研究意識只能走進死胡同，因此他們（其中很多是西方人）認識到，必須要改變西方實證科學的世界觀，轉而向東方哲學的世界觀。於是許多西方科學家和研究人員轉向印度，這直接導致了近年來印度瑜伽和神秘主義在西方流行。

　　如果認識到意識是物質的一個根本特性，那麼就不難理解人們發現的“有感知的水”，“祈禱治療”，“念咒感應”“孿生兄弟姐妹感應”“夫妻感應”“巴克斯特效應”，“因果輪回”等等實證科學無法解釋的和靈界有關的現象。

　　佛家的“萬物皆有佛性”，道家的天人合一，認為“萬物皆有靈”，都應該是修行者細微觀察宇宙得出的結果。.意識超越我們可以看見和感覺到的四維時空，如果人的眼睛能夠看到微觀，那麼就可以看見意識的存在。佛家的開悟，或許正是到了這個境界。現在越來越多的人預言和期望，一個新的世界觀的時代就要來臨，科學將會發生重大的變化，科學和宗教的界限很快會消失。

　　美國的大衛霍金斯博士是一位醫生，在美國很有名，他醫治了很多來自世界各地的病人。他說只要看到病人就知道這個人為什麼生病，因為從病人身上找不到任何一個愛字，只有痛苦、怨恨、沮喪整個包附著他全身。霍金斯博士說：很多人生病是因為沒有愛，只有痛苦和沮喪，振動頻率低於 200，易得病。振動頻率也就是人們常說的磁場。　　

　　大衛霍金斯發現，凡是生病的人一般都用負面的意念。通常這些病人的振動頻率低於 200。哪些意念的振動頻率低於 200？喜歡抱怨、指責、仇恨別人，頻率大概只有三四十，不斷指責別人過程當中就消減自己很大的能量，所以振動頻率低於 200。這些人容易得很多不同的疾病。　

　　他說，在這個世界上，他看到振動頻率最高的是 700，他的能量特別足，這些人出現的時候能夠影響一個地方的磁場。一位諾貝爾和平獎得主特瑞薩修女出現在頒獎會上的時候，全場氣氛相當好，振動頻率很高，她的磁場讓全場的人都感受到她的能量，美好和感動充滿其中。

　　當能量很高的人出現時，他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和，而當一個人有很多負面意念的時候，傷害的不僅是他自己，也讓周圍環境磁場變得不好。

　　霍金斯博士說他做過百萬次案例，在全球調查過不同人種，答案都是一致的。只要振動頻率低於 200，這個人就生病。200 以上的就沒有病，200 以上的意念有哪些？喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等這些都是高的振動頻率，達到400到500。

　　相反，喜歡嗔恨、發怒，動不動指責、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只會考慮自己，很少考慮他人的感受，這些人振動頻率很低，這些低的振動頻率也是導致癌症、心臟病等種種病的原因。

　　他從醫學角度告訴我們，意念真的是很不可思議，意念對人的健康有很大影響。

　　日本大提琴家夏恩患癌後試圖與疾病鬥爭，但感覺越來越糟。他調整心態，決定愛身體裏的每一個癌細胞。他視癌症劇烈的疼痛為叫醒服務，致以祝福和感謝。他發現這種感覺很好。接著他決定愛生活的全部，包括每個人、每件事。

　　一段時間後，出人意料的是癌細胞竟全部消失了。後來他成了在日本家喻戶曉的治療師。這便是生命的本質——愛。

　　疾病源自我們身體內在對愛的匱乏和缺失，而疾病也終將在無條件的愛和愛心中被清理和治癒！

三位元治療者的意識與語言的頻率，作用于患者的能量場，而患者也是堅信這個治療手段的，因此，奇跡發生。

美國的大衛．霍金斯博士是一位醫生，在美國很有名，他醫治了很多來自世界各地的病人。他研究發現：“人的意念振動頻率如果在200以上就不生病。”

大衛．霍金斯發現，凡是生病的人一般都用負面的意念，他們喜歡抱怨、指責、仇恨別人，不斷指責別人過程當中就消減自己很大的能量。這些意念的振動頻率低於200。這些人容易得很多不同的疾病。

振動頻率也就是人們常說的磁場。“很多人生病是因為沒有慈悲心、愛心、寬容柔和等，只有痛苦和沮喪，通常這些病人的振動頻率低於200，容易得很多不同的病。”

霍金斯博士說：只要看到病人就知道這個人為什麼生病，因為從病人身上找不到任何一個和愛相關字，只有痛苦、怨恨、沮喪，包附著他全身。

研究發現：最高的振動指數是1000，最低的指數是1。目前，在這個世界上，他看到振動頻率最高的是700，他的能量特別足，這些人出現的時候，能夠影響一個地方的磁場。

當一位諾貝爾和平獎得主特瑞薩出現在頒獎會上的時候，全場氣氛相當好，振動頻率很高，她的磁場讓全場的人都感受到她的能量，美好和感動充滿其中。

霍金斯博士說他做過百萬次案例，在全球調查過不同人種，答案都是一致的。只要振動頻率低於200，這個人就生病。200以上的就沒有病。

200以上的意念通常表現是：喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等這些都是高的振動頻率，達到400到500。

相反，喜歡嗔恨、發怒，動不動指責、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只考慮自己，很少考慮他人感受，這些人振動頻率很低，這些低的振動頻率也是導致癌症、心臟病等種種病的原因。

他從醫學角度告訴人們，意念真的是不可思議，意念對人的健康有很大影響。

可見，積極樂觀的心態，多些正面的念頭，以及一顆慈愛的心，是健康不可缺少的因素。

　　「善有善報，惡有惡報」，這句話在中國人盡皆知。太上曰：禍福無門，唯人自召，善惡之報，如影隨形。數千年來，善惡有報的道理廣泛流傳在民間，道教經典《太平經》最早對因果、承負思想做出較為系統的闡述。道教崇尚自然，宣揚氣化天地、天人合一、天道承負、樂生好善。不修道德，三代承負，受人褒貶，難逃世人耳目。「三代承負」無需等三世，一家之中，三代之內，盛衰窮富，子孫命運，便是家道、家德。這樣，承負的真實，契合道之真，修真之要也。

　　但因為缺乏足夠的科學驗證，很多人還是對此報以懷疑。那麼，今天眾多科學家的研究成果可以讓你一窺「善惡有報」的真實性了。

　　科學家在研究中發現：當人心懷善念時，正向系統被啟動，人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質，免疫細胞也變得活躍，正念常存，人就不容易生病；而當心存惡意時，負向系統就被啟動，身體機能的良性回圈會被破壞，人的身體就容易發生故障。所以善良正直的人往往更加健康長壽。

　　美國一篇題為《壞心情產生毒素》的研究報告稱：「人類的惡念會引起生理上化學物質的變化，在血液中產生一種毒素。當人在正常心態下向一個冰杯內吐氣時，凝附著的是一種無色透明的物質；而當人處在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下，凝聚起的物體便分別顯現出不同的顏色，通過化學分析得知，裏邊含有很多毒素。」

　　美國耶魯大學和加州大學的研究者隨機對 7000 人進行了長達 9 年的跟蹤調查，結果發現，樂於助人且與他人相處融洽的人，其健康狀況和預期壽命明顯優於常懷惡意、心胸狹隘、損人利己的人。

　　更多不同的實驗都得出了相同的結論，即純淨、慈善、正面的思想狀態能令生命健康喜悅，而惡念會讓機體組織失衡與病變。道教講「善惡有報」，孔子講「仁者壽」，醫學古籍中講「正氣記憶體，邪不可幹」，古人們雖所屬「門派」不同，但都能從經驗和感悟出發，得出完全一致的結論。這就好比在人類沒發現萬有引力定律之前，萬有引力定律一樣存在于我們的時空中。

　　美國凱斯西儲大學生命倫理學教授史蒂芬波斯特和小說家吉爾奈馬克研究付出與回報的關係，他們長期追蹤一些樂於付出的人，並對他們進行勝利分析，分析顯示：「宅心仁厚、樂善好施的人，其自身的社會能力、判斷能力、正面情緒等會全面提升。哪怕對別人一個會心的微笑、一個幽默的表情，都會引起唾液中免疫球蛋白濃度增加。」

　　他們還綜合了 40 多所美國大學的研究成果，並結合長期追蹤的實驗報告得知，讚美、寬恕、勇氣、幽默、尊重、同情、忠誠等等，這些善良行為的付出顯示：「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……」

　　靜坐是道教弟子們修行的法門之一，修行法門都是為了對治你的妄念和散亂心，使你把心安住在當下。保持「靈魂的寧靜」不僅可以使你與天地萬物融為一體，而且還隱藏著長壽的秘訣。中國古代醫學巨著《黃帝內經》中說：「靜則神藏，燥則消亡」。靜，是指人神氣清靜無雜念。現代的科學研究表明，人在入靜後，大腦可以回復到兒童時代的腦電波狀態，使衰老得到逆轉。

　　有些人依然會覺得，即便善惡有報，那也只不過是心理暗示的結果，是自己對自己進行「獎賞」或者「懲罰」的結果，如果一個人做了壞事而不產生負罪感，那他的身心就不會得到懲罰了。事實恰恰相反，科學家們研究發現：善和惡各自有著不同的能量頻率，有著不同的物質特性；剛剛出生不久、沒有經過觀念教化的嬰兒都有著善良的本性；當人要說謊、欺騙時，無論情緒如何穩定，但生理狀態都會出現不由自主的變化，且都能被精密的測謊儀監測到，人的機體似乎遵循著某種客觀特性在運轉，不以人的思想狀態為改變。

　　20 世紀末蓬勃興起的「瀕死體驗」與「催眠回溯前世」研究已經給全世界帶來了訊息：生命輪回、另外空間、因緣果報甚至天堂地獄極有可能都是存在的。人做了壞事，對誰不好，如果這輩子沒能「現世現報」，那很可能就延續到下一輩子來償還，直到業力償還掉為止，甚至這個人投胎轉生後扮演的角色也與前世的業力積累有直接關係。正所謂「天網恢恢，疏而不漏」，「善惡若無報，乾坤必有私」，「天道無親，常與善人」。宇宙運行的法則是公平的，那是穩定平衡一切物質運轉的保證。

　　如果我們現在開始努力行善積德，將來也會開花結果。這個因就如同種子，種下之後一旦機緣成熟，就會在我們身上開花結果。

　　其實道法和科學存在很大相似之處，她們都在探索著宇宙的奧秘，並且以自己的探索結果來利益著天下眾生，只不過宗教和科學各自採用不同的方式罷了。

　　心是萬物之主，道教把這個心叫做本來面目，也叫做自性，道指的不是某一個具體的人，而是一種非常高的、極其精微的振動頻率，它蘊含了無限的愛、無限的智慧、無限的光明與無限的力量，修行就是要達到這個振動頻率，與這個力量融為一體。當我們的身心放鬆之後，就和這個力量接通，與她融為一體了，這時候我們就是道。」

　　老師研究這種滯留在人體的病灶根源，結果發現身邊的人吵架、生悶氣及人們喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚各種情緒發作時，直接損傷脾、心、肺、肝、腎，同時人體這時是僵硬的、血液會立馬改變成分，所有的氣血瞬間被凝固住，會導致供血不足，面紅耳赤、全身氣血不通，生氣之後的人會出現全身疼痛、胃脹、吃不下東西、心慌、心亂、心跳、呼吸不順暢、腰酸、大腦脹痛等不適感。

　　長期生氣、情緒不穩定的人，身體五臟六腑、經絡就會造成嚴重堵塞，進一步氣血開始凝固變黑、慢慢形成球體、塊狀的硬物，最後全身氣血被堵塞得密不透風，人就會導致各種重大疾病，嚴重形成全身癱瘓、癌症等。我老師最後發現人的一生中80%的病是性格脾氣導致的，10%是外感風寒，5%是意外創傷，5%是飲食不調。

　　科學家現在也證實人在生氣時，身體會產生一種激素，這種激素提出來，當場用小白鼠做了實驗，小白鼠食後很快就死亡了，另外，臺灣一醫學博士觀察發現，人一旦開心的時候，顯微鏡下面的細胞白白胖胖的，好像也很開心的樣子，然而觀察一些憂慮、恐懼、情緒暴躁的人，他們的細胞縮成一團，變成黑色，好像被中毒了一樣，奄奄一息的樣子。這位博士有句非常好的名言：開心時的細胞十八歲，生氣時的細胞八十歲。這一證實完全符合丁師的理論，所以丁師說出來的話始終在科學之前，如同佛祖2500年前看一碗水中有無數的蟲和微生物，然而人類今天才用顯微鏡觀察出來，水中有無數的微生物，今天恩師告訴大家，人類處於極為低級、極為渺小的地球之中，地球在宇宙之中，連燈光下的微塵都不如，甚至壓根就不存在。那麼，人類又需要多長時間才能用科技手段證實呢？

　　所謂“病有千般，不離陰陽。人有萬種，總是名利。”真正治病，必須由心入手才能根本痊癒。

　　生病了，我們第一想到的就是去看醫生。但是，醫生真的能治得好我們的疾病嗎？事實證明還有很多疾病是醫學解決不了的。

　　如果得了重病怪病，醫生已經治不了，怎麼辦。是放棄生命，還是努力求存？如果有一線希望，你要不要爭取呢？

　　有人會說，醫學都沒有希望了，怎麼可能會還有其他的治療法。有辦法嗎？有，當然有。但絕對不是普通醫學辦法，而是更高層次的治療。

　　每個人都想一直健康，都想戰勝病痛，都想長壽平安，都想安詳地老去。如何才能讓我們在這一生得到善終呢？

　　我們相信自己的眼睛，但有時眼見並非是真理。疾病有時也並非就是看得見的生理病理上的原因，它有其另外的致病因素。

　　疾病的根源是什麼？現代醫學有其定義，但這個定義只限定於醫學可以治癒的疾病。如果醫學治不好的疾病呢？我們知道，當前醫學的發展水準還很浮淺，對於許多生命現象還很難做出合理的解釋。

　　從另一個角度來說，疾病是體內五毒焚燒的結果。五毒包括怨恨惱怒煩，是人生的心靈痛苦和無窮疾病的來源。

　　正如劉有生老善人所講：“恨人傷心，怨人傷脾、怒人傷肝、惱人傷肺、煩人傷腎，是病者，實由人性心中之生毒而種根，由性理而轉于生理耳。”

　　也許我們不少人根本不相信這種說法，認為這是無稽之談。疾病就是身體的不舒服，與心理的怨恨惱怒煩有什麼關係呢？

　　諸位病久可以捫心自問一下，你是不是一直處在五毒之中呢？你是不是曾經為了本來無謂的事情去懲罰自己的健康與生命呢？一切皆有因果。所有的病都是由自己造成的，由身造，由性造，由心造。而祛病也必須由身、性、心開始。單純地依賴藥物和手術，只是治身的層次，而不可能達到治性和治心的效果。

　　中醫認為：心主神，心為五臟六腑之大主。心藏君火，君火以明，主不明則十二官危。心之神可統五臟之神，包括脾之意，肺之魄，腎之志，肝之魂，皆由心神所主管。如果能把心神調整好，那五臟之神皆可得到調整。

　　唯物主義哲學裏有這樣的觀點：精神影響物質。精神是形而上的東西，卻影響著形而下的身體。從中醫的角度來看，精神決定著身體的健康。只要精神健康，則五臟六腑就能趨向于健康。

　　所以說，養心即所以治病。人類的疾病包括身體上的和心理上的。心理的層次要高於肉體的層次，因為身體是由心理所支配的。不管是哪一類的疾病，都可以從心理上治療。

　　不管任何大病重病，甚至於是醫學無能為力的疾病，都可能找到治療方法，其治療的關鍵即在於調節心神。心中之君火即是心之神，君火明則心神自安，如此則五臟六腑皆安。

　　調養心神的方法有很多。比如性理上的治療，讓病人的心神獲得解脫。或者心中充滿善良和愛意，這也是平衡心神的辦法。或者一心向善行善，籍由心中的善念來引導臟腑氣機平衡，亦有效果。

　　對疾病的治療是從內心深處的解脫開始的。這是治療疾病的至高境界，是現代醫學所無可望及的境界。而欲要排除五毒的侵襲，我認為需要愛心、快樂和善行。

　　對於人類的大多數疾病來說，愛是一種非常好的治療劑。愛人，尤其是從心底去愛人、寬恕人，以此來終結自己的五毒內焚，結果也能終結我們自己的疾病。

　　現代醫學總是相信組織器官的生理病理變化，把它當成是疾病的唯一。而且相信藥物和手術能改變病理，得到康復。但疾病真的可以治好了嗎？事實上大多數疾病還是治不好。

　　因此，不要總是相信藥物和手術，那不過是一定程度上治療了肉體上的病，而疾病所根源於精神的層次根本就不可能通過藥物和手術來解決。

　　愛人、愛每個生命、愛這個世界，以愛的心態來對待我們周圍的花草樹木，飛鳥走獸。珍惜自己的生命，同時也珍惜每個生物的生命。不害已，也不害人，不害其他生命。用纖細的愛心去感受世界的萬事萬物，讓愛心把自己融化到萬事萬物當中。愛能讓我們的心靈充滿快樂，能讓我們的身體恢復健康。

　　當我們處於愛的狀態，那是最平靜、最詳和、最有利於康復的狀態。此時心身全部得到放鬆，五毒的內灼可以被徹底地消滅於無形之中。試想，一個充滿愛心的人，他會有怨恨惱怒煩嗎？他會遭受絕症的折磨嗎？

　　只有愛才可以上達人的精神層次，通過心神的影響來調節五臟六腑的病理狀態，促進全身機體的更新換代。愛是快樂之源泉，愛的治療，是疾病的治本之道。

　　快樂的第一條就是微笑。身患重病的朋友自己想一想，多久沒有微笑了。多久沒有開心地面對這個世界了。我們在煩什麼？在跟誰過不去？我們得到了什麼呢？是疾病，是痛苦。

　　如果我們都能做到隨時隨地心裏裝著美好的情感，在臉上表現出良好的情緒，即面帶笑意，心平氣和。如果心裏沒有高興的事情，或者由於受到病痛和外來的刺激而心裏感到痛苦，一時樂不起來，怎麼辦？要真心裝樂。

　　讓我們每天都展現出愉快。讓我們每天通過自己的面孔、語言和行動來表達自己的一顆善良的心、友愛的心、奉獻的心、寬厚的心、自尊的心和自信的心。

　　我們不僅把快樂看作一種善行、一種奉獻，而且把快樂看成是治病的良藥、健康的朋友。真心快樂，就能讓心神得養，“陰平陽秘，精神乃治”，於是臟腑安定，氣血和調而病痛減輕。

　　生了大病，我們不僅戴著病痛的枷鎖，更忍受著心靈的不安。如此形成惡性循環，疾病逐漸加重而精神漸而不支。所以，要治病，先讓自己的精神好起來，辦法就是快樂。讓我們的心裏充滿著快樂，以快樂的心態來對待自己的疾病。

　　不煩不惱，不憂不愁，不恨不怨，讓快樂滲透進身體的每個器官、組織和細胞，讓我們擺脫五毒的侵襲，放下來，不執著，輕輕鬆松、灑灑脫脫地從疾病的陰影中走出來。

　　心存善念，以善心對待我們這個世界，處處行善，這是今生獲得解脫之關鍵，也是治療疾病的重要因素。並且要想快樂，首先我們要有一顆善良的心。

　　我們都知道，善有善報，惡有惡報。善良的人，其身體籠罩在浩然正氣之中，而邪惡不能侵。善良的人可以讓周身氣血充滿生機和活力，疾病即會遠去。而一個充滿邪惡的靈魂怎麼可能會沐浴在積極向上的陽氣之中呢？

　　也許有人會問，何為行善，其的標準是什麼？我認為，大凡發於內心的善行都是真善，利人的都是真善，無所求而為之善都是真善。反此，裝樣子的、利己的、有所求的善行都是假善。如果行假善，並無益於病，反有害於自己。因為假善會使心神不定而五臟受傷。

　　真心行善，用心地幫助他人、感化別人。行善既是為人，亦是為自己。行善的結果是提高自己、豐富自己、完善自己、解脫自己。不但可以自治各種疾病，更可產生不可思議的機緣而達到修身修性的妙用。

　　現在的社會已經不再相信善良和真誠，人與人的交往充滿著欺騙與狡詐。如果我們用真心和善良去對待別人，反而會被看成是精神病。但即使如此，我們依然要一心向善，我們要努力感化他人，讓善良重新回到世界當中。

　　因為拋棄善良，讓我們遭受著巨大的心神痛苦以及病痛的折磨。要想解脫病痛、挽救生命，莫過於發現自己的善良的本心，把它捧出來，展現給世人。如果我們的周圍人人都感受到善良的思緒在漫延，善行在流淌傳播，那時誰還會再苦於疾病的折磨呢？

　　綜上所述，疾病的根源在於自己的五毒所害，而治療的關鍵亦在於自己。因為這個病是你自己生出五毒引發的，還得靠自己去治。如果真心改過了，性格變好了，並且充滿愛意，真心行善，快樂每一天，那病魔自然就跑了。

　　讓我們跳出醫學的框框，認真地思考一下生命與健康。各位病人不要懷疑上述我所說的話，不要讓偏見害了自己的生命。珍惜尚存的生命機會，去試著改變自己的身心狀態，相信你會收到意想不到的效果的。

　　這篇文章不是只寫給重病患者的，而是寫給我們每一個人。

　　試問一下，有誰是真正健康的？暫時的不生病並不表示以後不生病。五毒內焚，早晚會生出病來。與其已病而求醫，何如未病時即求己。而求己之道即是此篇所言，讓我們自己去把握人生健康、富貴貧賤和否泰苦樂。

　　【談瀕死體驗的視頻，配中文全文翻譯，在Youtube曾經排名第一】主角Anita是一個在新加坡出生、香港長大並接受英式教育的印度裔女子，跨文化的特殊成長背景，使她精通英語、粵話和印度語，曾在企業界服務多年。

　　2002年時，她經醫生診斷罹患了淋巴癌，她決定辭去工作，專心抗癌。接下來的四年間，她研讀各種討論癌症的書籍；遠赴印度和中國，向佛教僧侶、印度瑜伽老師尋求療愈之道；試遍了信心療法、印度阿育吠陀療法、中醫草藥、西方自然療法等等各式醫療系統，但是病情卻持續惡化。2006年的2月2日，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫師搶救後即將宣佈不治。

　　就在急救的過程中，她去到了一個無時間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。那經驗深深影響了她的人生。在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，末期癌症竟在三天內奇跡般不藥而愈……

　　重返人世的艾妮塔在《死過一次才學會愛》中钜細靡遺地敍述了，她經歷到怎樣的死後世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息。

　　2013年3月23日艾妮塔‧穆劄尼(Anita Moorjani)在美國亞利桑那州聖多納市(Sedona, Arizona)談她的經驗。以下是現場視頻。

　　在瀕死的境界中，艾妮塔感受到純淨無條件的愛，並遇見了過世的父親。那種無以言喻的愛-讓她對生命不再恐懼，也使她的絕症在短短幾天之中痊癒。

　　她從這個體驗領悟到寶貴的生命-啟示 - 我們的心是一切的主宰。你愛你自己嗎? 你是否有生病絕望的親友? 你是否失去了最愛的人? 我們該如何教育下一代? 艾妮塔和我們分享她帶回來的瀕死體驗和領悟。

　　這是 Anita Moorjani 2006 年 8 月送交「瀕死經驗研究基金會」的瀕死經驗敍述原文。網站站主 Dr. Jeffrey Long 是腫瘤科醫生，他收到Anita的報告後數小時便與她聯絡，進一步詢問了些後續問題後，便把她瀕死經驗的敍述原文登載到網站上。沒多久，Anita的故事便透過電郵廣為流傳。

　　我罹患末期癌症（霍奇金氏淋巴癌）後，在家中接受護理。我要戴著氧氣，由一位護士全職照料。2006 年 2 月 2 日早上，我陷入昏迷醒不過來，丈夫打電話給我的醫生，他指示要儘快將我送院。一位資深腫瘤科醫生看過我後，告知我丈夫我已處於彌留狀態。我所有的器官已停止運作，極大可能活不過 36 個小時。儘管醫生說他會盡力而為，但他也囑我丈夫做好心理準備。我的器官已失去功能，身體開始水腫，皮膚亦呈現病變，因此他們判斷我很可能過不了這一關。醫護人員為我用點滴注射混合藥物，並在我身上插滿各樣的管子，以供應營養、藥物和氧氣。

　　我想在這段期間，我的意識是處於游離狀態。雖然陷入昏迷，卻感知身邊發生的一切。家人和醫生們事後向我證實，整段時間我都在昏迷狀態，但我卻看得見和聽得到丈夫跟醫生們在離我 40 呎外的走廊對話。之後，我跟丈夫確認這一段對話，這讓他感到十分震驚。我真的「超越」到了另一次元的空間，在那裏，我被愛的感覺完全包圍。此外，我十分清晰知道為什麼我會得癌病？為什麼我會來到這一世？在這偉大的生命計畫之中，每一個家庭成員在我生命中扮演了什麼樣的角色？大致上生命是如何運作？在那狀態中，我的理解和感受到的清明實在是難以形容，所經驗到的非文字所能描寫–在那地方，我認識到的東西是超乎我們這三次元世界所能想像。我覺知到生命是何等美好，滿載著愛的靈體們即使在我不察覺的時候，也還是在我的周圍。

　　我感受到巨大的愛，這讓我知道自己的力量很大，作為人類，我們生命中可以成就許多令人驚歎的事情。我現在的目標是要憑藉這新的認知，讓自己在人間活出天堂，並將這經驗跟人分享。事實上，我是有選擇的，我可以選擇回來面對生命，抑或步向死亡。我被告知我的大限還未到，而我隨時可作出選擇；如果我選擇死亡，我將不能體會此生仍留給我的很多禮物。起初，我不想回來的，因為我身體有著重病，我不想回到這器官已經停止運作、皮膚滿是傷口的一副軀體，但幾乎是同時，我意識到如果我選擇生命，身體將會很快復原，不需要等幾個月或幾個星期，而是在數天內，我將看到這分別！

　　接著，我開始瞭解疾病在身體形成之前，能量其實已出現毛病。如果我選擇回到生命，癌病便會從我的能量裏離開，身體很快回復健康。我亦明白到藥物治療，只是把病痛從病人身上而不是從能量中解除，所以病會復發。我意識到假如我回到生命，我會是帶著健康的能量回去。身體將在很短的時間內，恢復能量，並永遠保持下去。我似乎亦覺知到這情況是放諸任何事都適宜，不光只是針對疾病﹣包括生理、心理上的狀況等等。我開始覺知生命中的一切都關乎我們身邊的能量和我們創造的能量。沒什麼是真實的，我們根據“能量”狀態，去創造我們的環境、狀況等等。我領悟到我們做什麼就得什麼的那份透徹是非常強烈。一切都關乎我們的能量如何。我仿佛知道，如果回來的話，我將會親睹這第一手的「證明」。

　　我感覺好像在兩個世界之間游離，這人間世和另外一個世界，然而，每一次移到那「另一端」，我仿佛越走越深，經驗到更多的「場景」。在其中一個場景，我看見自己的生命是如何和其他人連在一起﹣就好像織錦那般，我看見自己如何影響身邊每一個生命。在另一個場景，我看到哥哥在飛機上，他接到我彌留的消息，正趕來看我（事實上，當我清醒過來時，哥哥就在我身旁，他剛下飛機。）在那場景我瞥見哥哥和我，莫名的意會到那以乎是過去世，我看來比他年長，好像是他的媽媽（在這一世，他比我年長）。我看到的那一世，我對他異常愛護。當我突然察覺他正在飛機上趕來看我，我感到「不能這樣對他﹣不何以讓他來到看著我已死去」。之後我亦看到我丈夫今生的所旨如何跟我相連，我們早已決定一起來經驗這次生命，如果我走了，他可能很快也會隨我離去。

　　此外，我好像知道，之前所進行的各種器官功能檢查（結果尚未出來），如果我選擇生命，出來的結果就會顯示我的器官是運作正常；選擇死亡的話，結果就會顯示我是因癌病引發器官衰竭而致死。我可以透過選擇去改變檢查結果！

　　我作出了選擇，當我漸醒過來的時候（在一個很混亂的狀態，因為當時不能確定身在帷幕的那一方），醫生們滿臉笑容沖進病房，告訴我的家人：「好消息﹣報告出來了，她的器官一切運作正常﹣真是令人難以置信！！早前她的身體狀況看來明明像器官已停止運作 ! 」

　　之後，我開始迅速復原。醫生待我情況穩定後幫我做了一次淋巴結活組織檢查，以確定癌細胞屬何種類，但他們卻無法找出一個大小足以懷疑有癌細胞的淋巴結來做檢查（入院時，我的身體由頭到下腹，都滿布腫脹的淋巴結和大小如檸檬般的腫瘤）。他們又為我進行了一次骨髓活組織檢查，以確定癌細胞的活動狀況，調整化療療程，但卻沒發現任何。醫生們十分困惑，只好推斷是我對化療突然產生反應。由於他們不清楚為什麼會這樣，於是要我接受一次又一次的檢查，而我就全部輕易過關，而每一次通過測試，就更加強我的力量！接受全身掃描時，由於找不到任何東西，醫生甚至要放射治療師為我重做一次 !!!

　　這次的經驗，讓我現在可以跟每個我認識的人分享，生命每一日都可能出現奇跡。目睹過這一切之後，我領悟到任何事情都絕對有可能出現、我們到人世間來不是要受苦。生命原是奇妙，我們是深深的被愛包圍。我對生命的看法有著極大轉變，我為這得到的再生機會深感喜悅，體會到「天堂在人間」。

　　是的。體驗到的要比用語言文字所能表達的更多。無論是講出來或寫出來都縮減和局限了這經驗。我看到、意識到和感受到的，以及對生命體驗的那份透徹，遠超過我們所能想像，實在找不到任何語言文字可以描述這經驗。

　　出現這次經驗的那段期間，是否有發生任何生死攸關的的事件？

　　我因癌病而面臨死亡，醫生說我只能存活36小時，就在這時候我開始在這空間和另一個空間游離。

　　在這次經驗當中什麼時候，你的意識和覺知是處於最高層次？

　　在這次經驗中，你的意識和警覺達到最高層次，這和平日你的意識和警覺有何不同？

　　如果在這次經驗裏面，你的意識和警覺層次跟平日的不同，請說明一下。

　　雖然我一直昏迷，但是我似乎在意識之中進進出出，所以我察覺到兩「邊」發生的事。我亦覺知到在病房外、超乎我聽力範圍的對話。

　　你看到的景象是否跟平日所見的不同（任何方面，例如清晰度、視野範圍、顏色、光亮度、對物件的厚度、質感度／透明度等等）？

　　是的。我覺知到自己仍然在病房裏﹣雖然他人看我是雙眼閉著，沒醒過來，但我仍能「看見」房間裏每一個人，同時又經驗著另一次元的空間，二者像是並存。

　　你的聽覺是否跟平日有分別（任何方面，例如清晰度、分辨聲音來源的能力、音質、響亮度等等）？

　　是的。我可以聽到醫生們跟家人在房外面的對話，這是超乎我的聽力範圍。

　　感受到巨大的愛，這是超越我在世間曾體會過的。我感受到自己深深的被愛著，好像無論我做什麼，都會被愛著。我不用做任何事去證明自己就得到這愛。

　　有。我被很多生命體包圍，包括我已過世的爸爸和摯友。我雖不認識其他生命體，但我知道他們都非常愛我、保護我。我亦覺知到，就算我以往沒為意他們的存在，他們還總是一直在我的周圍。

　　在這次經驗當中，有沒有觀察到或聽到一些關乎其他人或事的事情，而事後又得到證實？

　　有。我看見並聽到丈夫跟醫生們在我病房外的通道上對話。我看見哥哥在飛機上，正趕來看我。這兩件事後來都得到證實，包括醫生跟我丈夫的談話，我可以逐字重複。

　　有。我感覺身處另一次元空間的時間要比真實的來得更長。我所看見和學習到的，如果是在這空間的話，將需要加倍多的時間。此外，關於那些我做過的醫療檢查，雖然已經完成，但結果卻是取決於我是否選擇回來。這一改我對時間的概念！

　　你有沒有感到獲得了特別的知識、宇宙秩序和／或人生意義？

　　有。覺知到的那份清明很奇妙！我明白到自己為什麼有癌病，明白到人們做什麼就得什麼，也明白到生命是一份禮物，只是我們不知道。我明白到無論如何，我們都是深深的被愛著。我們不需要做任何事去向神明證明自己，而且沒有「天堂」或「地獄」之分。我領悟到我們在人世間開創自己的天堂或地獄，亦學習到要在人間創造自己天堂的關鍵要素。

　　是的。我到了一個臨界點，感到我必須選擇回到生命抑或繼續步向死亡。在那裏，我最好的朋友（兩年前她因癌病去世）告訴我，那是我可以到的最遠地方，否則我便回不了去。「你已到了邊界。這是你能到的最遠地方。」她說。「回去，圓滿地、無懼地活出你的生命來。」

　　是的。我覺知到我的身體會迅速康復，事實也確是這樣。我覺知到所有檢查會出現驚人的結果，亦正如是。他們為我做的掃描和活組織檢查等，都找不到什麼病的跡象。我的器官功能正常，胃口回復，這些都是我覺知到會發生的事情。現在距離我瀕死經驗只不過六個月，我還在期待其他曾向我顯示的禮物。然而，我看到自己的生命改變了方向，這一切都極有可能發生。其中，我看見未來我還有很長的生命！

　　這次經驗之後，你是否得到一些以前沒有的通靈、超常或其他特別天賦的能力？

　　是的。這次經驗之後，我的直覺力更強。當我獨處時，我常常覺知生命體就在我周圍（我越界到那一邊時感受過同樣的生命體），此外我深深的被愛著﹣在經歷瀕死經驗時，我也有同樣的感受。

　　有。事情發生後數天，當我可以說話後便急不及待開始跟我的至親成員- 丈夫、哥哥（我看見在飛機上那個）和媽媽，分享這次經驗。我們都激動落淚。我敍述的事情令他們十分震驚，這包括我知道檢查結果會因我選擇回來而變得正常和我「聽到」的對話。。之後，他們親眼看到我很快痊癒，醫生們因找不到癌病跡象而面面相覷﹣家人都因此而出現轉變。我亦跟一直守在我身旁的一位摯友分享，從而令她的生命改變。出院後，我四出跟人接觸，改變了很多人，因為對上一次他們見我或聽到我的消息，都是我在垂死邊緣！那時我看來病得很嚴重，不能正常行動或呼吸。現在我看起來卻十分健康和正常。出院後我第一次出席聚會，令在場的每個人都大吃一驚。他們看著我，以為見鬼似的，完全不敢相信我可以康復得這麼快﹣每一個人都以為我快將死去！我跟在場的人分享我的經驗，沒有人懷疑我說的話，因為他們都見過「之前」和「之後」的我。有些人告訴我，我改變了他們的生命。

　　有。我看過有關瀕死經驗的資料，但從沒想過自己會親歷其中。我的瀕死經驗跟我看過的資料完全不同– 沒有光、沒隧道，沒出現宗教人物，看不到我的一生在眼前倒現。瀕死時，我毫無頭緒究竟我正經歷瀕死經驗或出竅。當時我感覺很正常，事後才知道我進入了另一次元的空間。

　　事發不久（數天到數星期內），你怎樣看你這次經驗的真實性？

　　經驗肯定是真的。我知道這是真的，因為除此之外不能解釋我的癌病為什麼會奇跡地從我的身體消失!!! （我有掃描和醫療檢查結果為證！）還有，我因獲得的力量而感到改變，以及那一份理解﹣沒什麼可以解釋我所感受到的思想改變！

　　這經驗的哪部分或哪幾部分對你來說特別有意義或重要？

　　整件事都很有力量﹣我想像不到還有更具力量的事情會發生在我身上。然而，有兩件大事對我影響至深﹣其一是檢查結果出現變化。這事讓我察覺到沒有任何事物是固定的（或真實的）。我們是可以改變任何事物。第二件事帶來的衝擊更大，就是我的身體怎可能在這麼短的時間內，由患癌病面對死亡，到完全康復不留任何病的痕跡！這不只讓我感到所有事物（包括癌病）都不是真實的（意識的轉變可以令它消失！），亦讓我感到自己具有很大力量，現在我對生命的理解和過去完全不同。

　　經驗肯定是真的。首先，我正驚歎地享受著我健康的身體。好一段時間我都沒有這種感覺了！其次，我感到很強的「連系」，那是以前我從沒感受過的；就像「被引領」的感覺。我不再對任何事物感到恐懼。我知道直至我完成來這世上要辦的所有事情前，我不會死。即使大限來臨，我也不懼怕死亡。那次經驗之後，很多很多「巧合」的事發生在我身上（即是那種「被引領」的感覺）。事情如我所想般出現，適當的人來電、踫到合適的人、收到的電郵正好就我需要回答的問題提供答案，諸如此類。我康復只不過幾個月，生命已變得輕鬆許多。此一刻，我仍然十分興奮，還感受到整件事情的真實。

　　有。我跟家人的關係更加親密，但我的社交圈子卻有所改變。很多舊朋友漸漸疏遠了我，因為我已不是他們一向認識的那個人。然而，這次經驗之後，我也認識了一些明白並接受我的新朋友。

　　不肯定。我從來就不是那種很信教的人，到現在也還沒有什麼特別的宗教信仰，但這次的經驗將我對死後的「信念」，轉化成一種十分真實的「知識」（真知）。

　　這次經驗之後，你有沒有在一些事情、藥物、或物件而再產生類似的經驗？

　　有。我可以回到那被愛「連系」的感覺，感到其他生命體在我周圍，特別是當我安坐在一個寧靜的環境裏。

　　所問的問題和你提供的答案是否準確而全面地描述了你的經驗？

　　由於這份敍述是如此精采，我用電郵再向Anita查詢了一些附加問題。她的回覆和問題如後： ﹣ Dr. Jeffrey Long, 瀕死經驗研究基金會(NDERF)

　　2、你患有霍奇金氏淋巴癌，是否用活組織檢查作出診斷？如何確診患上這病？

　　4 、你的醫療檢查結果因為你的選擇而出現改變，這個事實真是特別。如果你選擇不回來，你有沒為意到檢查結果會在什麼時候改變﹣在你現世時間作出選擇後，抑或在抽血時你的選擇已經影響結果，就我理解抽血檢查是在你選擇回到人間之前已進行的。十分感謝你就此給予進一步的說明。

　　5、你說：「這不只讓我感到所有事物（包括癌病）都不是真實的（意識的轉變可以令它消失！），亦讓我感到自己具有很大力量，現在我對生命的理解和過去完全不同。」作為一位癌病醫生，這方面若你能提供更多的啟發，我將感激不盡。

　　6、你的醫生有興趣跟我交流嗎？我們會先得到你的同意，才會把你的醫療資料公開。如果你的醫生有興趣把你的經驗寫成「個案報告」登在醫學文獻，我十分樂意提供協助。這肯定有助你的國家提高對瀕死經驗的關注。

　　十分感謝你的回覆，及讚賞我的英語!我在香港一所私立學校接受教育。由於香港在 1997 年前是英國殖民地，這裏有特別為英國外派官員的孩子而設的學校，大部份大企業也是由英資經營。畢業後，我曾到英國曼徹斯特繼續學業，之後返回香港。在這裏我跟一位背景與我十分相近的人結婚﹣他也是在香港土生土長的印度裔人，對父母的家鄉同樣沒有歸屬感。我在香港工作。

　　在我繼續之前，我想告訴你，你的電郵讓我起了雞皮。這次瀕死經驗，讓我看到並意識到自己將來的某些方面；我意識到我回來的其中一個原因是我要去感動和啟發其他人。在那狀態裏，我隱約知道我要啟發數以千計甚至數以萬計的人。我並不清楚該怎樣做﹣我只是知道我應該去做些激勵他人的事情。我特別感到，就此我其實並不需要特別去做什麼事，只要做自己和享受生命就行。最近，我還在思考這件事，我現在康復了，想為自己的生命做些積極的事，我想弄清楚我該做什麼去激勵他人。今早，我就收到你的電郵提到：「未來一段日子，數以萬計的人將讀到你的經驗，而且肯定他們會受到啟發。」我現在明白為什麼我感到不需要做任何事情了！我要做的便是經歷瀕死經驗 !!!

　　很抱歉，我的回覆似乎有點過長，不過我儘量清楚回答：

　　大約三年半前，我頸部近左肩位置一個腫脹的淋巴腺體，進行了一次針剌活組織檢查，結果顯示我患有霍奇金氏淋巴癌。當時掃描斷定它屬於初起的 1A 期，需要進一步的檢查。雖然有關我患病初期的情況和瀕死經驗無關，但我希望可以說明一些細節：我一位摯友當時剛剛因癌病去世﹣她的胸部有一個肉瘤，手術切除後，她還要接受化療。化療令她身體變差，不斷惡化直至死亡。她家人深信化療令她死亡，而不是癌病。她生病時我一直待在她身邊，目睹她接受化療時所受的痛苦，這是很可怖的經驗，之後，我還看著她離世。她是我小學時代的朋友，我們一起成長。

　　在她去世的同一年，我也證實患病，因此我感到愕然，我們圈子的許多朋友亦同樣震驚。我非常非常恐懼化療，所以拒絕接受治療，轉去看一位專治癌病的自然療法醫生。初時，腫起的淋巴結好像縮小了，我們都覺得治療似乎有效，而我亦因為不用接受化療而感到高興。可是淋巴結雖然變小了，卻沒有完全消失。當時，我有很多恐懼﹣恐懼癌病，又恐懼化療。我吃得清淡，接受大腸療法，吃自然療法醫生開給我的藥物。然而，大約兩年前，我的淋巴結又再變大，醫生於是改變治療的方法，並囑我去看草藥專家。病況似乎再次受控一段短時間後，到大約一年前，我胸部開始積水，左手手臂亦變得腫脹。醫生要為我清除胸膜積水，不過積水很快又再出現，他只好不斷幫我做了去除積水的手術。期間，淋巴腺體越來越腫脹，一直到 2006 年 1 月，我的健康狀況在短短兩、三星期裏面急速惡化。呼吸越來越吃力，常常喘不過氣，經常要帶著手提氧氣機。我的體重不斷下降，吃不下東西，因為總是覺得飽脹，肌肉變差到沒法步行而要用輪椅代步，皮膚的傷口不斷流膿。到 2 月 2 日，我變得不能活動，眼睛張不開，下不了床，更不要說走路。我只好接受發生在我身上的這一切，我將要死去，要完全放下。我並沒有感到痛楚或不適。當時，我已沒有接受任何藥物治療﹣處於一個完全放開的狀態。

　　我丈夫趕忙把我送入醫院，派來看我的腫瘤科醫生檢查過後說：「太遲了，我無能為力。」我丈夫向她懇求，她才變得較憐憫地指派另一位醫生來接手，因為她覺得我只會「浪費她的時間」，又或者她不願意見到我的死亡記錄會寫進她的檔案內。她極之責怪我的自然療法醫生，認為他有責任早點把我送入醫院，她清楚認為我病得快將死去，這完全是「他的錯」。

　　掃描結果顯示淋巴瘤已經擴散我全身，器官亦受到損害。我的手腳像汽球般開始脹大，整張臉都腫了起來。腫瘤科醫生說：「她的器官已經停止運作﹣器官衰竭將令她死亡。」聽到我丈夫的懇求後，她找來另一位腫瘤專家，他跟我丈夫說：「我不能作任何承諾，我只能盡力而為。但未來 24 小時將是關鍵時刻。她的狀況太不穩定，連做一個活組織檢查都做不了，所以無法確定該為她注射什麼藥物。我們會立即為她做各種器官的功能測試，因為所有症狀都顯示她的器官已開始衰竭。」醫生在我房間外約 40 呎的地方說這一番話，但我卻聽得見並看得到，顯然當時我是離開了自己的身體。

　　無論如何，之後我開始感覺到針戳入來，化療藥流進身體，但我不知那是何種混合物。當時，我被接上氧氣機、供應食物的管子、監測心臟、脈搏和血壓等等的儀器。翌日早上（之前整個晚上我在兩個世界之間游離，並作了回到生命的決定），我開始清醒過來，開始感到自己在這世界比在那世界實在一點，那時候，醫生們走進來說我的器官功能運作正常。我仍然有點模糊，說了類似的話：「喔，我以為我們一早已知道。」坐了整晚飛機的哥哥剛抵埗，當天傍晚，我真的清醒了，並可以坐起來。我全家開始為我慶祝。四天之內，我病情的進展真是不可思議，竟然可以由深切治療病房轉到普通私家病房，而且在這四天內，我的淋巴結明顯縮小了。

　　由於看來我有機會戰勝病魔，醫生於是請來一位創傷專家來看我皮膚的傷口。他看過傷口後對我說，皮膚已經被「侵蝕」，需要做外科手術，不過他會等我身體較好時才做。然而，幾個星期後，我的傷口卻神奇地好起來，不用再做什麼手術了（傷口一個在頸上，一個在手臂下）。離開深切治療病房後約一星期，醫生們幫我做了一次骨髓活組織檢查，但沒發現什麼毛病，十日後，他們又進行了一次淋巴結活組織檢查。我接受這次檢查時，放射治療師在我身上找不到一個足以懷疑有癌細胞的淋巴結做測試，不過腫瘤科醫生還是要他在一個淋巴結上劃記號，做活組織檢查，結果還是驗不出什麼來。每一次做檢查我都知道結果都會是陰性。腫瘤科醫生仍然想做這些檢查，因為這樣他才能決定該用那種化療藥，後來當他實在找不出任何東西，他只好說是我對正在所用的藥反應非常好，所以他會繼續給我用這些藥。我說我的癌病似乎消除了，為什麼仍然要接受化療？他堅持他的做法，儘管我康復得很快，但根據我入院時的狀況判斷，他認為我起碼也要接受最低限度的療程。他說他原本認為我需要更多的療程，但現在已大幅減少至他所曾處方的六次最低限度。不知道什麼原因，化療主要的副作用並沒有令我受苦。瀕死經驗令我像叉了電，好像沒有什麼能把我擊倒，現在我已不再恐懼化療，而且還知道我將活得很好–不只是一般的好。

　　回答第三個問題，在接受化療後大約四天，我的淋巴結明顯縮小約80% 。然而，兩星期後他們才為我進行活組織檢查，當時連一個疑似有癌細胞的淋巴結都找不到。他們想待我身體狀況好一點的時候才做活檢，所以未能早一點做檢查。骨髓活組織檢查則較早就做了，但也沒發現什麼毛病。

　　第四個問題：這是很難用我們有限的三次元語言去表達的其中一點。在那一邊時間以乎有著完全不同的意義。我的感覺是所有可能性都同時存在 - 只視乎你的選擇。有點像置身升降機內，建築物所有樓層都在，而你有權選擇在那層離開。所以假如屬於將來的所有可能性都放在供我選擇的話，那麼我推想所有屬於過去的場景亦都同時存在。於是，我為將來作出何種選擇，亦將影響與這個選擇相關的過去（我選擇生命，所以它影響了過去，決定了相關的器官功能檢查結果）。希望我能說得明白。我對這想法非常清楚，但是卻很難用文字表達出來。當我要作出選擇時，我確實看到一個我化驗報告的畫面，報告的標題寫著：診斷結果：器官衰竭；而內容就寫著：因霍奇金氏淋巴癌引致器官衰竭而死亡。回來之後我真的看到報告，用紙和我之前看到的幾乎一樣，標題的用字亦都逐個字相同：診斷結果：器官衰竭；不過這份的內容卻寫上：沒有發現器官衰竭的症狀。看著這份報告時我全身都起了雞皮，因為我知道我有可能讀到什麼內容。

　　第五個問題：我現在知道實際存在的，遠比我們可以意識和瞭解的多。瀕死經驗之後，每一天我都瞭解得更多更多。現在我會更留意那些我感到我「知道」或「瞭解」，而以前卻沒理會的事物。我想到的最好一個例子是：想像在一間很大的倉庫，很黑，而你就住在這倉庫，手上只有一支電筒。倉庫裏所有的東西，你都只能透過這小手電筒發出的光而看到。當你要找什麼東西，你可能找到或找不到，但不代表那東西不存在。它一直都在那裏，只是你沒把光閃到它上面，你只能看到光可到的地方。然後有一天，有人打開電燈的開關，你第一次看到整個倉庫。它面積大到令人幾乎窒息，你看不到盡頭，而且知道它遠比你能看到的更多。然而你可以看到所有貨品是如何怎樣排列在貨架上，亦注意到倉庫內有很多不同的東西是你以前從沒留意過的，甚或想也沒想過它們是存在的，但它們確實存在，和你知道的東西同時存在（那些你用手電筒能找到的東西）。此後，就算燈再關上，但已沒什麼能抹掉你因這經驗而得到的理解和清明。就算你又回到只得一支手電筒的日子，你現在也知道怎樣去尋找東西。你知道什麼是可能的，更知道要找些什麼。你開始用不同的眼光看待事物，透過這跳板開展你的經驗。因此，在日常生活裏，我現在會參照過去在不同階段出現的經驗，開始以不同的眼光去瞭解事情，認識我不知道過去已曾認識的一些事物。

　　我把所有人看成是「能量」，而我們是根據我們的能量高低去創造自己的世界。由此我理解到，假使癌症並不存在我們的「能量」之中，那麼它亦不會存在我們的現實。又假如我們的能量有著自我感覺良好，那麼我們的現實世界將會是正面積極。我們的能量如果有癌病，即使現代醫學把它除去，它還是很快就再出現。但如果我們把它從能量中清除，身體很快就會跟上。我們並非想像中那麼「真實」和客觀存在。從我所看到的，我們似乎先是能量，身體只是能量表達出來的結果。我們改變能量（有些人建議我用「震動」這字眼）便能改變我們的有形世界。在我來說，我要讓自己保持在高能量／震動的狀態，只要活在當下，享受生命的每一刻，運用每一刻去提升下一刻（即是提升我的將來）。就在提升能量的那一刻，你便能改變你的將來（一如我的檢查結果）。聽來好像十分簡單，但我體會這份理解時，卻是感受至深。

　　第六個問題：到現在為止，我沒有告訴醫生們有關我的瀕死經驗，因為他們看來較老派，我不知道他們會有怎樣的反應。然而，我願意一試。星期四早上我將要做身體檢查，到時我會向他們提出這話題。早前我曾想過向他們提及這事，但總覺時間不對。不過他們在我留院期間，曾表示過我的康復確是不可思議。至於他們如果反應，容後告知，另外，只要他們同意，你跟他們溝通我完全沒有問題。

　　希望我回答了你的問題。文章能在你網站登載，我感到非常興奮，特別是想到它將存放在獨特經驗的資料庫裏。我哥哥約在十天前轉寄你的網站連結給我，他在我經歷瀕死經驗後，開始閱讀有關的資料，而我即時把問卷填好。

　　[ 這文章刊登後，美國一位腫瘤專家柯耀冰醫生（ Dr. Peter Ko ）對這個案感到興趣，並飛到香港跟 Anita 會面。他複印了所有和 Anita 醫療記錄相關的資料，詳加研究。他對她的評語是：「從任何角度看，你該已是死去！」細閱這些資料後，他把研究結果送交全世界的癌病中心，所有回覆都表示從沒有過類似的個案記錄。就 Anita 這個案研究，柯醫生和她曾一起出席論壇及接受電臺訪問，相關錄音可在這網站收聽。]

　　重返人世的艾妮塔在她的書中巨細靡遺地敍述了，她經歷到怎樣的死後世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息。

　　．我的經驗使我深深相信，每個人都有自我療愈與助人療愈的能力。當我們觸碰到內在浩瀚無垠的整體時，疾病就會離開身體。

　　．想要吸引正面的事情不是光靠心情愉快就可以了。我一定要強調，我們對自己的感受才是決定人生狀態最重要的指標！忠於自己的感覺比努力保持正面的心情更重要！

　　．我發現當我能夠放手，當我能夠拋開我相信與不相信的事情，當我能夠打開自己接受所有可能的時候，才能變成最強的自己。為了達到真正的療愈，我必須拋開被療愈的需要，好好享受並相信人生的過程。

　　．以前我總是在追尋，覺得自己必須去做、去爭取、去達成什麼事。但是追尋源於恐懼－－我們害怕不能擁有自己真正想要的東西。現在我不再追求任何事情，我不強求，讓事情自然發生。

　　．在我的瀕死經驗之後，人生變得更加順利。我不再害怕死亡、癌症、意外或任何過去擔心的瑣事……我知道我跟世上的每一個人，都是力量強大、恢弘美好的愛的力量，也已得到無條件的愛。

　　長壽的秘訣到底是什麼？長壽老人到底吃了什麼“不老藥”讓他們年過耄耋仍然手腳麻利，耳目清晰？諾貝爾生理學獎得主揭開了其中的秘密，原來，我們誤解了長壽秘訣這麼多年。

△生生不息的大自然（攝影：“用滑鼠的民工”拍攝地點：龍脊梯田）

　　各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜煙酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。

　　諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占２５％，其他占２５％，而心理平衡的作用占到了５０％！

　　《黃帝內經》：“百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫病先醫“心”。

　　現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類６５％－９０％的疾病與心理的壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。

　　個案：今年１月６日，上海交大原校長范緒箕教授度過了他的百歲生日，他至今仍每天做實驗、寫論文、指導博士研究生。

　　新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。

　　英國科學家在４０～９０歲的人群裏做了一個７年的追蹤調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了１倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。

　　再則，醫學早就發現，人退休後，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。

　　原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那麼隱藏在你潛意識裏的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。

　　“目標”一定要切實可行，否則會起副作用。學唱歌、學跳廣場舞、學下棋等等都可以當做樹立的目標，而且都很可行。

　　個案：石油大王洛克菲在短暫的享受財富積累帶來的快樂後，身體每況愈下，深刻反省後，他決定把財富和精力投入到慈善事業中，並想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓他心情格外輕鬆，同時，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。

　　個案：１０７歲離世的邵逸夫，樂於助人是他高夀的一個原因。多年來，他一共向內地捐助了３４億港元，他創立的“邵逸夫獎”，基金高達５０億港元。

　　研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低４２％；給予他人精神上的支援，能使致死率降低３０％。

　　美國有位醫學研究員想瞭解此問題，他做了個研究：將１０６名未滿２０歲的學生分為兩組：一組為義工組；另一組為義工後備組。

　　１０個星期後，義工組的學生相比後備組，他們的炎症症狀、膽固醇水準和體重指數都顯著地降低了。

　　因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。

　　精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。

　　個案：格魯吉亞有位農婦活了１３２歲零９１天。在她１３０歲時，有記者問她長壽的秘訣，她回答：首先是家庭和睦……

　　美國有兩位心理學教授積２０年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。

　　哈佛大學醫學院一項對２６８名男性的跟蹤調查也發現：一個人生活中真正重要的就是和別人的關係，缺乏社會支持，對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。

　　美國一位精神病學家一項長達２５年的“人格與心臟關係”的跟蹤調查發現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，死亡率高達１４％；而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人，其死亡率僅為２．５％。心臟病的發病率，前者也是後者的５倍。

　　分析其原因，他說：人際關係不好，令其心裏充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處於亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。

　　再則，人是群體動物，活著，就是活在人際關係中。心理學家馬斯洛總結的人生需求，從低級到高級，依次為“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求”五類。

　　除生理需求外，均和人際關係有關，“需求”獲得滿足，即會收穫快樂！

　　個案：美國一位心理學家介紹了一個女病人的故事：愛麗絲幾年前因失戀得了抑鬱症，離開東部老家，移居到中西部去生活。中西部生活節奏慢，人與人之間的關係很溫情。好幾次，愛麗絲從停車場出來上車道，儘管車道上排著長長的車隊，但總是有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人後己的行為，讓愛麗絲深受感動。時間一久，愛麗絲也養成了給停車場出來的車讓道的習慣，她喜歡這種友善的行為，每一次小小的“付出”，都會給她帶來一種無可名狀的快樂。一年以後，愛麗絲的抑鬱症不治而愈了。

　　春秋戰國時期的政治家管仲說：“善氣迎人，親如兄弟；惡氣迎人，害于戈兵。”

　　人與人之間的關係和反應，如同人在山間呼喊發出的回聲。“你善”，回聲則“善”，如個案；“你惡”，回聲則“惡”。有些人人際關係差，完全是因為他們處處與人爭鬥的結果。

　　“付出友善”，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。

　　美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了“回聲”的本質：“付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……”

　　讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。

　　2016年11月17日下午，中國醫療保健國際交流促進會腫瘤姑息治療與人文關懷分會和腫瘤資訊在“第二屆腫瘤姑息治療與人文關懷分會學術年會”期間聯合推出“CAHPC x TED”，眾多腫瘤姑息治療領域醫生共聚一堂，講出故事，說出溫暖，感受大愛！

　　2016年11月17日，由中國醫療保健國際交流促進會腫瘤姑息治療與人文關懷分會和腫瘤資訊共同主辦的創新活動“CAHPC x TED”在第二屆腫瘤姑息治療與人文關懷分會學術年會期間開講， TED在我們姑息治療領域又被賦予了新的含義：治療（treatment），情感（emotion），行動（doing）。作為中國醫療保健國際交流促進會腫瘤姑息治療與人文關懷分會主委，來自北京大學腫瘤醫院姑息治療中心的劉巍教授開場致辭，在腫瘤醫師繁忙的臨床工作中，每天都上演著感人的故事，那是一份對生命的敬畏、那是一股溫暖的關愛。我們致力於讓更多人走進癌症患者的生活，讓更多人感受姑息治療的力量，讓更多人體會到醫者的大愛。在各位講者的分享過程中，原定五個故事，為時一個多小時的分享，激起了與會嘉賓的強烈共鳴，台下另外五位醫生護士也紛紛要求上臺分享，第一場中國姑息TED分享活動持續了兩個半小時。請大家關注近期的腫瘤資訊視頻欄目，我們將會提供本場TED的視頻節目！

　　來自廣州醫科大學附屬第三醫院北院腫瘤科的秦健勇醫生為我們分享了《難以忘卻，15年腫瘤專科醫生生涯中的那些病人們》，結合自己的成長經歷為我們分享了初識抗癌治療的風險、發現姑息治療的溫暖、居喪期間的老人、癌症自愈問題、癌症生存者問題、治療性生活方式影響臨床結局的證據等。任何一種治療方法的最終目的，都是自愈力的重新復蘇。

　　來自福建醫科大學附屬第二醫院腫瘤內科的許天文醫生與大家一同分享了“人文姑息夢”，宣導從我做起，心存善念，懂得愛與感恩，要活得簡單，走得坦然。他用自己的援非經歷講述了一個個感人的故事和生死喜悲，對於死亡，醫生和患者都應學會如何換位思考，有時候，更多的陪伴甚至比治療更為重要。

　　河北醫科大學第四醫院腫瘤內科的洪雷醫生為大家帶來了“痛‘心’疾首，癌痛之殤”的現實世界癌痛病例分享，指出醫生需要從姑息層面關注癌痛，分析疼痛原因並進行性質評估，並結合患者疼痛的自我評價對現有止痛治療進行評估，對患者的疼痛也可採取主題式音樂治療。

　　河北醫科大學第四醫院腫瘤內科的劉嘉寅醫生與大家一起分享了“未完成的‘心願’”，用病人“老劉”的事件讓我們重新反思何謂“死亡與尊嚴”以及人性的光輝，換用另一種眼光去看待死亡，將生命之光照亮他人。

　　北京大學腫瘤醫院姑息治療中心李厚伸博士為我們介紹了一個新名詞——姑息主義者，他們相信症狀控制、照顧患者家屬、滿足信仰其實都是治病的一個方式，這些都能給腫瘤患者帶來或多或少的幫助，如果你也信奉姑息治療，請從現在開始踐行！

　　在幾位演講者的精彩報告後，現場參會者如301醫院原介入腫瘤科護士長林漢英、東南大學醫學院附屬徐州醫院劉勇教授、北京大學外國語學院韓志華博士、河南省腫瘤醫院焦秒蕊護士長、瀋陽軍區總醫院腫瘤科朴英教授也紛紛踴躍分享自己對於姑息治療的理解，在這些令人感動的故事背後，我們看到了更多醫生和護士對醫學人文的關注。如何更快更好地讓社會大眾包括醫務人員認識並接受姑息醫學，讓患者真正從姑息治療中受益，探索出合適中國人的姑息治療踐行模式，是需要我們大家一同努力的方向。

　　最後，中國醫療保健國際交流促進會腫瘤姑息治療與人文關懷分會秘書長，來自華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院的褚倩教授做總結致辭，如何探索腫瘤姑息治療之路，彰顯醫學人文之光是腫瘤姑息治療領域的專家們共同努力的方向，期待改善腫瘤患者及其家屬的生存品質，維護生命的尊嚴。

　　著名老中醫李可老先生認為：腫瘤這個東西，最早產生的是陽虛。陽氣虛了以後，慢慢就結成小塊兒，然後逐漸長大，成為一個影響人生命的東西。所以，李可老治療腫瘤的時候，就找原點，還在陽氣上下工夫。

　　李可，1933年生，山西人。致力於中醫臨床實踐5O餘年。對仲景學說極其推崇，宣導“難症痼疾，師法仲景”，認為“仲景方能治大病，救急痛，愈痼疾，是攻克疑難大症的仙丹妙藥”。擅長應用附子、烏頭類竣猛藥物救治危重急症疑難病，為當今山西乃至全國的名醫，被著名中醫大家鄧鐵濤先生譽為“中醫的脊樑”。《李可老中醫急危重症疑難病經驗專輯》是李老一生經驗的總結，內容豐富，頗有獨到見解。本文現就其治療腫瘤的特色和學術主張做一初步探討。

　　首先保住這個病人的陽氣，不要讓他繼續再消耗，然後，想辦法把這個腫瘤慢慢縮小，使這個病人暫時和腫瘤共存。只有等到它那個陽氣旺了，就可以攻下，把這個腫瘤打敗。所以呢，這個腫瘤，需要很長時間調理。治療腫瘤病人，只要不犯錯誤，不要做這個放療、化療，生命都可以延長好多年。現在，國外西醫高層，對放療、化療這問題，都開始反思了。記得去年《參考消息》登過：美國做過一個試驗，什麼試驗呢？給一部分六十五歲到八十歲這個年齡段正常死亡的老人做屍體解剖。解剖的結果是，這些人全部都有腫瘤，有的腫瘤有拳頭那麼大，十公分左右。但是本人在生前沒有什麼感覺，一直到死都沒發現自己長了腫瘤。這個說明啥問題啊？

　　說明，腫瘤可以和人共存，只要你不驚擾它，它也不能危害你。如果你越是對它採取一些措施——放療了，化療了，手術了……反而促使它很快擴散。

　　美國人，從那個微觀的角度，找了一下最基本的原因。研究結果是：這幾種方法，刺激人體以後，病人體內生長了一種叫異常生長因數二號的東西。這個東西一旦抬頭，腫瘤就通過淋巴系統、血液系統等各個系統向全身擴散。因此，現在國外基本上都不主張做放、化療了。尋找替代療法，包括中醫療法。

　　腫瘤呢，因為它長在體內，對五臟六腑的損傷過大，有的吧，可以救活，有的就算搶救過來了，不久也死去了。為什麼？因為西醫的放、化療，讓他陽氣更虛，這時使用中藥，往往太晚了。

　　若在腫瘤早期，中醫治療還差不多。因為不只說腫瘤，好多病，都不是馬上就得的啊，往往當你發現的時候，整個五臟氣血，都損傷得很嚴重。所以啊，人體內陽氣是將軍，養生就是養陽。

　　腫瘤治療應遵循"病證衝突當從證"原則。即當辨病與辨證發生矛盾時,要毫不猶豫地舍病從證。若對號入座,套用西醫診病病症，則是速其死也。中西醫結合，中醫沒有現成飯可吃。丟棄了“以人為本，辨證論治”的法寶，何來中醫的特色與優勢！雖然說對腫瘤的認識，目前尚沒有完全成熟的思路，在治療過程中有一些體，在此求證于同道。

　　《素問•生氣通天論篇》言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”陰陽的關係不是對等的，陽氣是主要的，陽主陰從。《內經》強調“凡陰陽之要，陽密乃固。”陽氣失於敷布，陰寒得以凝聚是腫瘤的基本病因病機。

　　人之陽氣的多少取決於脾胃。元陽雖藏於腎，但而要後天脾胃的滋養。元氣升降出入的運行也依賴脾升胃降的斡旋之能。如果進行中西醫比較，西醫免疫系統的功能可以與中醫的脾勉強對應。大家都承認免疫系統是人體對腫瘤的最後一道防線。換言之，脾胃虛寒是易於發生腫瘤的體質類型。

　　損傷人體陽氣者，寒濕之邪最重，陽氣受損則易形成陰證。《素問•舉痛論篇》言：“寒氣客于小腸膜原之間，絡血之中，血泣（澀）不得注於大經，血氣稽留不得行，故宿昔而成積疾。”

　　已經明確表示“因寒而成積”。《景岳全書•新方八陣》說：夫寒之為病，有寒邪侵於肌表者，有生冷傷於脾胃者，有陰寒中於臟腑者，此皆外來之寒，生於無形無響之間，初無所感，莫測其因。”

　　張景岳總結寒的成因說：“或因稟受，可因喪敗，以致陽氣不足，多見寒從中生。”人體的津液精血靠陽氣的推動才能運行，寒濕傷陽則津液精血的運行緩慢甚至停滯，易於形成瘀血、痰濕、食積等有形之邪。

　　有形之邪又會阻礙氣機，形成惡性循環。因此，腫瘤患者除腫瘤本身表現出的諸多症狀以外，多數表現為口不渴，或渴不欲飲，或喜熱飲，手足厥冷，小便清長，大便溏，舌色淡或暗紫，舌體胖大，苔白膩而潤，脈沉細或緊硬等一派陽虛陰盛之象。

　　有的腫瘤患者有口渴煩熱、惡熱、喜涼飲食、持續高熱或低熱不退等現象，此為假熱或標熱，不能把它作為辨證用藥的唯一證據而恣用寒涼。

　　這種假熱源於真寒，寒主收引，阻遏氣機，氣機升降出入受阻，鬱而化熱。此時再用寒藥清熱，無異雪上加霜，則犯虛虛實實之戒。

　　《素問•血氣形志篇》言：“暴憂之病也。”《素問•疏五過論篇》言：“必問嘗貴後賤，雖不中邪，病從內生，名曰脫營。嘗富後貧，名曰失精，五氣留連，病有所並。”

　　薛立齋的《外科樞要》認為：肉瘤之生，始於“鬱結傷脾”。根據我們對腫瘤患者的瞭解，他們中大多數人有情志事件的刺激，有的病人治療後效果不錯，但由於精神的刺激又使病情加重。憂恚則氣結，氣結則陽氣不通，陽氣不通則出現在何髒何經絡，則腫瘤就有可能發生在何處。

　　《素問•血氣形志篇》言：“凡厥利者，當不能食，今反能食者，恐為除中，食以索餅，不發熱者，知胃氣尚在，必愈。”

　　厥陰病主方要用烏梅丸而不是烏梅湯，大概也是恐其“以湯滅火”反而成害，故以丸藥緩圖，以複其陽。

　　腫瘤患者大多數人已病入三陰，顧護胃氣尤為重要。在藥物的劑量上應把握準確，特別是在實施汗、吐、下法，及應用寒涼之品時尤當注意。放、化療及手術後的晚期患者每見納呆、腹脹、體倦乏力、便溏或便秘等胃所衰敗之症。很多患者不是死于腫瘤而是死於胃所衰竭。本髒自衰用理中湯；火不生土用附桂理中湯；濕濁盛者芳化，理中湯加蒼術、藿香、白營蔻仁、佩蘭、砂仁之屬；土壅木鬱、木不疏土用生黃芪、桂枝尖。

　　張景嶽說：“人之飲食在胃，惟速化為貴，若胃中陽氣不衰而健運如常，何酸之有？使火力不到，則其化必遲，食化既遲，則停積不行，而為酸為腐……必漸至中滿痞膈泄瀉等症。豈非脾氣不強，胃脘陽虛之病，而尤認為火，能無誤乎？”健中焦必補火，對於脾胃陽虛的人，當以理中或附子理中劑補脾陽，扶助胃陽，及早消除寒凝是最主要的。

　　《脾胃論》說：“大抵脾胃虛弱，陽氣為能生長，是春夏之令不行，五臟之氣不升。脾病則下流乘腎，土克水，則骨乏無力，是為蝕骨，令人骨髓空虛，足不能履地，是陰氣重疊，此陰勝陽虛之證。大法雲，汗之則愈，下之則死。”若用辛甘之藥滋胃，當生當浮，使生長之氣旺。言其汗者，非止發汗也，為助陽也。”中焦為上、下之樞，升降之本。

　　《四聖心言》“其上下之開，全在中氣，中氣虛敗，濕土湮塞，則肝脾遏陷，下竅閉澀而不出，肺胃沖已逆，上竅梗阻而不納，是故便結而溺癃，飲礙而食格也。”

　　中焦阻隔則上下不通，當運中土以溉四旁，理中合半夏、秫米、砂仁。腹脹，虛者，塞因塞用，補大氣，理中加黃芪、砂仁，忌一切行氣破血之品（厚樸、青陳皮、枳實殼）；實者，通法，大黃附子細辛湯加減，即溫下。

　　無論腫瘤發生在何臟腑，只要有脾胃虛寒的症狀，只能先顧護中氣而舍其他。無論中醫、西醫，無論用寒用熱都應在不傷胃氣的基礎上治療。

　　四逆湯、附桂理中丸、真武湯、麻黃附子細辛湯是溫陽散寒基礎方。

　　李可(山西著名老中醫)，廣西中醫學院經典中醫臨床研究所首席顧問。臨難習醫，具救苦心。天資敏慧，得醫之本源。

　　致力於中醫臨床與研究46年，崇尚仲景學說。擅長融寒溫於一爐，以重劑救治重危急症。五十年來，活人甚眾。下面是記者對李老的採訪：

　　記者：許多病人稱呼您“救命先生”，還有人說您是“當代張仲景”。現在人們對中醫的態度非常極端，要麼是庸醫，要麼是神醫。這個問題您怎麼看?

　　李可(以下簡稱李)：救過一些人是事實，但“當代張仲景”的稱號絕不是我們這種凡夫可當的。我本是一介山野村夫，成天和農民滾在一起，特殊的環境使我所學甚雜，內、外、兒、婦、五官、皮膚各科均有涉獵。

　　所謂庸醫，其實就是現在學院派的中醫離開現代手段不會看病，不懂得望聞問切，連省級中醫院的病床前也吊滿了輸液瓶，這些人能叫中醫嗎?一家大型中醫院的院長請我去他那裏，我說如果你辦一個純粹的中醫院，我這把老骨頭就交給你，結果他不敢吱聲了。

　　至於說神醫，那是因為人們不瞭解中醫。擅治急症是中醫學固有的傳統，歷代不乏“起死回生”“妙手回春”的高手，時下世人皆視中醫為“慢郎中”，這是中醫的奇恥大辱。

　　李：60年代，我最早在民國左季雲的《傷寒論類方匯參》裏看到四逆湯能治27種病，受到啟發，30年後才知道，左是引用清末火神派始祖鄭欽安的觀點。後讀民初實驗系統醫學派創始人彭子益的遺著，從此入醫聖張仲景之門，奠定了“腎氣與中氣”為人生命之兩本的認識，牢記：生死關頭，救陽為急。

　　記者：彭子益的書當時並沒有正式出版，您是怎麼接觸到的?

　　李：1967年，一位中醫朋友也被批鬥，他被抓之前交給我4本麻紙的小冊子，我後來才知道，這就是《圓運動的古中醫學》中的4篇。他告訴我這是中醫的根基，有朝一日一定要爭取出版。

　　我連夜把書看完後，用一堆尿布和嬰兒繈褓裹著它藏起來，結果第二天我就進了看守所，所幸搜家時沒被發現。後來直到1994年靈石大拆遷，收拾老房子時才又找到。當時那種狀態下，人的學習能力和理解力反而更強，一夜所讀，受益匪淺啊。

　　李：1962年，我32歲時治療一個老年心衰婦女，每劑藥用45克附子。當時家屬已經在準備後事，媳婦不懂得，把3副藥一起煮了，在3個小時裏一勺一勺都給婆婆灌了下去，結果當天晚上老太太就醒過來了，第二天兒子跑來要求再抓幾副。

　　此前，我用9克、18克、30克附子的病人都沒有救過來，30克的可以多活一段時間。這次誤打誤撞，使我意識到劑量問題是療效的關鍵。

　　從此遍查醫書，看到宋朝就有人懷疑過經方的劑量問題，寫過《普濟本世方》《傷寒九十論》的許叔微，著有《本草衍義》的寇宗爽，都曾探討過。傷寒論的方子為啥後人用起來沒效，就是因為劑量不夠。

　　此前因為沒有掌握劑量，有6個人沒能救回來。從那以後，經我手治療的心衰、肺衰、腎衰病人，沒有死過一例。

　　1981年，漢代度量衡器的考古發現，修正了古今方劑的換算標準，完全驗證了我在實踐中行之有效的劑量正與仲景原方用量相符。一兩等於15.625g。

　　記者：您在急危重症救治中經常要使用附子，您不擔心這味藥的毒性嗎?近年關於中藥中毒的說法也有很多。

　　李：我在靈石縣人民醫院工作期間，因為病人太多，身體實在吃不消，心臟出了問題，從房顫轉成室顫，心跳260次/分。我躺在心電圖室裏，把藥方告訴徒弟，他煎好藥我喝下去就睡著了，醒來心跳已經正常了。這次中風，也是按照仲景小續命湯之方意。我開給自己的附子用量，恐怕會讓許多人大跌眼鏡了。

　　我平生用附子超過5噸，經治病人過萬，人服已用，未見一例中毒反應。附子乃純陽之品，其毒性正是救命的仙丹。

　　中藥中毒事件，多是病人不經中醫辨證診治，盲目按西醫思路服用中藥所致，是對中醫無知造成的。中藥是治病用的，不是營養品，不然要醫生幹嘛?

　　記者：您曾給學生題字：“學中醫先要有菩薩的心腸，還須要英雄肝膽，為救人命敢用霹靂手段!”您認為這是學習中醫的必備素質嗎?

　　李：名醫章次公曾以16字贈朱良春先生，“兒女性情，英雄肝膽，神仙手眼，菩薩心腸”，可做醫家的座右銘。

　　記者：彭子益的“古中醫學”，與您所主張的回到古中醫學概念一致嗎?中醫不需要創新嗎?

　　李：古中醫學指的是漢代以及漢以前的中醫，那是中醫的正統;彭子益的書對仲景學說的解讀是正確的。中醫歷史上在魏晉時代出現斷層，到金元四大家，違背了內經的主要觀點。

　　其辦法用於治表，偶爾尚可，但見效後長期用又會對身體造成難以恢復的損害。在張仲景那個時代，中醫是無病不治的。後世許多中醫按照錯誤的路子治了一輩子肺結核、糖尿病，治好過幾例?

　　中醫當然需要創新，但現在的問題是我們連繼承都沒做到，談什麼創新?簡單地認為近世的東西就是先進的，這十分淺薄。

　　記者：這與提倡、重視張仲景《傷寒雜病論》的經方派有什麼區別?

　　李：後世搞傷寒論的就叫經方派，但其實所謂的經方派，走偏的居多，大都違背了醫聖原意。像有人就說，一立春就不能給病人用附子了，這哪是仲景本意啊?這些錯誤見解的流傳，誤導了很多人。

　　記者：南懷瑾先生讓您整理好自己的東西，留待後世。為什麼您不多寫幾本書，把經驗總結出來?

　　李：那得把我拉到深山裏關上3個月。我上—本書(指《李可老中醫急危重症疑難病經驗專輯》)，就是躲在水利局培訓班的課堂上，誰也找不著我，一氣呵成寫出來的。

　　我在閱讀醫案的過程中發現，如果一個不小心把錯誤寫進書裏，簡直貽害無窮啊。上星期，河南地方民政局的一個公務員來信說，父親急性心衰，緊要關頭他不顧一切，照著書裏的方子給藥，竟然把老父親救過來了。

　　我接到信後打電話詢問了情況，因為他父親的病情略有不同，所以方子需要調整。這類情急之下看書治病的電話，我每年都能接上40幾個。所以我更對寫書的事非常謹慎，醫書事大，人命關天啊。

　　李：西醫的確能解決不少問題，有它的優勢所在。但中西醫只能是互補的關係，而不能結合。西醫發展至今不過150年，歷史上發生過幾百次大瘟疫，中華民族之所以沒有發生過歐洲等地那種大規模的人口死亡，這無疑是中醫的功勞。

　　在外國，西醫已充分意識到自身的局限，因此主動到中醫這裏“拿來主義”，國內連最基本的對抗生素的濫用和副作用的反省，做得都很不夠，更無法就西醫的不足進行理性的討論。

　　李：中醫命運和國家命運是一體的，眼下中華文化復興是好兆頭，我覺得時機已經到了。彭子益這本書的出版正好順應時勢，其讀者物件就是有志于中醫的現代青年。

　　國家應該儘早成立中醫藥部，中醫要立法，不受衛生部的干擾。既得利益者是最大的阻力。中央要想清楚，是要醫院救人還是要它賺錢?要賺錢引進設備、進口西藥最快了。政策上要鬆綁，不然在西醫的緊箍咒下，中醫復興只能是一句空話。

　　你生什麼病？這根本不重要。我一直提醒醫務人員注意，重點不在於生了什麼病，而是在於疾病往哪個方向發展？發展的速度如何？受哪些因素影響？只有這三個問題是我們真正需要關心的，其他的，對病人而言都是無聊的醫學名詞。身體根本不認識這些病，什麼糖尿病、高血壓、冠心病、癌症、甲狀腺亢進，說真的，這幾個詞怎麼能夠說清楚身體的狀況呢？好像人體努力地瞄準這些名稱而去生出一種病來？把整體的身體，變成一個局部的概念來進行研究，只會走入醫學的死胡同。

　　身體，是一個對應各種變化自動調節的系統，隨時表現出新的狀態。

　　所以忘記這些疾病名稱吧，那只是用於描述身體某個階段的狀態，並沒有太大的意義。比如燒火的時候，大一點、小一點，都是火，都是能量大小的不同表現，總不能大火起個名稱，小火起個名稱，再成立個專業的機構來研究，那不成了笑話。

　　如果我們能夠脫離出這些名詞，把注意力放在三個重點上來研究，那麼，很快，我們就能幫助大多數病人恢復健康。而不是像許多醫生所說的：“這些病目前沒有有效的方法，需要終身吃藥。”

　　有了這樣的思考，疾病就很容易可以戰勝。任何一種疾病的形成，都有一定的因素累積而成，只要將這些因素進行矯正，也就控制了疾病的發展。要知道，沒有某種力量的推動，疾病也不可能發展，一旦消除了負面的力量，就有了足夠的時間來進行修補。

　　只要你願意照著整體自然療法所介紹的思想來看待疾病，我認為，任何疾病患者，都有機會徹底康復。

　　人體的疾病來源，在於受到傷害，來自外部、內部和遺傳。我們可以做的，同樣是三個方向：減少傷害、增加保護、儘快修補。

　　有三種不同的表現，可以作為身體的重要判斷方向：能量是否充足、保護水準如何、養分（氧氣）輸送。幾乎所有的疾病，都可以解釋為這三個關鍵出現問題。

　　三個關鍵因素，對現代疾病的解釋和尋找解決辦法，就有了重大的突破。首先，能量代表著動力，無論身體的任何一個器官的工作，都需要有足夠的動力來支援，當能量不足，動力不能夠有效傳送到各個器官的時候，各個器官都將不能正常工作，進而受到損害。就像電壓不穩定的時候，工廠設備就不能正常運轉一樣。

　　人體細胞實際上相當於小型發電機，是一個個能量儲藏設備。60兆細胞就等於60兆個電子元件組成的發電機組，日夜為身體製造能量，以協助各個設備的運轉。老化和疾病的形成，就是由於身體的細胞死亡與新的細胞生長之間失去了平衡，當細胞死亡的速度超過生長的速度的時候，人體儲藏的能量就逐漸減少。另外，如果人體內部積累的毒素不斷增加，就會消耗掉身體的能量，使得身體缺乏足夠的能量來幫助正常運轉。

　　而正面的能量的來源，就是食物、陽光、氧氣和水，以及充足的睡眠。

　　所有疾病的發生，都是身體能量不足的體現。疾病本身，是身體在不同的能量的影響下呈現的狀態。

　　關於能量，宇宙萬物實際上只是能量的不同存在形式。所謂生命，其實就是指具有充足能量的載體。弱小的生命，儲藏的能量較少，強大的生命，儲藏的能量較多。

　　能量有正面和負面的兩種，正面的，是身體需要的，負面的，會造成身體的損害。

　　各種能量如果來自對身體的支持，身體就邁向健康，如果能量不能夠被人體利用，就會產生對身體的破壞，身體就邁向疾病。

　　壓力、毒素、噪音、污染、情緒、抽煙、喝酒，都是傷害力的組成部分，這些能量不能被人體利用，就會對人體造成傷害。某些動物具有處理各種毒素的能力，就不會被這些毒素傷害，反而可以利用這些毒素生長，就是運用了這些能量。人體邁向疾病，是個過程，這個過程由各種會造成傷害的能量共同推動。就像一個經常打字的人，手指會長出老繭來一樣，隨著時間的推移，身體在負面的能量不斷刺激下，就會產生各種病變。外部的刺激，造成的是繭、紅腫、痛、癢，內部的刺激，造成的是炎症、癌症。

　　物理的，化學的，輻射的，不管是哪一種，只要有能量，都能夠對身體造成影響，正面的，可以利用的能量的累積，將幫助身體的生長和保護，而負面的能量的累積，才造成各種慢性疾病的發展。

　　可憐的病人躺在病床上等待著醫生的妙計，等待著所謂醫學的奇跡，更等待著死神的降臨。卻不知到身體只要有三個條件還在，生命就不會結束：氧氣、能量、輸送。

　　陽光、空氣、水、食物創造了一切生命，在生命最初的構成中，陽光帶來能量，空氣中的氧氣幫助能量燃燒成為熱量，水幫助運輸，代表能量的流動和運送。實際上，任何病人身體出現任何狀況，最終尋找原因，也只有三個：缺氧、能量枯竭、輸送受阻。

　　記住，只要你還能呼吸，生命就能夠繼續，而呼吸缺乏和停止，就失去生命。只要你還有能量，心臟就會跳動，只要心臟能夠跳動，生命就還有希望。而只要能量不夠，心臟就無法跳動。只要養分能夠迴圈到身體各處，身體就有希望，只要迴圈阻礙，生命就受到威脅。所有健康問題，都圍繞這三個關鍵。

　　減少對身體的傷害的來源，並增加幫助新的健康組織的生長，以替換身體受損的組織，才是幫助病人恢復的關鍵。治療疾病，並不是去治療受損的，而是去替換受損的。新的健康的組織的生長，可以通過生活方式和習慣來做到，當新的組織健康生長，替換了受損的，病人也就不治而愈了。

　　疾病，代表人體遭受某種傷害所造成的結果。這種結果是一種狀態，是一個事實。事實是無法改變的。比如燈泡壞了，是不能修好的，只能換了，“治療”壞的燈泡是很困難的，幾乎不可能，而換個新的卻很容易。電腦零件壞了，同樣是修不了的，只能把零件換了。玻璃碎了，凳子斷了，真正都是修不了的，只能換了。樹葉枯萎，要的是長出新的樹葉，頭髮掉了，需要長出新的頭髮。

　　慢性疾病的關鍵，就在於不是去治療，而是去幫助身體舊的受損的組織更新，而這一門技術，卻是人類與生俱來就精通的。細胞死亡，要長出新的細胞。慢性疾病是由於身體細胞的死亡速度大於細胞的生長速度而造成的。造成這樣的結果，多數來自不當的生存環境和錯誤的生活方式及習慣，這些才是我們要“治療的”和“控制的”。

　　人體的構成需要特定的材料，人體是由細胞與細胞相連接構成組織，由組織與組織相連接構成器官，由器官與器官相連接構成系統，再由系統與系統連接形成整體的人。

　　在構造材料上，蛋白質、脂肪、礦物質是構成人體的材料，任何的疾病，需要修補損傷的組織就一定要補充充足這三類營養素。維生素幫助身體進行各種反應，同樣是必須的。而碳水化合物，它提供熱量但不是人體的構造材料。

　　人類的活動需要持續不斷的能量供應，能量不足會導致器官無法正常運轉，阻礙行為表現。能量可以轉化為熱量，熱量過剩，會導致機體過度消耗，提早老化。直接過多的熱量攝取，不但消耗體內各種幫助能量運用的酵素，而且過多的熱量會轉換成脂肪儲存，使機體產生肥胖、高血脂、高血壓等疾病。

　　現代人生活水準的提高，照理不該出現能量不足的情況，而實際上，恰恰因為新的生活飲食習慣，造成眾多的相關疾病的產生。

　　能量轉化為熱量，需要氧氣的參與。蛋白質、脂肪、碳水化合物三大能量來源，有著很特別的關係。整個人體就是一個能量庫，能量枯竭，人就死亡。蛋白質和脂肪，要轉變成為熱量，都需要先轉變成為糖，才能夠燃燒產生熱量，所以，蛋白質、脂肪是能量的兩個儲藏倉庫，而糖類，可以直接釋放熱量。

　　正常情況下，熱量在釋放的過程，需要講究持續不斷，而不是快速劇烈。糖類由於必須轉化為脂肪才能夠更多地儲藏，所以，過多的糖就會成為血中脂肪的主要來源，糖就像點火燃燒所需要的引子，只需要少量而持續的供應，就可以滿足。如果飲食中，糖的來源過多，就會加速熱量的釋放，也加速了體內組織中的脂肪和蛋白質不斷被破壞轉化成為熱量。

　　蛋白質，分為完全蛋白質和不完全蛋白質，含有人體所需要的九種必須氨基酸的蛋白質來源，稱為完全蛋白質。只有完全蛋白質才能夠參與人體細胞的生長以及組織的修補。不完全蛋白質只能用於熱量需要，而不能幫助身體的修補。

　　大部分人由於飲食習慣和消化問題，所吸收的完全蛋白質來源十分有限，而不完全蛋白質來源卻很豐富。

　　不巧的是，當不完全蛋白質被轉化為糖類的時候，需要消耗大量的寶貴的維生素B6來參與轉化，如果缺乏，就會造成身體產生大量的尿酸，偏偏大部分人群的食物中，維生素B6的來源極為缺乏，那麼這樣的轉化過程，還會使得身體缺乏維生素B6，而導致神經系統、皮膚、內分泌系統的疾病。

　　每個人都應該盡可能多地攝取完全蛋白質，現代人，隨時受到壓力的影響，身體的組織損害隨時都會發生，而壓力會增加荷爾蒙的分泌，而體內荷爾蒙的製造也會消耗大量的蛋白質，所以更加需要及時補充才能維持內分泌的平衡。

　　蛋白質的缺乏很可能是所有癌症疾病的關鍵問題，根據最新的科學研究發現，基因突變所引起的癌細胞的異常生長，核心問題並不是基因，而是由於氨基酸的缺乏，而導致新的細胞不能正常生長，因缺乏足夠的構造細胞所需要的特定氨基酸，造成新細胞沒有材料來完成構造，無法成熟，不能按照基因的設計去執行任務，包括自然自殺的任務，從而不斷地堆積形成腫瘤。

　　無論是任何疾病，你要減少不完全蛋白質的來源，但要增加完全蛋白質的來源。不完全蛋白質以及不容易消化的蛋白質將增加身體的負擔，同時，產生的廢物將造成身體的損傷引起病變。而容易消化的完全蛋白質，是一切組織修補所需要的基礎材料，同時，是免疫系統中白細胞、抗體和酶的製造所必須的營養物質，更是體內各種荷爾蒙的製造所必須的營養素。

　　而含有完全蛋白質的食物，通常都難於消化，比如肉類、乳製品、蛋、豆，等，這也是為何許多專家會反對吃肉的原因。

　　所以，重點是如何獲得容易消化又完整的蛋白質來源。經常吃含有蛋白酶的食物，比如木瓜、鳳梨等，可以達到改善消化能力的作用，也可以補充綜合消化酵素來獲得幫助。

　　目前，美國的營養補充品製造公司，已經成功地從植物蛋白質中分離出人體所需要的氨基酸，並通過與乳清蛋白質的結合，組成接近母乳設計的氨基酸組合。這樣的蛋白質粉，對許多病人來說，解決了這個重要的矛盾，也將成為未來醫生的好幫手。

　　另外，正確而巧妙的食物搭配和烹飪方式，可以提高蛋白質食物的利用效率。我所設計的營養早餐和林氏養生茶（在後面的章節中有詳細介紹）就含有完整的蛋白質，並利用粉碎機、榨汁機、攪拌機很好地幫助減少消化的負擔，增加蛋白質食物的利用率，已經有幾十萬人通過營養早餐和林氏養生茶使健康得到了改善。

　　碳水化合物提供熱量，但不是人體的構造材料，當人體組織受到損傷時，不能起到修補作用。

　　生病的時候，就像車子壞了的時候，加汽油是沒有什麼意義的，如果你的設備正需要維修，而你又不斷地加油來加速發動機及設備的運轉，這就危險了，那將使你既難於得到修復，又加快了損壞。

　　因此，生病的時候，要儘量減少碳水化合物的攝取，增加蛋白質、脂肪、維生素、礦物質的攝入，儘量選擇含單糖的食物。

　　碳水化合物也有好的和壞的來源區別。作為熱量的直接來源，選擇簡單結構的單糖（來自蔬菜、水果），比選擇複雜的多糖更容易被細胞利用。單糖可以進入細胞內部，而多糖需要胰島素的參與，才能夠在細胞受體的接受下進入細胞，而被利用。未被利用的多糖（主要來自精米、白麵）將儲藏在血液中，造成血糖上升及血液黏度上升，並導致血管的硬化和組織的老化。

　　中國人的飲食主要是白米飯、麵食，而白米飯、麵食是提供碳水化合物的主要來源。白米飯、麵食由於經過了精製，損失了大量的蛋白質、維生素、礦物質，纖維素也變得缺少。米麵中大量的澱粉，迅速地在酶的作用下轉化為葡萄糖，這樣的飲食所提供的碳水化合物等於是直接提供了大量的糖分，而沒有提供幫助運用糖的營養素。多餘的糖不能被有效地利用，就會被迅速轉化成脂肪堆積在體內。這其實是亞洲人群中肥胖的真正原因。

　　同時澱粉在消化過程中又會消耗體內大量的蛋白質、維生素、礦物質的儲存，這些寶貴的營養素被用於產生各種消化液，比如唾液酶、澱粉酶和胃酸，而使機體本來就缺乏的養分，又進一步被消耗，大大增加了機體的負擔。

　　另外，由於纖維素的缺乏，引起血糖上升得很快，迫使胰腺分泌更多的胰島素來降低血糖，長期的結果，導致胰島素分泌枯竭，而引發糖尿病。而血糖升高的速度，也就直接影響了脂肪形成的速度。過多的糖轉化為過多的脂肪，引起肥胖和心臟方面的疾病。

　　碳水化合物是最直接的熱量來源，自然界中的這種食物來源通常都含有足夠的纖維素，如水果和蔬菜。纖維素的存在，可以有效地控制糖分在腸道內被吸收的速度，而保證血糖持續穩定。同時，這類天然的食物中還含有各種維生素和礦物質，幫助身體將吸收的碳水化合物合理地運用和儲存，並提供身體的各種需要。

　　而精製的米、面、饅頭、麵包，除了提供容易過剩的熱量外，沒有真正的意義。米飯麵條，是現代中國人飲食中的毒藥，也是產生各類現代疾病的關鍵。

　　我們知道，木材是能量資源，轉化為熱量，必須加上氧氣，在特定溫度下，才能釋放出熱量，釋放的熱量越多，木材燃燒的速度就越快，也就意味著儲存的資源越快地被消耗掉。人體以蛋白質、脂肪形態存儲能量，單糖可以存儲於肝臟，而多糖轉化過來的葡萄糖，則以血糖的方式在血液中流淌，除了造成血液的黏度提高外，更因為容易燃燒轉化熱量，而導致人體熱量太多地釋放（上火），這樣就導致體內各種資源隨著被消耗掉，如：氧氣、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。因此，攝取熱量越高的食物，身體被帶走的能量就越多。

　　這是致命的危險，你並沒有意識到，這樣的損耗，將使你的能量很快枯竭。一個簡單的事實是，你在發燒的時候，身體溫度上升了3度，從36度到了39度，顯然，釋放了許多的熱量，問題是你的身體卻奇怪地感覺到冷！注意，你的體溫上升了三度，你怎麼會冷？應該熱啊？因你身體的能量不斷被轉化為升高溫度的熱量，所以，能量消耗著，能夠燃燒的，都不斷地燃燒了，守護身體內臟的能量不夠，你冷得發抖。

　　你注意，那些手腳長期冰冷的人，基本上都是很多年都不發燒的人。為什麼？手腳冰冷，當然是能量不足，所以根本就沒有什麼資源可以用於燃燒。所以不是他們身體好得不會發燒，而是他們身體能量少得到了枯竭，沒有能力發燒。扔掉這些高熱量而低能量的食物，那些廉價的食物---米、面，害了三代中國人，不知不覺，至今，還有很多專家和百姓，糊塗地在捍衛這個毫無價值的飲食方式，人們富起來了，卻被教育得，繼續吃窮的時候才被迫選擇的食物！

　　在我的學生中，很多糖尿病患者遵照我的建議，將飲食中的米、面減少，增加蔬菜水果，放寬對肉類的限制以及增加優質的蛋白質和各種維生素、礦物質補充品，使健康狀況迅速得到改善。許多的患者已經從此停藥，完全康復。

　　如果你意識到是脂肪構成身體結構中所有的保護膜，它是保護血管、心臟、皮膚、大腦、關節的重要組成，你就不會再這樣害怕脂肪了。來源於天然食物的脂肪，將被用於製造身體的每一個細胞的膜，以及神經、大腦、微血管的膜，這些膜被用於隔離有害物質，保存水分不容易流失，保護各種腺體。其實，在人們的飲食結構中非常缺乏好的脂肪來源。

　　脂肪，還參與了脂溶性維生素的利用，包維生素括A、D、E、K，同時，脂肪還涉及脂溶性毒素的排除問題。也就是說，如果你沒有好的脂肪來源，那麼，你註定要得嚴重的疾病，因為，缺乏維生素A，身體大面積的黏膜組織都將變幹而迅速受到破壞，這就包括了鼻腔、咽喉、支氣管、肺、胃、腸、肝臟、腎臟等器官，想想看，由於一種材料的缺乏，導致身體即使有維生素A都不能被利用，而引起全身狀況出問題，這是多麼可悲的事情。

　　而維生素E不能被利用，將影響生育能力、各種腺體的保護、血管的保護、皮膚及大腦的抗氧化問題。維生素D不能被利用，將導致鈣不能被吸收。維生素K不能被利用，將導致血小板無法凝結。

　　天然食物中的脂肪，如果是直接吃食物，所得到的脂肪是有限的，根本無須擔心過量問題。只有提取的油脂才可能太多。但是由於油脂需要膽汁來幫助消化，所以，當你吃多的時候，你的身體自動會發出警告：噁心，來阻止你過量攝取，這樣周密的保護，你還需要擔心什麼？其實，根本很少有人會吃天然食物中的油過量，比如肥肉，你很難真正吃多。

　　那麼那些多餘的脂肪究竟是怎樣進入你的身體的？為何有這麼多高血脂引起的心血管疾病？因為，有個小偷進入了你的身體，這個騙子，偽裝得很好看，白白的，沒有人設防，那就是精緻的碳水化合物：米、面、饅頭、白麵包、油炸土豆。這些食物，以糖的身份進入身體，卻以脂肪的形態儲藏在體內，數量之多，時間之長，種類之豐富，真是令人擔憂，那才是引起各種慢性疾病的關鍵。

　　優質的油脂來源，是魚油、橄欖油、亞麻籽油所提供的不飽和脂肪。你可以直接食用，或者通過營養補充品獲取。最好的，是兩者都有。

　　綜上所述，減少精緻米、面的攝取，提供優質蛋白質和優質脂肪來源，是延緩衰老和對抗傷害的關鍵。對現代人來說，如何獲得優質蛋白質和脂肪是非常重要的，通過整體自然療法所提供的八種武器，可以有效改善你的健康。

　　我認為任何疾病的治療，都應該以幫助病人康復為目的，而不是僅僅壓制症狀。多年的經驗，我做了個總結，只要從五個方面入手，就可以支持到各種病人。

　　实際上，不管什麼樣的疾病，如果是急性發展，就需要醫療救治，如果是慢性疾病，需要的就不是治療。只要是慢性疾病，就代表疾病發展緩慢，並不是需要緊急救護。而是需要一個完整的、長時間的健康康復計畫。這樣我們就必須從另外一個方向去努力，來支持身體的康復，

　　慢性疾病患者，需要長時間的健康康復計畫，來矯正由於長期的生活方式、習慣偏差所引起的損害積累。

　　病人迫切需要的，已經完全不同於急性疾病所必須的醫療控制動作，那些干預式的：降血壓、降血脂、降膽固醇、降尿酸、降燒等等手段，多數情況下，這些干預毫無意義，而造成的干擾和破壞只會促使身體更進一步地受到傷害，從而觸發慢性疾病，演變為急性疾病。這正是目前在中國醫院裏發生的最多的故事，更是所有患者和百姓心中最擔心的事情。許多人根本不敢去檢查身體，他們似乎發現，不檢查，還可以好好像個人一樣有尊嚴地生活。一旦經過檢查，發現些問題，從此就過上人不像人、鬼不像鬼的生活，每天提心吊膽，卻又毫無辦法。並且，隨時有可能面對一張病危通知書。

　　慢性疾病患者，並不需要緊張，而需要真正地重視。不是重視醫療，而是重視對自己健康的責任，必須讓每一個慢性疾病患者明白，疾病的形成，完全是自己“耐心地培養和製造出來的”，那些：“經常熬夜、不吃早餐、飲食毫無規律、中餐只吃速食、拿速食麵打發自己的食欲，喝酒、抽煙，居住在高壓電線周圍、高速公路旁邊，長期接觸化學污染、經常使自己面臨疲勞，長期不吃蔬菜、水果，沒完沒了地過夜生活、神經緊張、情緒壓抑，多疑、多慮、不快樂，長期大量進食米、面”的人群，他們不生病，誰生病？這是一個破壞性的加速運動，當你長期具有上述行為的時候，你就累積了傷害，身體每一天都在一點點遭受損傷。剛開始，你並沒有能力觀察到這些微妙的影響，直到累積了幾年之後，形成了一個系統性的疾病，這就是慢性疾病。

　　任何一種慢性疾病，都不是一個器官的問題，也不是一個疾病的名稱問題，而是一個系統性的問題。每一種慢性疾病，都不能只是從某個點、某個指標方面去治療，而是要做全面的系統調整才能夠改善。而其中，營養支持是最關鍵的一個環節，好比一座舊的大樓裝修，需要大量的全新的材料來更新和維護。

　　從這五個方向入手，只要免疫力提升、修復能力增強、對抗壓力、延緩衰老、定期排毒，並幫助提供有利於組織修復的材料，讓身體去負責幫助新的健康組織的生長，就可以幫助恢復健康。

　　免疫力的提高，來自三個方面，一是不斷地鍛煉，例如冷熱水交替洗浴，和適當的運動。二是增加能夠幫助免疫力提高的營養素：蛋白質、維生素B、C、E、A、礦物質鋅和硒等，有些特殊的營養物質，也能夠幫助免疫水準提高：花粉、蜂蜜、蜂膠、大蒜素、薑、松果菊、鯊魚軟骨、接骨木等。三、消除疲勞狀態，放鬆，避免應急反應。

　　現代人一直誤以為生活水準的提高，就代表營養水準的提高。很明顯，現代慢性疾病發病的比率正在逐步上升。我們不禁要問，社會的發展，帶動了怎樣的變化，而導致疾病的迅速發展？這二十年當中，人們面臨的傷害來源究竟是什麼？

　　人們有條件來開始關心，除了溫飽之外的健康問題。在基本生活需求得到滿足的同時，對健康的願望越來越高並且越來越細。除了遠離疾病，我們還希望活得更年輕，更有活力，更能夠抵抗日益加重的生活壓力和環境損害。

　　實際上身體會不斷地被迫去適應各種變化，這種適應方式所表現出來的狀態就被稱作病症。

　　當生存的各種條件變化並持續的時候，如果身體的反應、對抗能力被抑制而得不到正確發揮，那麼健康就會受到影響，就會導致疾病。

　　通常醫療所做的動作，並未針對疾病的來源，而是針對了身體的反應，這就導致傷害繼續被放縱，而使得身體持續受到損害，而另外一方面，身體的保護性反應，又被當作疾病的症狀，遭受醫藥的抑制，從而破壞了身體自身的自愈系統，而導致身體進一步喪失了自我保護能力，這樣，疾病就更加變得嚴重。

　　一旦疾病形成，身體表現出受損，要想獲得健康，任何單一的方法，都不能徹底解決。因為這代表人體組織或者器官受到傷害，也就代表著需要一個完整的修復過程和材料。

　　現代人多數面臨亞健康和慢性疾病，這類狀況代表著身體在一段時間內持續受到傷害，要想恢復健康也需要一個持續的過程。事實上，任何疾病的病人都有可能康復，包括我們所熟知的所謂絕症。但是，需要認真而系統地為病人創造有利於康復的所有條件，並給予適當的時間來進行調理而完成修復。

　　醫學上所稱的疾病，是醫學的分類，是為了方便教學的歸類方式，並不是為你而設的，而你的身體是無法真正進行分類的。人體是個有機而完整的系統，身體的各個部位都是不可分割、彼此相連的，任何部位的疾病，都不是單一的損傷，而是整個系統的影響。

　　如癌症和那些所謂難以斷根的慢性病症，包括關節炎、糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎，甲亢、哮喘等等，開始都可能沒有症狀，而發現時可能已經很嚴重。照理，疾病的發展應該有個過程，為何會變成如此嚴重才發現呢？原來醫療思想把感冒、頭暈、發燒、嘔吐、腹瀉、失眠、緊張、煩悶、壓抑等等，都分別起了個疾病的名稱，殊不知，這些症狀可能就是引發嚴重疾病的前兆，正是這些症狀被壓制，沒有得到及時正確的處理，才會演變為後來的重大疾病。

　　西醫所進行的疾病分類，存在著重大的缺陷，勢必引發更複雜的疾病問題。在這裏，我也順便呼籲，中國人，應該乘醫學還存在著巨大的缺陷，發展出全新的中國醫學系統，這個系統，我認為就是我所創建的整體自然療法系統。人類的經濟越發達，就越需要一套更全面而完整的健康管理系統，中醫如果能夠向整體自然療法發展，那麼，中國醫學系統就有希望成為未來世界醫學的新標準。

　　所謂難以斷根，實際上是指不利於身體細胞生存的環境和那些難以改變的、不利於身體的生活習慣難以斷根罷了，這才是真正的根。惡化的生存環境加上錯誤的生活習慣，將給身體帶來持續不斷的傷害。這些疾病的病人都可以通過生活習慣和方式的改變以及合適的營養支持而徹底恢復健康。

　　任何慢性疾病的形成都是長期的某種壓力累積的結果，都代表身體在壓力下所造成的細胞受損或死亡。如果壓力可以降低，同時提供身體足夠的材料，從某種意義上來說，疾病並不需要治療。因為人體時刻在新陳代謝，這本身就意味著身體自己在對自己進行手術，逐漸替換舊的受損的組織。

　　人體在六個月內，身體大部分的組織細胞都經過更新，產生新的組織，而在一年內，體內98%的細胞都已獲得更新。只要能夠堅持六個月到一年的正確習慣，阻止身體繼續遭受損傷，提供均衡的營養，讓更新的細胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望徹底消除。疾病之所以難以通過傳統治療斷根，是因為傳統治療手段只能用於控制疾病時期所反映出來的症狀表現，而無法幫助修補身體受損的組織，身體的損傷不可能靠藥物來修補。

　　人體由細胞構成，細胞構成組織，組織構成器官，器官構成人體系統。細胞的健康決定了人的健康。構成細胞的物質來自於我們所攝取的食物中的營養物質，它們被人體利用，滋養我們體內的細胞。任何藥物都不是修補細胞以及滋養細胞所需要的成分，因此，也不能真正用於幫助人體修復以恢復健康。

　　運動、睡眠和心情調節，到了身體受損的階段，也無法直接起到修補作用，身體修復所需要的材料是不能討價還價的。全身的細胞都在時刻等待著攝取充分而均衡的有利於機體的營養物質，以進行生物的各種化學反應和修復。從某種意義上來說，動物包括人類生存的目的就是為了攝取到完整的食物。只有靠食物中完整均衡的營養素供應，經過適當的時間，身體才能逐漸完成自我修補，恢復健康。

　　建立良好的生活習慣的動力，來源於對健康的正確認識和對疾病的正確理解。

　　1、那些難以治癒的疾病，實際上難以依賴藥物和傳統醫療技術去治癒，而是需要兩個真正的“醫生”：大自然（病人的自愈力）+時間。

　　2、癌症並不代表嚴重的疾病，只是代表傳統醫學所不瞭解和掌握的疾病罷了，這也包括高血壓、糖尿病、關節炎等。

　　3、疾病代表病人組織受損，需要修復。修復病人的組織就意味著要在病人機體內淘汰舊的組織，產生新的組織。醫生及現代醫療技術還無力為你的機體創造一個細胞、一滴血液或一塊完全吻合的皮膚，更不用說身體內的複雜的奧妙無比的人體組織。

　　4、只有你的身體才知道你的哪個組織受損，需要什麼樣的材料，按什麼樣的比例，要多長時間，才能修補。

　　5、由於你的身體是由你自己（基因）創造的。所以，它比任何最高明的醫生都更知道該如何使自己康復。但它需要你懂得如何購買材料——食物及營養素。

　　目前，市場上充斥著各種各樣的宣傳，一味強調某些產品的神奇功效，來吸引那些急於獲得健康，又不願意改變錯誤生活習慣的人。實際上，真正有用的不是產品，而是天然的、完整的食物來源以及合理科學的膳食補充。一個正確的對待身體、對待健康、對待疾病的態度，才是健康的關鍵。建立正確的生活習慣，改變錯誤的生活方式，是獲取健康的不二法門。

　　事實上我們無法逃避所有的壓力，那些壓力無處不在，並且在不斷地積累。就像我們知道最佳的飲食習慣卻無法做到一樣。我們必須去尋找減少壓力的方法。在現代生活習慣下，我們還可以折衷採用方便易行的應對方法。

　　各種壓力存在於生活的各個層面，只要我們想要更好地生活就必須面對。唯一的辦法就是學會在導致機體受傷的臨界點到來之前進行放鬆。如何識別機體所能承受的臨界點，如何使機體的臨界點提高，如何在超過臨界點機體受損後進行及時的修補，是獲得健康的關鍵。

　　我們知道，持續的壓力是造成生命受損的關鍵。那麼，如果我們學會使壓力中斷或暫停，情形會如何呢？簡單地說，好比一個人持續地舉起一個僅僅兩公斤的物體，在連續的兩小時內不放下，那麼，這個人的手臂就會因此受傷。但是如果我們讓他舉一下，放一下，休息一下，再舉，他就可以反復舉很多次。如果他懂得休息和放鬆，他可以在任何時候，隨時可以舉起再放下。

　　如果把一個三十歲的人從小到大所走過的路加起來，可能可以繞地球一周，可是如果讓他不休息，從廈門走到上海，一千五百公里的路程，就可以讓他走出各種病來，甚至死亡。

　　人的一生可以承受各種壓力，只要我們學會放鬆，不要讓壓力超過人體所能承受的壓力臨界點，或累積到超過臨界點，我們就可以使傷害降低到最低限度。

　　在人體的一呼一吸之間，就存在著人體對抗壓力的自然機制。深長而緩慢的吸氣，可以有效地幫助放鬆。打哈欠與伸懶腰，都是身體有效的自我放鬆方式。從某種意義上講，生病本身，也是身體在壓力累積之後的一種自我放鬆與修復的表現，包括由生病的方式所做的排毒。實際上，在機體不斷地受到傷害時，生病的表現，正是一種有效地終止傷害的措施。儘管這種方式讓人不舒服，但是，這正是讓你停下來去休息的好辦法。

　　生命的表現形式，不是我們的個性所能理解的，有時就像父母的忠告一樣不易被接受。我們需要學會與身體溝通，以便懂得配合身體的真正意圖，使身體的放鬆修復過程得以順利完成。

　　站久了腰酸，需要坐。坐久了腰疼，需要站。圓和滾動，可以讓車輪帶著沉重的貨物跑遍大地。滾動是應對壓力的最有效的方法。圓和滾動，是大自然教給我們的最好提示。

　　不停地變換應對壓力的角度，是一種放鬆，也是使壓力轉化成動力的關鍵。這用於對待工作、生活中的問題也是意義深遠。任何壞的東西，如果不持續，就可以獲取經驗而不是傷害。任何好的東西，持續太久也一樣變成負擔。

　　比如陽光照在臉上是舒服的，持續超過臨界點就會起癍。風吹拂著，是種享受，持續吹就使皮膚變得乾燥。愛讓人幸福，逼得太緊就想逃脫。有時很難說什麼是好的？什麼又是壞的？事實上事物都是相對的，都有個臨界點，都要適可而止，這就是平衡的自然法則。這一點，中國古老的哲學，有很深的研究和精闢的論述。

　　生命的道理總是相通的。滾動，是最好的應對壓力的辦法，也是生存之道。在沒有超過臨界點之前，及時釋放壓力，會使基因逐漸瞭解壓力，而進化成新的能力，這是一種適應。當壓力不斷地刺激身體的某個系統時，只要在臨界點前釋放掉，在一次又一次的同樣的壓力來臨的時候，基因就產生了記憶，並形成了新的能力。這個機制既複雜又簡單，就像一份工作，對新手來說是份壓力，不斷地面對，就會產生相應的能力，超過臨界點，就會無法承受而放棄。

　　一個典型的案例是，如果你的鞋子裏面有一粒沙子，一直不拿出來，身體就會被迫在那個部位長出老繭，以應付這種壓力。當時間延長之後，即使把沙子再倒出來，腳板的那個部位，還會很久地保持那個老繭。假使這個人的後代也遇到這種同樣的問題，那麼，很可能經過幾代後，就變成了世代遺傳。我們試著做一個假設，如果身體的某個部位一直受到某些化學毒素的傷害，那個部位是否也可能被迫使細胞異常增生來應對這種傷害，而這種異常增生，從外部看來，就是腫瘤呢？

　　從另一個角度看，老繭就是一種病，病就是生命的一種學習適應壓力的方式。各種疾病都有這種意義。

　　生命的力量，正是大自然的神奇力量，有無限的能力，又極簡單。

　　滾動，以各種我們所能想像的方式，以各種不同的角度，對抗不同的壓力。同時，當壓力的角度發生變化的時候，這種力量就可以演變成一種支持，壓力就會成為讓我們進步的力量。

　　在沉重的壓力負荷下，我們的身體需要更多的營養。釋放壓力需要首先考慮調整飲食計畫。壓力的來源有多種，只要瞭解壓力所引起不適的原因，再按需要調整飲食，健康問題便能迎刃而解。

　　什麼是壓力呢？任何會傷害身體或造成細胞損壞的情況，我們都稱之為壓力。壓力所造成的傷害如果在營養充足時，會迅速地復原，否則，將逐漸摧毀我們的健康，因而生病。事實上，各種壓力如焦慮、工作過度、細菌和病毒的感染、飲食不當、睡眠不足和運動不夠，都會引發生理上的壓力與不適，如食欲不振、反胃、嘔吐、消化不良、發燒、疼痛、痢疾、脫水等。此外，濫用X光與亂服藥物，也是引發壓力的來源。

　　我們曾舉過的一個例子，在桌子上加磚頭，一塊一塊地增加，當加到一百塊的時候，沒問題，桌子好好的，可是當我們加到第一百零一塊的時候，桌子轟然倒下了。很多人會想要是不放那塊磚頭就好了。有的人經常會說，“要是昨晚不去喝酒就好了，也就不會生病了。”還有些人會說，“早知道昨天不跟老公吵架了，要不他也不會住院了。”難道是那第一百零一塊磚頭的問題嗎？其實，我們的身體從加第一塊磚頭就開始在累積壓力了。

　　面對各種壓力所引發的疾病，我們需要更多的營養，才能維持良好的健康狀況。無論受到何種壓力，我們的身體都需要更多的營養來修補造成的傷害。如果營養不足，修補的工作便會受到影響。但是，要及時補充大量的營養極其困難。一餐豐富的飲食，對一個健康的人而言，已經是足夠了，卻不能滿足一個病人的需要，因此，需要大量增加營養補充劑。

　　身體對壓力產生反應。蒙特婁大學的醫學泰斗史萊博士指出，我們的身體對任何壓力的反應都是相同的。當我們遭遇到壓力時，下丘腦垂體——體內修補大隊的總指揮，便會開始反應，採取保護行動，迅速分泌化學物質（荷爾蒙），促腎上腺激素和生長激素隨著血液到達腎上腺，刺激其週邊或表層產生可體松和各種傳導素。當發生緊急情況時，這些荷爾蒙立即應變，先把胸腺和淋巴腺中的蛋白質分解，將它轉化成糖類應對體力所需，然後血糖和肝臟中貯存的肝糖元也會立即轉化成所需的糖類，接著血壓升高，礦物質會從體內骨骼中分解出來，脂肪也會燃燒成能量，而額外的鹽分也會因而產生，以配合各種變化，共同在我們的體內並肩作戰。可是，這種維修工作也可能出現挖東牆補西牆的情況，它的“示警訊號”視壓力的大小有所不同。

　　壓力如果沒有消除，我們的身體便會進入“抵抗階段”，運用體內現有的物質來完成自我康復。機體如果營養充足，就能較長期承受重大壓力，否則他便被擊跨，開始生病。要是再不及時彌補，甚至會導致死亡。

　　在“示警”與“抵抗”階段時，我們的身體一直在做維修工作。當身體無力再進行修補時，便進入第三階段——“衰竭階段”。一旦進入第三階段，修補工作已經失敗，那就表示你生病了。

　　重大的創傷，如大手術、嚴重車禍與高度灼傷等，會使人在一天之內經歷這三個階段。其實，在下丘腦垂體和腎上腺失去保護能力之前，我們經常是一次又一次地陷在警示或抗抵抗階段裏，因此，要維護健康，應及時改善飲食以增加適當的營養。

　　機體衰老首先表現為機體的免疫系統功能下降和衰退，主要是胸腺功能的退化。胸腺的大小和結構隨著年齡、生理狀況的不同而改變。胸腺中的胸腺細胞能產生一種具有免疫功能的T細胞。T細胞又可以分為T輔助細胞和T抑制細胞。由於胸腺激素水準隨著年齡增長而降低，因此老年人的T輔助細胞減少，T抑制細胞增多。這兩種細胞的平衡失調可以引起人體對外界細菌、病毒等一些病原體的抵抗力下降。營養素的補充，尤其是蛋白質、鋅、維生素B6和葉酸的補充，對提升胸腺功能有很大的作用，從而提升人體免疫水準，對抗各種疾病。（這在整體自然療法等章節中會有詳細講解）

　　同時，細胞在代謝過程中產生自由基，自由基可以直接或間接地發揮強氧化劑的作用，使蛋白質和酶等生物活性分子變性，導致蛋白質合成障礙，從而損傷多種細胞成分。人體記憶體在許多不飽和脂肪酸，自由基可以氧化這些不飽和脂肪酸，使脂肪變性，形成過氧化脂質。維生素C、E、A，硫辛酸、葡萄籽、Q10、穀胱苷肽、生物類黃酮等是很好的抗氧化劑，也是戰勝癌症應該考慮運用的營養素。

　　排毒推薦斷食排毒技術，稱之為“林海峰斷食排毒國際技術”。現在中國、馬來西亞和新加坡已經有上萬人採用了這套技術。他們的身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。排毒的方法源遠流長，而且，不但在中國，在歐美也非常盛行。佛教、道教有“閉關”、“閉穀”的說法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實就是一種排毒方式。神奇的大自然創造了萬物，很多動物也有冬眠，這其實也是在排毒。我們每個人體內都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實更毒。我們發現，瘦的人的臉色比較黯淡，胖的人相對好些。瘦的人是以犧牲自己的體重為代價來承載毒素。一個十八歲的人，他體內累積攝入的毒素其實相當於他的體重。我們生活環境中的空氣、水、裝修材料、化妝品、服裝、傢俱等等，都是毒素的來源。我們的房間幾乎天天都有打掃衛生，過年前更是要大掃除。我們可以想像，如果房間從來不去打掃會是怎樣？因此，我們需要為自己的身體排毒。（在後面的章節有具體介紹）

　　建議斷食排毒期間，只喝經由胡蘿蔔、青瓜、芹菜和蘋果榨的新鮮果菜汁。另外，額外再補充營養素。可以選擇三天、七天或者十四天。斷食排毒之後，所有的人都有身體輕盈了、皮膚光澤了、精神飽滿等很舒服的感覺。經歷一次排毒，就是一次很好的瞭解我們自己的過程。我們人體有很精密的排毒系統，經由肝、腎、皮膚、粘膜、腦垂體、甲狀腺和腎上腺排出毒素。我們人體每時每刻通過排毒保護著我們的重要臟器不受傷害。它們平時就會通過長暗瘡、出皮疹、脫皮、嘔吐、腹瀉、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔潰瘍、頭昏、頭痛、健忘、失眠、發脾氣、煩躁、暴飲暴食、腰酸腰痛等等表現出來。這也在提示我們毒素排到哪一步了。就像一個抽慣了煙的人要戒煙，會有些不舒服一樣，跟我們共存了幾十年的毒素一下子從體內排出去，會有或多或少的排毒反應，比如嘔吐、腹瀉、頭暈、頭痛等等上面提到的表現。可是，出現這些情況後，你的身體會感覺越來越精神，不會像生病時那樣疲倦。經過第一次排毒，幾乎每個人都或多或少的瘦了。瘦掉的是毒素。瘦的人經過幾次排毒，體重會逐步增加，越來越標準。

　　筆者應用斷食排毒技術已經調理好了很多疾病，甚至包括心肌梗塞、高血壓、糖尿病、早期腫瘤等等很複雜、在治療上很矛盾的疾病。除了孕婦、懷孕和生長發育期的孩子不適合採用斷食排毒技術以外，所有的人都適合。

　　斷食排毒是一項對身體非常有益的活動。我們已經在中國的廣州、成都、南京、蘇州、麗江等地舉辦了很多次的斷食排毒體驗之旅，集排毒、遊戲、娛樂、潛能培訓於一體。在整個活動中不僅是身體排毒了，幾乎所有的人都覺得精神也排毒了。其實，我認為定期排毒是一種保持健康的良好生活方式，未來的醫院必將是提供一系列身心釋放的體驗活動的重要場所。

　　任何健康問題，傾聽身體的聲音，它會給你方向。身體的故事，講述三個主題。所有的疾病都可以通過三大戰略思想，來幫助改善。你想知道麼？你可以簡單地堅持麼？你可以持續地去完成麼？三大戰略思想，形成一個完整的系統，這個系統的創建，來自身體的語言。任何健康問題，只要改善身體的三個問題，就可以解決。

　　補充能量、材料、氧氣，此三者的補充，使身體獲得足夠能量來對抗傷害，使身體有足夠材料（營養）來修補損傷，使身體有足夠的氧氣來進行各種生化反應。

　　第一、補充原材料，那些用於修補身體組織結構的材料。包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，分別用於修補血管、骨骼、肌肉、器官、皮膚等，並補充需要合成的酵素，及荷爾蒙所需的營養。營養早餐和林氏養生茶是很好的補充途徑。

　　一般的情況下，一天流失的最多的是水溶性維生素，如維生素B、C，其次是蛋白質、礦物質。這些是每天首先需要不斷補充的。如果壓力大，或者持續運動或工作，就需要額外加強。我個人認為，中國人的飲食方式問題嚴重，所欠缺的維生素B、C非常之大，需要認真長期補充。維生素B應該保持每天20毫克以上，維生素C應該在2000毫克以上。

　　第二、補充氧氣，這裏所指的，並不只是空氣裏的，更重要的是溶解到血液中的，可以被血液攜帶到身體各處的，只有到夜裏睡眠的時候，氧氣才能夠被身體溶解。同時，增加蛋白質的攝取，有利於氧氣的儲存和運送。

　　大多數人都處於缺氧狀態，這個現象對許多人來說是造成疾病和衰老的關鍵。而如何才能夠有效地補充氧氣，重點不僅是需要改善呼吸的方式，還需要學習控制呼吸的速度，佛家說，呼吸之間，生死之間。呼吸的速度越快，等於死的速度越快。控制呼吸，在於使吸的時間深而長，呼的時間持續而徹底。

　　另外，學習通過運動和體操或者瑜珈的方式，增加呼吸的量。我們現在研發一種叫做“瑪玫哚”的養生舞蹈，將瑜珈和中國武術結合，可以幫助改善身體的微循環和呼吸。記住經常把嘴張開，有利於放鬆身體，減少氧氣的消耗。

　　第三、補充能量，像手機一樣，你需要有個充電的時間。身體要經過一個有效的睡眠，才能夠恢復能量。一般最好保證能在晚上十一點之前休息，並給身體提供足夠的材料用於造血和修復。

　　保證身體各種通道的暢通，保證身體毒素的有效排除，保證廢物的及時排放，也保證身體不會消耗能量來承載未處理的垃圾。

　　排泄，需要排的是生物廢料、二氧化碳以及毒素；在排的途徑中，生物廢料的排除，必須仰賴有效率的睡眠，如果你實在要熬夜，我實驗了一下，你可以通過加強魚油和蛋白質粉的攝入，來加強修補的能力和速度。

　　而二氧化碳的排出，需要靠身體的呼吸與伸展的配合，來使得末梢的氣體得以排出。

　　毒素則需要靠營養改善、乳酸菌、斷食、卵磷脂來排除，可以應用整體自然療法的斷食國際排毒技術給身體定期排毒，對亞健康和慢性疾病很有效。（在後面的章節有論述）

　　身體有60兆細胞，分佈在身體各個區域，由於人缺乏均衡的運動，導致臉部、耳、眼、鼻、肩、背、手指、腳指、子宮等許多地方，缺乏運動而造成組織老化，從而阻礙了迴圈的進行，導致身體血液無法輸送到每個部位，而引起疾病。

　　迴圈包括三個部分，一是氧氣的迴圈，二是養分物質的迴圈，三是廢物的迴圈。如前所述，氧氣和養分的迴圈需要呼吸、運動、營養和睡眠的協同作用來提高利用，為身體提供能量，並完成修復工作。而廢物的迴圈，可以通過運動、按摩、拍打、冷熱水浴等方式來幫助完成。

　　在疾病發生的情況下，你首先要問自己，這個三個方面哪個方面需要迅速改善？有何種辦法和途徑可以辦到，有多少種辦法可以組合，怎樣的組合最為適用並方便做到。當你學會這樣的思維方式的時候，你也就把握了疾病的脈絡。

　　由此可見，無論是增加運動、改善睡眠、放鬆心情、均衡飲食或者營養補充、排毒、呼吸，任何一方面單獨使用，都是不夠的，都只是解決某一部分的問題。只有綜合地思考和運用，才能真正起作用，這也是我提出整體自然療法的關鍵。

　　人們要養成一個習慣，從自身的情況去找問題，而不是依賴藥物。雖然看起來是我們在幫助病人恢復，可是實際上照顧自己的是病人而不是我們，所以病人本身才是關鍵。任何一個專業醫生，對病人的幫助都是有限的，都幫不了他多大忙，我所做的無非是給他一個食物的選擇和生活方式的教育。實際上，真正怎麼去照顧自己，是他自己才能真正做到的事情！所以你如果不把他的思想觀念改變，你再有能力也解決不了問題。

　　最重要的根本不是吃哪種營養食品，我們所做的最重要的是每天不斷地提醒你愛護自己，這才是關鍵。陽光森林健康產業集團正在向這個方向發展。這個中國目前唯一一家真正做個人健康管理及訓練的公司，正在建立一個全新的產業。產業的核心是通過訓練、輔導和教育來幫助人們形成一個有利於健康的習慣。